Os 12 melhores antifúngicos (naturais, eficazes e na sua cozinha)

Algumas semanas atrás, comecei a procurar um antifúngico poderoso e natural. Na luta contra infecções por candida e fermento (para qualquer tipo de infecção por fungo ou candidíase, um bom antifúngico é essencial). E descobri que quase todo mundo tem pelo menos um antifúngico natural na cozinha.

Obviamente, não estou falando aqui de cremes ou pomadas antifúngicos que podem ser úteis para aplicação tópica, mas que não podem ser usados ​​para tratamento de base de longo prazo.

Boas notícias, não há necessidade de quebrar o banco. Existem alternativas naturais extremamente poderosas e eficazes (cuidado para seguir as recomendações: quem diz natural não significa necessariamente seguro).

Ácido caprílico

Ácido caprílico, um antifúngico natural.

O ácido caprílico, medicamente chamado de ácido acanóico, é um ácido graxo saturado usado no tratamento de infecções por fungos e leveduras, como candida albican.

Geralmente está contido em certos alimentos, como coco, leite materno, leite de vaca e óleo de palma. O coco continua sendo uma fonte muito rica em ácido caprílico.

Ao contrário dos antibióticos ou tratamentos químicos que matam as bactérias boas e más, o ácido caprílico é um tratamento natural que apenas inibe as bactérias ruins (1).

É no óleo de coco que encontramos o ácido caprílico. Este último tem um papel importante no fortalecimento de sua imunidade. Também foi demonstrado que as pessoas que consomem coco como alimento principal, sofrem menos de candidíase.

Na verdade, esse ácido graxo protegeria contra a fermentação de fungos. É responsável por regular o desenvolvimento de bactérias no corpo, reduzindo a superabundância de leveduras.

Clique para obter mais informações:

9 boas razões para usar óleo de coco todos os dias

Então, de que adianta falar desse ácido entre tantos outros?

O corpo humano está exposto a todos os tipos de ataques e infecções virais, microbianas, bacterianas e assim por diante.

Se você consumir ácido caprílico, evita que seu corpo contra infecções de vários tipos, em particular por candida albicans na flora intestinal.

Para combater especialmente a candida albicans, não procure mais, o ácido caprílico é um dos melhores remédios. Se você costuma estar constipado, inchado ou tem síndrome do intestino irritável, experimente o ácido caprílico (2).

Os benefícios

Prevenção de infecções

Então, de que adianta falar desse ácido entre tantos outros?

O corpo humano está exposto a todos os tipos de ataques e infecções virais, microbianas, bacterianas e assim por diante.

Se você consumir ácido caprílico, evita que seu corpo contra infecções de vários tipos, em particular por candida albicans na flora intestinal.

Para combater especialmente a candida albicans, não procure mais, o ácido caprílico é um dos melhores remédios. Se você costuma estar constipado, inchado ou tem síndrome do intestino irritável, experimente o ácido caprílico (2).

Cândida albicans

Candida albican é uma infecção fúngica (causada por um fungo). Eles prosperam com a umidade e podem afetar plantas, animais e humanos.

No corpo humano, geralmente se desenvolvem no trato gastrointestinal, nas vias vaginal, anal e oral.

Estudos realizados pela Universidade de Connecticut, nos Estados Unidos, mostraram que o ácido caprílico é muito eficaz contra essa espécie de fungo. Na verdade, cinco fungos diferentes foram associados ao ácido caprílico.

Descobriu-se que o ácido caprílico não age sobre os fungos com um envelope.

Para fungos que não possuem envelope, o ácido caprílico tem um efeito menor. No entanto, o ácido caprílico atua efetivamente contra a candida albicans, um fungo de envelope.

Daí a importância de consumir óleo de coco ou ácido caprílico em cápsulas, comprimidos quando se tem essa infecção.

Proteção do sistema imunológico

O ácido caprílico protege o sistema imunológico, pois ele é forte quando há menos bactérias ruins e mais bactérias boas.

No entanto, esse ácido, ao reduzir consideravelmente as bactérias ruins em seu corpo, sem prejudicar as bactérias boas, leva ao bem-estar geral e a um sistema imunológico mais defensivo.

Proteção contra muitos tipos de infecções

Estudos publicados no site de pesquisa americano mostram (3) a ação do ácido caprílico em tratamentos contra infecções do trato urinário, infecções do trato respiratório, infecções dentárias, feridas que demoram a cicatrizar ...

Os pesquisadores conseguiram fazer a ligação entre a rápida recuperação do paciente e o uso de altas doses de ácido caprílico nos tratamentos. Ao contrário de muitos outros antibióticos, é muito eficaz e não tem efeitos colaterais (4).

Funcionando no corpo

Ao contrário do que tenho lido em alguns blogs, o ácido caprílico não mata candida albicans. Ele dissolve as membranas que cobrem as células de levedura, causando infecções.

Impede que as leveduras cresçam ou se reproduzam. Portanto, é considerado por esta ação que o ácido caprílico é um regulador da proliferação de leveduras.

Uso e recomendação

É recomendado que você consuma 1000 mg de ácido caprílico por dia durante duas semanas. Ele existe em várias formas, incluindo cápsulas. Aconselho-o a tomá-lo em forma de comprimido.

Na verdade, os médicos descobriram que as cápsulas de ácido caprílico são digeridas mais fácil e rapidamente pelo intestino delgado.

No entanto, a candida albican, por exemplo, se desenvolve no intestino grosso e no cólon. As cápsulas de ácido caprílico não chegam ao intestino grosso para inibir a ação dessas leveduras.

Ao contrário das cápsulas, os comprimidos de ácido caprílico não são digeridos pelo intestino delgado. Eles descem ao nível do intestino grosso para combater o efeito de leveduras e fungos.

