O cálcio é o sal mineral mais abundante no corpo e precisamos dele para uma boa saúde. Quase 99% do cálcio está concentrado nos ossos e dentes, mas também desempenha um papel importante no funcionamento adequado de todas as células do corpo. Sabendo que um adulto saudável precisa de cerca de 1000 mg de cálcio por dia, quais alimentos você deve escolher para não ficar sem?