Caso de uso

• A ingestão de cápsulas naturais de 1000 a 2000 mg é a seguinte:
• 3 x por dia (antes das refeições) / por 3 a seis meses
• O óleo de coco deve ser tomado regularmente
• De manhã com o estômago vazio, antes das refeições, à noite ao ir para a cama (2 a 4 colheres de sopa

Recomendações

Você pode usar o ácido caprílico, encontrado no coco, na forma de cápsula entérica ou na forma líquida (óleo de coco). Este antifúngico natural será absorvido pela parte mais afetada pelo crescimento excessivo, o intestino delgado

COMPRAR ÓLEO DE COCO

Extrato de semente de toranja

Os benefícios

A história conta que as pesquisas sobre os benefícios dos extratos de toranja começaram a partir da curiosidade do jovem pesquisador Jacob Harish. O último mordeu inadvertidamente uma semente de toranja.

Unindo-se anos depois com outros pesquisadores envolvidos na pesquisa de bactérias, vírus e infecções. Vários estudos foram realizados a partir daí.

Antifúngico, antibacteriano e antimicrobiano, antiviral

O extrato de semente de toranja é um poderoso antibacteriano e antimicrobiano. Na verdade, descobriu-se que é mais eficaz do que a água sanitária na luta contra os micróbios (1).

Em seu corpo, este extrato combate vírus, micróbios, bactérias e todos os tipos de fermento. Também é usado externamente para combater germes.

Use-o no tratamento do cabelo e couro cabeludo, em caso de rinite-sinusite, contra lábios rachados, herpes labial. Ou mesmo contra infecções nas unhas ...

As sementes de toranja são um germicida poderoso contra muitos vírus, bactérias e fungos. Seus extratos são usados ​​com mais frequência, porque eles só têm efeito sobre as bactérias nocivas em nosso corpo. Assim, ajudam a preservar a taxa normal de candida albicans na flora intestinal.

Não são tóxicos, bastará respeitar as doses prescritas. Têm impacto na imunidade, graças aos seus compostos ricos em biflavonóides e narginina.

Os extratos sementes de toranja (EPP) são na verdade extratos nutritivos de sementes de toranja, polpa e polpa.

Contra pés de atleta

Os extratos de semente de toranja são usados ​​no tratamento do pé de atleta. De fato, vários cremes, loções e produtos usados ​​para tratar os pés de atleta contêm este precioso extrato.

E do que você está esperando para tratar naturalmente os pés de seus atletas?

Contra gripe, angina

Consuma 1 a 2 cápsulas de extrato de semente de toranja se tiver dor de garganta, tosse, gripe ou resfriado.

Na falta de cápsulas, diluir 15-20 gotas de extratos de sementes em um suco

de fruta doce. É bastante amargo o extrato de semente de toranja.

O tratamento da acne

Experimente depois de limpar o rosto. Use gotas de extrato de sementes (diluído) que você massageia em um padrão circular no rosto. Preste atenção especial às áreas afetadas pela acne.

Limpe sua comida

Para limpar bem as folhas de alface, o repolho ou as frutas e vegetais em geral, adicione de 10 a 15 gotas de extratos de sementes ao seu recipiente com água. Misture e adicione o alimento a ser desinfetado alguns minutos antes de retirá-lo.

Contra diarreia

O extrato de toranja, sendo um antifúngico, combate eficazmente a candida albicans, bem como todas as infecções relacionadas ao sistema digestivo. Use cerca de 50 gotas por dia divididas em várias doses.

Isso permitirá que você combata eficazmente a diarreia. Despeje de 10 a 15 gotas em um copo de água ou suco natural. Tome novamente após 4 horas de intervalo.

Para evitar o crescimento excessivo de fermento, tome algumas gotas de extrato de semente de toranja de vez em quando.

Contra sinusite

Em uma colher de sopa, coloque duas gotas de extrato de sementes. Adicione uma pitada de sal. Use um soro para colocá-lo em suas narinas

Desinfetante completo

Você pode usar o extrato de semente de toranja para limpar o chão, carpetes, pêlos de animais de estimação e roupas para lavar.

Os agricultores usam extratos de sementes de toranja na alimentação do gado. Isso serve para prevenir infecções, vírus em geral e dar suporte ao sistema imunológico dos animais (2).

O funcionamento

Os extratos de sementes de toranja contêm antioxidantes e ácido ascórbico. Também contém naringenina, um flavonóide que atua como antioxidante no corpo.

Por meio do ácido ascórbico que contém, o extrato da semente atua como um germicida em seu corpo. É um poderoso antifúngico, antiviral sem efeitos colaterais. Atua desorganizando a membrana dos microrganismos.

É usado em hospitais e em inaladores para controlar e combater a propagação de germes e bactérias.

Caso de uso

• Para a conservação de produtos cosméticos: 1 gota para 250 ml
• Para infecções nos pés (todos os tipos): despeje 10 gotas em um copo de óleo
• Acne, cuidado do rosto: massageie o rosto com algumas gotas. Você pode diluir conforme sua conveniência
• Psoríase: diluir 10 gotas em óleo de argan para massagem nos pés
• Internamente: atua contra a cândida albicans, disfunções intestinais, alergias, condições semelhantes às da gripe ...

Recomendação

Extratos de sementes de toranja ou suco de toranja interagem com as drogas estatinas, aumentando sua dose.

Mialgia, dor muscular crônica ocorre quando a dose de estatina em seu corpo é alta. Os extratos de sementes de toranja dourada aumentam o efeito das estatinas no corpo.

Daí o interesse em respeitar as doses prescritas. Se você estiver tomando algum medicamento, consulte seu médico antes de consumir mais de meio copo de suco de toranja ou de extrato de semente de toranja.

Para uso externo, dilua 3 gotas de extrato de semente de toranja em 1 colher de sopa.

Para desinfetar utensílios, superfícies, roupa de cama, alimentos ou outros, despeje cerca de 20 gotas em 100 cl de água.

Também pode ser usado em crianças para lutar contra diarreia, feridas, infecções ...

Caso de uso

• O extrato de semente de toranja concentrado é tomado diariamente, duas a três gotas por dia
• Se preferir a solução diluída, consuma 5 a 10 gotas diluídas em um copo d'água. Ele irá limpar o trato digestivo do excesso de candida.

Ácido oleico

O ácido oleico é um ácido graxo monoinsaturado (AGM), também chamado de ômega-9. Está presente em alguns alimentos. O azeite de oliva, por exemplo, está contido principalmente no ácido oleico.

Além de suas propriedades antifúngicas, o ácido oleico tem vários outros benefícios para o corpo.

As propriedades do ácido oleico encontradas no azeite de oliva

Ácido oleico interrompe o desenvolvimento anormal de candida no intestino. E, assim, regula a taxa de candida albicans, de que nosso corpo precisa.

O ácido oleico também ajuda a fortalecer o nosso sistema imunológico, pois fornece aos glóbulos brancos elementos regeneradores, ao mesmo tempo que garante o desenvolvimento celular. O azeite tem virtudes reconhecidas para o bem-estar do intestino e do corpo em geral.

Os benefícios

Além de suas propriedades antifúngicas, o ácido oleico tem vários outros benefícios para o corpo.

Manter os níveis normais de colesterol no sangue

As autoridades de saúde europeias expressaram a sua opinião em 2012 sobre a eficácia dos suplementos alimentares no tratamento de certas doenças.

Eles sentiram que, se os alimentos à base de ácido oleico podem alegar estabilizar os níveis de colesterol no sangue. É diferente para alimentos que contêm azeite.

Na verdade, o azeite de oliva consumido é certamente rico em ácido oleico, não concentra ácido oleico o suficiente para atuar de forma significativa no nível de colesterol no sangue.

Além disso, o ácido oleico, embora tenha efeitos positivos no nível de colesterol no sangue, não tem nenhum efeito no nível de triglicerídeos no sangue.

Contra a colite ulcerosa

A colite ulcerativa é uma doença inflamatória que afeta o revestimento do cólon. Pessoas que consomem ácido oleico regularmente têm 89% de chance de não desenvolver colite ulcerosa.

O ácido araquidônico (AA), ácido graxo poliinsaturado-6, é um precursor da colite ulcerativa. O ácido araquidônico (AA) é encontrado em alimentos como carne, manteiga, etc.

No entanto, o ácido oleico inibe a atividade do ácido araquidônico (AA). Este estudo foi conduzido no Reino Unido em mais de 25 homens e mulheres com idades entre 000 e 40 anos (79).

Contra diabetes tipo 2

Em um estudo realizado em 2009 em Nápoles, Itália, com 215 pessoas, argumentou-se que o ácido oleico torna possível sintetizar melhor a glicose no sangue.

As pessoas que tomaram ácido oleico conseguiram controlar melhor os níveis de açúcar no sangue em comparação com aquelas que não o fizeram.

Contra problemas cardíacos

O ácido oleico ajuda a manter o equilíbrio do metabolismo lipídico e a reduzir a gordura ruim.

Para uma dieta contendo 30-40% de gordura, é importante consumir 15-20% de ácido oleico ou AGM (ácido graxo monoinsaturado) para limitar os efeitos dos ácidos graxos saturados (SFA). O ácido oleico, portanto, exerce um efeito favorável sobre o perfil lipídico para manter o equilíbrio no sangue.

Funcionando no corpo

O ácido oleico em seu corpo ajuda a amolecer as paredes das artérias, o que promove a redução da pressão arterial.

A ação do ácido oleico também se destina a fornecer energia ao seu corpo. Ele também tem um efeito positivo sobre o colesterol e a inflamação (2).

Caso de uso

Recomenda-se consumir 25 g de ácido graxo ômega 9 diariamente para mulheres. Para os homens, o consumo diário é de 35g.

Se você consumir azeite de oliva, consuma 6 colheres de sopa de azeite divididas em 3 vezes ao dia.

Aconselho em caso de candidíase oral para impregnar uma bola de algodão com azeite. Em seguida, passe esse algodão na boca. Insista nas gengivas e nas paredes.

No caso de infecções vaginais, use algodão embebido em azeite de oliva. Passe ao nível da virilha, dos lábios.

O ácido oleico terá uma ação maior, pois atua diretamente na área afetada.

Lembre-se de que o ácido oleico não desempenha totalmente seu papel, a menos que seja combinado com outros ácidos graxos ômega 3 e 6 (3).

Saber

Para pessoas que tomam anticoagulantes, é melhor evitar o ácido oleico. Na verdade, tem um efeito adelgaçante e, portanto, pode inibir a ação de medicamentos anticoagulantes.

Se você também tiver que fazer uma cirurgia, evite consumir ácido oleico nos dias antes ou depois da operação.

Caso de uso

• A dosagem diária de azeite 2 colheres de sopa de azeite, 3 x por dia, e todos os dias por 4-6 meses, dará resultados positivos

Recomendações

Tome azeite fora das refeições, e frio. Por ser aquecido, ele perde a eficácia de seu ácido oleico.

O tratamento à base de azeite é feito regularmente. Uma dieta de cerca de um ano, e isso diariamente, superará (em parte) a candidíase e restaurará o equilíbrio da taxa de candida albicans no corpo.

Ler: Candida Albicans: Veja como se livrar dela!

A ponta da flecha

Le pau d'arco vem da casca de uma árvore chamada Tabebuïa Avellanedae. É também uma das poucas árvores completamente imune a qualquer infecção causada por fungos. Este é um dos motivos pelos quais é utilizado como antifúngico contra a candidíase.

É um poderoso antiviral e antibiótico que combina xiloidina e lapachol. Esta planta medicinal tradicional também é usada contra muitas outras doenças cancerígenas e bacterianas, bem como no tratamento de vários tumores.

Benefícios

Contra problemas respiratórios

Originalmente, os ameríndios usavam Pau d'Arco para lutar contra problemas respiratórios, asma…. O Pau d'Arco também é usado em medicamentos tradicionais africanos para combater problemas respiratórios.

Essas pessoas ferveram a casca coletada por vários minutos. Quando a água é coletada, ela é transformada em banho de vapor por meio de um recipiente. É muito eficaz.

A água fervendo no recipiente é colocada bem na frente do paciente, que geralmente está sem camisa e sentado. Cobrimos com um cobertor muito grosso. Sob a ação de Pau d'Arco e do vapor, o paciente transpira profusamente.

Purificação do sangue

Pau d'Arco é um limpador. Seus muitos ingredientes ativos limpam e purificam o sangue das toxinas armazenadas. Portanto, permite que o sangue circule mais facilmente no corpo.

Permite uma melhor aeração do sangue. Em geral, é um aliado do sistema sanguíneo (1).

Em seu livro intitulado “Honnete herbal foster” publicado nos Estados Unidos, o terapeuta Tyler Varron E. explica como Pau d'Arco pode tratar várias doenças.

Contra febres

É o mesmo processo de banho de vapor utilizado no caso de calafrios, febres, malária e várias outras doenças do gênero. O paciente geralmente faz isso duas a três vezes ao dia.

É garantido sempre que suar abundantemente, sinal de que as propriedades do remédio penetraram no corpo sob o efeito do calor.

No inverno, o chá quente de Pau d'Arco vai te fazer muito bem. Não apenas para o bem-estar geral, mas também para a prevenção de amigdalites, gripes, dores de garganta e outros.

Antifúngico

Sendo o Pau d'Arco um antifúngico, ajuda a combater eficazmente as infecções da boca, da pele ou dos órgãos genitais. Além disso, você pode tratar o couro cabeludo em caso de infecção com Pau d'Arco (2).

Isso por um aplicativo de aluguel nas partes infectadas.

Na medicina tradicional africana, o vapor de Pau d'Arco é usado para tratar mulheres após o parto. Este banho de vapor vaginal (banho de assento) cura o parto muito rapidamente e previne todos os tipos de infecções.

A água captada em Pau d'Arco também é usada para banheiros privados femininos. Em um estado morno, use esta água se tiver coceira ou infecções nesse lado.

Você também pode usá-lo para eczema, herpes, acne e todos os tipos de infecções de pele.

Como funciona no seu corpo

O parque Arco é composto por vários:

• Antioxidantes incluindo Lapachon, xilidina
• flavonóides,
• alcalóides,
• minerais
• Vestigios,
• quinonas

Pau d'Arco deve sua particularidade a Lapachon.

As quinonas são organismos muito reativos (15) presentes nesta casca e que atuam no sistema imunológico.

A xilidina também é outra quinona contida no Pau d'Arco. Sua particularidade é destruir bactérias e infecções antifúngicas.

A partir de vários estudos, percebemos que cada quinona atua de maneira particular em uma parte do corpo (3).

Uso e recomendação

Você tem Pau d'Arco em várias formas:

• Decocção
• cápsulas
• extractos
• Chá

Como Pau d'Arco é um diluente, não é recomendado para hemofílicos. A hemofilia é uma doença hereditária caracterizada por uma tendência a sangrar; portanto, uma dificuldade para o sangue do paciente coagular.

Se você sofre desta doença ou tem predisposição, consulte o seu médico antes de consumir o pau d'arco.

Além disso, evite consumi-lo antes e depois da cirurgia para evitar qualquer interação medicamentosa com coagulantes.

Respeite as doses de consumo. Você pode ter diarreia ou vômitos em excesso.

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Caso de uso

• Pau d'arco pode ser tomado como chá, várias vezes ao dia
• Para isso, bastará preparar uma decocção da casca da árvore, peneirar e tomar várias vezes ao dia.
• Para maior eficiência, será necessário ferver cerca de 15 a 50 gramas de casca interna em pó, por cerca de 10 minutos, em meio litro de água

Recomendações

Contra a candidíase vaginal, vamos simplesmente embeber os tampões com a decocção, que será trocada após 24 horas

Óleo essencial de orégano

Entre os tratamentos à base de plantas naturais, figuram com destaque óleo de orégano.

O papel do óleo essencial de orégano

O óleo de orégano é um antifúngico muito eficaz contra os efeitos do excesso Cândida albicans no corpo. Destrói germes prejudiciais ao equilíbrio da flora intestinal.

Para isso, é importante controlar as capturas. Porque podem ter efeitos colaterais, como reações alérgicas nos pacientes mais frágeis.

Óleo essencial de orégano é um antifúngico. É um pouco viscoso, picante, picante e quase incolor.

Benefícios

Para cabelo

Como o óleo essencial de orégano é um antifúngico, ele é essencial para o tratamento do couro cabeludo.

Seja para lutar contra fungos e infecções de todos os tipos. Ou para relaxar o couro cabeludo e permitir uma boa circulação sanguínea no crânio.

Quer seja também para o crescimento do seu cabelo. Seja para ter um cabelo lindo, cuidado e em perfeita saúde, recomendo o óleo essencial de orégano para a beleza dos seus cabelos.

Para sua pele

O óleo essencial de orégano (1) contém carvacrol, um composto orgânico que atua nas células da epiderme. Em caso de infecções de pele, herpes, infecções fúngicas, acne, picadas de insetos e outras, faça uma aplicação local deste óleo com um óleo suave.

Você pode massagear diretamente a parte afetada com algumas gotas de óleo diluído ou embeber uma bola de algodão. A princípio você vai sentir um formigamento, isso não é grande coisa, apenas prova que o efeito anti-séptico desse óleo essencial está funcionando.

Contra pés de atleta

Se você tem pés de atleta, massageie-os com óleo essencial de orégano. Melhor mergulhar seus pés em uma solução: óleos essenciais de água morna.

Um eubiótico

Dizer que o óleo essencial de orégano é um eubiótico significa que ele apenas mata germes nocivos, poupando as bactérias benéficas.

Como um antifúngico natural, este óleo essencial funciona melhor do que um antibiótico no tratamento de infecções fúngicas.

Relaxante

O óleo essencial de orégano é usado em SPAs para relaxamento. Pode ser diluído em água de massagem ou aplicado diluído em óleo suave para massagem corporal.

As suas propriedades permitem aliviar a pressão e sentir um bem-estar geral.

Em caso de depressão, distúrbio de concentração, fadiga geral ou distúrbios nervosos, use este óleo essencial para superar seus problemas.

Como funciona no seu corpo

É composto de compostos orgânicos poderosos, como fenóis, álcool terpênico, monoterpenos, sesquiterpenos.

Carvacrol e timol também fazem sua popularidade. Eles são certamente tóxicos (em altas doses), mas são poderosos antifúngicos e antimicrobianos.

O carcavol e o timol matam a candida albicans desidratando-os.

O óleo essencial de orégano normalmente contém 70% de carvacrol. Ele existe cada vez mais na forma de comprimido de liberação prolongada, que vai liberando gradativamente as propriedades desse óleo no corpo.

Caso de uso

• Inalação: você pode derramar algumas gotas de óleo essencial de orégano em seu lenço e inalar

Não recomendo fazer banho de vapor só com esse óleo e água quente. Em vez disso, misture-o com outros óleos mais suaves para um melhor efeito.

Na verdade, o óleo essencial de orégano contém fenol e outros compostos, que são mais agressivos. Uma mistura de óleos essenciais mais suaves e água, portanto, resolverá o problema.

• Aplicação na pele: Por ser agressivo, não aplique diretamente na pele para evitar irritações. Dilua algumas gotas do óleo em óleos essenciais suaves.

Mergulhe o algodão nele para fazer uma aplicação na pele. Você pode misturá-lo com azeite, por exemplo.

• Via oral: diluir 1 gota de óleo essencial de orégano em uma colher de chá de mel ou azeite de oliva e consumir diretamente. Você pode consumir isso 3 vezes ao dia.

• Culinária: você pode temperar seus bolos, pratos, smoothies com o óleo essencial de orégano. Dependendo da quantidade, adicione 1 ou mais gotas de óleo essencial.

• Para o seu cabelo: Pode adicioná-lo aos seus champôs, cremes e outros produtos capilares para beneficiar dos seus benefícios. Você também pode usá-lo em um banho de óleo.

Recomendação

• Evite para mulheres grávidas e amamentando
• Evite o consumo direto do óleo essencial de orégano por uma criança menor de 15 anos. Por outro lado, para pratos aromatizados com esse óleo, não há problema, ele pode apreciá-lo.

Outra coisa antes de nos deixar, a Health Canada queria proibir a venda de óleo essencial de orégano pelos riscos relacionados à toxina. Um indivíduo de 70kg não deve exceder 15,4 mg (microgramas) por dia. Por isso tem cuidado.

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Caso de uso

• Em relação ao óleo de orégano, a dosagem recomendada é de 0,2 mililitros a 0,4 ml por dose
• Repita a ingestão duas vezes ao dia, tendo o cuidado de fazê-lo entre as refeições. Também é possível tomá-lo na forma de cápsulas gastrorresistentes.

Recomendações

Se você tiver quaisquer efeitos colaterais, será necessário interromper o tratamento e consultar o médico. Óleo de orégano contra candida é uma alternativa ao ácido caprílico, por exemplo.

A berbérine

Gelulas de berberina

É um alcalóide vegetal que cobre múltiplas virtudes (veja nosso artigo sobre os benefícios da berberina).

Benefícios

Contra o câncer tipo 2

A berberina estimula o APKM (proteína quinase ativada com mono fosfato de adenosina) para uma melhor conversão de glicose. O consumo de berberina também faz com que o fígado produza menos glicose.

A resistência à insulina caracteriza, entre outras coisas, o diabetes tipo 2. No entanto, os ingredientes ativos da berberina reduzem fortemente essa resistência à insulina.

É por isso que vários pesquisadores têm conseguido ver na berberina um extrato natural, vegetal e sem efeitos colaterais para combater eficazmente o diabetes (1).

Contra doenças cardiovasculares

O excesso de colesterol no sangue provoca o depósito de placas de gordura nas paredes das artérias, tornando-se mais rígidas e estreitas impedindo uma boa circulação sanguínea.

Essa condição geralmente leva a eventos cardiovasculares. No entanto, a berberina reduz os lipídios do sangue, assim como a glicose no sangue. A ação da berberina reduz muito o colesterol ruim e promove o aumento do colesterol bom.

Um estudo (2) realizado na China em 84 pacientes atesta isso claramente.

Um poderoso antifúngico

As bifidobactérias são as bactérias boas presentes em nossa flora intestinal. Eles desempenham um papel importante no equilíbrio do sistema imunológico.

Entre outras coisas, permitem a assimilação de certas vitaminas. Eles ativam certos nutrientes que não são ativos por conta própria.

Essas bactérias boas coexistem com as bactérias ruins que se acumulam por efeito de toxinas, de certos medicamentos, como antibióticos, ou do consumo de certos alimentos.

Não se preocupe quando suas bactérias boas estiverem em vantagem. Mas às vezes os inimigos se tornam numerosos demais e ameaçam visivelmente o equilíbrio imunológico.

Os ativos da berberina consumidos atuam, portanto, como reforços para destruir as bactérias nocivas. Portanto, segue-se uma grande destruição e limpeza da flora intestinal. Dessa forma, o equilíbrio é sempre preservado e você fica protegido de várias doenças (3).

Contra gordura abdominal

A berberina estimula a ação da enzima APKM (Adenosina Monofosfato Ativado Proteína Quinase) na conversão de lipídios e glicose.

Implicitamente, a berberina ajuda a sugar a gordura abdominal. É o mesmo efeito com a destruição da gordura nas paredes das artérias.

Anti-envelhecimento

O médico americano Whitaker, precursor da introdução da berberina no mundo médico nos Estados Unidos afirma que a berberina, além de controlar o nível de açúcar no sangue, protege as células do envelhecimento prematuro.

Você costuma ter desejo por doces e pão, dor abdominal às vezes acompanhada de coceira? Você foi diagnosticado com candidíase? Portanto, saiba que um tratamento natural é a solução para superar facilmente essa patologia.

Berberina, um antifúngico natural extraído de plantas

A berberina é extraída de uma planta chinesa e americana. A sua eficácia deve-se, sem dúvida, às suas propriedades alcalóides, que promovem uma regularização do equilíbrio da taxa de candida albicans na flora intestinal.

Possibilita o combate a inúmeras variedades de leveduras e fungos, entre as quais, a sobrecarga de Candida albicans. Seu impacto sobre esse germe é mais eficaz do que o de outros antifúngicos naturais.

Possui muitas propriedades, incluindo:

• Fortalecimento da imunidade;
• A destruição de leveduras devido à candidíase e muitos outros vírus e bactérias;
• A regeneração de bactérias úteis para a flora intestinal;
• As virtudes anti-diarreicas, mesmo para as mais crónicas.

Funcionando no corpo

A enzima APKM (proteína quinase ativada por adenosina mono-fosfato) é o regulador do metabolismo basal. Ele desempenha vários papéis essenciais em seu corpo, incluindo a conversão de alimentos (lipídios e glicose) em energia celular no corpo (4).

É feito pelo corpo. A berberina é interessante porque é ela que estimula a enzima APKM.

Ao estimular essa enzima, a berberina também participa da transformação dos alimentos em energia celular. Além disso, seus ingredientes ativos agem no corpo em vários níveis, conforme mencionado brevemente nos benefícios da berberina.

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Caso de uso

• Deve ser lembrado aqui que este antifúngico deve ser tomado como suplemento alimentar, para obter resultados ainda mais eficazes.
• A dosagem da berberina é de três doses de 500 mg por dia, por pelo menos 3 meses.
• Mesmo que os resultados comecem a ser visíveis após duas semanas de ingestão regular, é importante prolongar o tratamento para resultados ainda mais eficazes.

Consumir 500mg-2000mg de berberina por dia. Isso em 2-3 doses durante o dia para evitar o risco de insônia.

Além disso, consuma-o antes das refeições para permitir uma melhor ação sobre a glicose e os lipídios do organismo.

Consumir suas cápsulas de berberina por pelo menos 3 meses para sentir os efeitos.

Em geral, a partir de duas semanas os benefícios começam a aparecer.

Em qualquer caso, consulte as recomendações do folheto informativo.

Recomendações

Contra-indicação de medicação :

Berberina não é recomendada para mulheres grávidas porque tomá-la neste estado faria com que o útero se contraísse. Também não é recomendado para mulheres que amamentam

• Evite consumir grandes doses para evitar o risco de diarreia, cólicas estomacais

Plantas à base de berberina eram usadas na medicina tradicional para diminuir os períodos dos pacientes. Portanto, não é recomendado que mulheres grávidas consumam extratos de berberina, é melhor conversar com seu médico.

• Se você está sujeito a drogas como o paracetamol, evite tomar berberina. O paracetamol só se torna ativo em nosso corpo sob o efeito da enzima CYP3A4.

A berberina inibe essa enzima, tornando-a imprópria para nos tratar. Portanto, consulte o seu médico antes de tomar berberina.

• Berberina é hipoglicêmica. Tenha cuidado com o seu uso, pois altas doses podem causar uma queda repentina nos níveis de açúcar no sangue.

Gengibre

Benefícios

Para cabelo

Para combater a caspa e a queda de cabelo, você pode usar uma solução à base de gengibre. As loções de gengibre também são vendidas para a manutenção do cabelo, especialmente os cabelos grisalhos (1).

Em casa, misture óleo de gergelim com gengibre (suco, pó). Massageie o cabelo e o couro cabeludo. A aplicação do gengibre não apenas retarda o aparecimento dos cabelos grisalhos, mas também os faz brilhar.

Contra náuseas e vômitos

O gengibre permite combater eficazmente as náuseas e os vômitos. Também estimula o apetite pela salivação que seu consumo provoca. Você pode consumi-lo em pó, rizoma ou chá de ervas.

Para ler: Os benefícios do suco de gengibre

Excelente afrodisíaco

O gengibre é um afrodisíaco. Um estudo realizado em ratos machos possibilitou a injeção de extrato de gengibre nesses ratos. Os níveis de testosterona sérica aumentaram nesses ratos.

Portanto, podemos concluir que o gengibre tem efeitos positivos na libido.

Anti-inflamatório

Recomendado no combate a enxaquecas, gota, artrite, próstata e outras fontes de inflamação, o gengibre tem efeitos antiinflamatórios para reduzir a dor (2).

Em caso de dor, consuma gengibre (especialmente em chás de ervas) para se sentir melhor. Você também pode consumi-lo mesmo fora de crises para evitá-las.

De acordo com depoimentos nos fóruns, o tratamento da osteoartrite com gengibre leva a uma redução acentuada da dor e do espaçamento dos ataques.

Para ler: 6 razões para consumir gengibre

Para a saúde de seus pulmões

Se você usa tabaco, masque gengibre regularmente. Ou tomá-lo em chá de ervas. Os componentes ativos do gengibre limpam com eficácia a nicotina que obstrui os pulmões.

O gengibre é um desintoxicante e permite purificar os pulmões. A boa saúde do seu sistema respiratório está garantida.

Você vai precisar de:

• 500 gramas de gengibre
• 1 cebola média,
• 2 ramos de tomilho,
• 1/4 colher de chá de pimenta,
• 1 colher de chá de alho ou 1 dente de alho

Misture bem os ingredientes. Adicione-o aos seus pratos diferentes. Isso tornará mais fácil limpar a nicotina de seus pulmões.

A solução com limão, gengibre e mel também é recomendada para restaurar seus pulmões (veja nosso artigo sobre os benefícios do gengibre).

Queimador de gordura

O gengibre é reconhecido por sua ação na perda de peso. Aconselho combiná-lo com limão para um melhor efeito. O gengibre não contém nenhum vestígio de colesterol. Ele contém apenas 80 calorias por 100g, portanto, é muito baixo em calorias.

Contra hipertensão

Combinado com o alho, o gengibre tem efeitos positivos no combate à hipertensão.

Contra dor de garganta

O gengibre é usado em medicamentos tradicionais (Ásia-África) para tratar infecções relacionadas à garganta. Quer se trate de tosse, amigdalite e outros, tome gengibre em chá de ervas.

Especialmente no inverno, é aconselhável consumi-lo regularmente para se proteger da gripe e de doenças menores.

Síndrome do intestino irritável

Para aliviar a dor, consuma gengibre regularmente. Isso não apenas reduzirá a dor instantaneamente. Mas o consumo contínuo atenuará, prolongará suas crises.

Para a proteção do trato digestivo

Por meio de seus componentes ativos, o gengibre destrói as bactérias nocivas. É um antifúngico importante.

Além disso, você pode consumir gengibre em solução oral para prevenir ou combater:

• Inflamação do estômago
• Azia, dor de estômago
• Inchaço e gases
• Toxinas consumidas
• Úlceras

A candidíase manifesta-se por vários tipos de sintomas: fadiga, problemas gástricos, intestinais, ginecológicos e até dermatológicos, por vezes respiratórios, acompanhados de dores de cabeça.

Os tratamentos químicos não são definitivos, uma vez concluídos, o paciente está mais propenso a recorrência. A raiz de Gengibre é um poderoso antifúngico, que ajuda a acabar com a candidíase.

Para ler: os benefícios da combinação de gengibre e limão

As propriedades do gengibre

Essa grande raiz tem muitos benefícios para a saúde. Fortalece a imunidade, impedindo o crescimento excessivo de leveduras. Os gingerróis que estão presentes no gengibre tratam a flora intestinal e a reequilibram. Suas capacidades antiinflamatórias também ajudam a aliviar muitas condições crônicas

Funcionando no corpo

O gengibre é composto por:

• Gingerol
• Minerais,
• Os hidratos de carbono
• Lípidos
• Vitaminas: vitaminas C, B1, B2 e B3. A vitamina C contida no gengibre desaparece quando ele é seco.
• Amido
• proteína

Gingerol e shagoal, dois antioxidantes contidos no (3) gengibre, conferem-lhe propriedades antibacterianas, antiinflamatórias, analgésicas (previne ou reduz a sensação de dor) e antipiréticas (combate à febre).

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Caso de uso

• É necessário consumir gengibre cru, de preferência entre as refeições
• Você pode limpá-lo e cortá-lo, e diariamente comer 15 gramas em média por dia, e três fatias
• Cozido, o gengibre não deve ser combinado com açúcar, o que reduziria sua eficácia
• Uma bebida de chá de gengibre é ideal para pequenos apetites

O gengibre fresco usado na culinária pode ser ingerido a qualquer hora. No entanto, não exceda o limite de 4 gramas por dia.

Para os extratos de gengibre vendidos, consulte as recomendações no folheto informativo para mais segurança. Em geral, a dose diária recomendada é entre 500-2000 mg.

Recomendações

Não há efeito colateral se o gengibre for consumido em grandes quantidades. Você pode, portanto, adotá-lo em sua dieta diária, evitando consumir alimentos que promovem a proliferação de candida albicans

Biotina

Biotina inibe o desenvolvimento de Candida

A biotina é eficaz contra a transformação da Candida Albicans presente no nosso corpo em leveduras perigosas para a saúde. Quanto mais Candida Albicans evolui, mais nossos intestinos ficam expostos à porosidade.

A biotina, portanto, torna possível tornar o sistema imunológico mais invulnerável, ao limitar o desenvolvimento do germe em micélio. A mucosa intestinal, necessária para garantir um equilíbrio perfeito, é então preservada. Ele garante o crescimento celular e produz ácidos graxos

A biotina (vitamina B7) é uma vitamina do grupo complexo da vitamina B. Às vezes é chamada de vitamina “H” da expressão alemã “haar and haut” (cabelo e pele).

Lembre-se, em palavras simples, de que são essas vitaminas que convertem os alimentos que ingerimos em energia utilizável para todas as partes do corpo.

A biotina além disso participa da degradação de carboidratos, gorduras e proteínas. Conforme detalhado, você já percebe o benefícios da biotina.

Benefícios

Energia em abundância

Para os atletas e aqueles que fazem atividades que exigem força física, a biotina é um 'must have' para você. Fortalece a musculatura, auxilia na sustentação das atividades musculares e esportivas (1).

Além da energia que leva aos músculos, a biotina ajuda a reconstruir o tecido muscular quando ele está danificado. Se você tiver um rasgo ou qualquer outro problema muscular, considere a biotina.

Espessura do seu cabelo

Se você tem cabelo fino, tome biotina com freqüência. Na verdade, fortalece a espessura dos fios de cabelo. Isso vai dar uma boa aparência. Seu cabelo ficará mais forte, menos quebradiço e saudável.

É o mesmo para as unhas. A falta de biotina resulta, entre outras coisas, nas unhas quebradiças. Portanto, use biotina para tratar suas unhas. Para torná-los mais sólidos.

Sempre mais jovem

Com a biotina, você tem anos a menos. Você parece mais jovem, mais forte, mais bonito e mais bonito. Isso ocorre porque a biotina atua nas células da pele para torná-las radiantes.

Vários produtos cosméticos ou farmacêuticos no combate ao envelhecimento celular utilizam a biotina em seus processos químicos.

Nível de açúcar no sangue reduzido

Combinada com o cromo, a biotina B7 é eficaz no equilíbrio dos níveis de açúcar no sangue. Também ajuda na tolerância à insulina.

Funções cognitivas

Como a biotina converte alimentos em energia, ela, por sua vez, permite que o corpo tenha a energia necessária para alimentar as funções cerebrais, entre outras coisas.

Assim, permite reduzir os riscos de aparecimento de doenças degenerativas, em particular de Alzheimer. Também promove atividades de memória.

Como funciona no seu corpo

As vitaminas do complexo B, das quais a biotina faz parte, apoiam a atividade metabólica, a função cerebral, a sinalização nervosa e muitas outras funções diárias importantes.

Também fornecem energia ao corpo e dão suporte ao sistema imunológico em geral (2). A biotina também é essencial na formação de ácidos graxos e no processamento da glicose.

Em países desenvolvidos, onde as pessoas consomem calorias diariamente, é quase impensável ter uma deficiência de biotina. No entanto, o uso prolongado de medicamentos anticonvulsivantes ou antibióticos pode levar à deficiência de biotina.

A necessidade diária de biotina pelo corpo é bastante baixa (veja abaixo). As biotinas passam para o sangue, mas o excesso de biotina é liberado na forma de urina. O que significa que seu corpo não armazena biotina. Depende de você consumir diariamente para preservar seu sistema imunológico.

Caso de uso

Se você quiser comprar cápsulas de biotina para aliviar sua deficiência de biotina, compre as de melhor qualidade. Eles sozinhos podem trazer a você os benefícios da biotina consumida naturalmente, sem produtos químicos e outras adições.

A biotina existe em várias formas (3), incluindo:

• As cápsulas
• Extracto líquido

O National Academy of Science Institute dos Estados Unidos impõe uma margem no consumo de biotina.

• 30 Mcg (microgramas) para mulheres e homens com mais de 19 anos
• 35 mcg para mulheres que amamentam
• 25Mcg para adolescentes
• 5 mcg para nossos queridos bebês
• 6-8 Mcg para crianças de 7 meses a 3 anos de idade
• 12-20 Mcg para aqueles de 4 a 13 anos

Recomendação

Vários sintomas estão relacionados à deficiência de biotina. São, por exemplo:

• Perda de cabelo,
• Unhas quebradiças
• Fadiga geral
• Mudanças de humor
• Cãibras musculares e dor

Você pode adicionar biotina diretamente ao creme para o cabelo ou massagear as unhas na hora de dormir. Além disso, a biotina dificilmente penetra nos poros quando aplicada na pele.

É por isso que os médicos recomendam tomá-lo por via oral, para aproveitar seus efeitos na pele.

Algumas pessoas relataram efeitos colaterais como acne.

Além disso, evite suplementos de biotina em caso de insuficiência renal.

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Caso de uso

• O consumo de alimentos ricos em biotina deve ser regular e em quantidade suficiente
• Geralmente são alimentos ricos em vitamina H
• Cozido, o gengibre não deve ser combinado com açúcar, o que reduziria sua eficácia

Recomendações

Aqui está o que consumir:

• legumes
• soja
• lentilhas
• germe do trigo
• Peixe gordo
• o milho
• O advogado
• a gema de ovo
• cenouras
• o alface

Camomila

Em primeiro lugar, você deve distinguir a camomila romana da camomila alemã. Ambos são benéficos para o trato digestivo, com algumas diferenças.

A camomila romana custa mais porque sua extração é mais difícil. O que encontramos com mais facilidade nas lojas é a camomila alemã.

Os benefícios

A camomila tem efeitos positivos no sistema imunológico

O sistema imunológico sempre se beneficia de um aumento de energia e renovação graças aos benefícios da camomila. Tem propriedades calmantes e antifúngicas, podendo nos ajudar a superar infecções intestinais e outras enfermidades causadas por Candida Albicans.

Estimula o desenvolvimento de glóbulos brancos e destrói certas bactérias que causam infecções vaginais.

La camomila pode ser usado externamente e internamente. Tudo depende da forma de candida estamos sofrendo. Mas ainda é que suas virtudes calmantes ajudarão a regular a taxa de candida albicans em nosso corpo.

Ajudando nosso trato digestivo

Por vários séculos, a camomila foi usada para distúrbios digestivos (1). Seja contra inchaço, prisão de ventre, diarréia, úlceras gástricas e diversos problemas relacionados ao sistema intestinal, a camomila o ajudará.

Este antifúngico também é recomendado para crianças no tratamento de cólicas e outros problemas digestivos.

Para períodos regulares de fluidos

A camomila tem um efeito adelgaçante, por isso é aconselhável beber infusões de camomila alguns dias antes da menstruação e durante a menstruação. Isso ajudará a limpar e diluir os períodos.

Contra estados de influenza

O chá de camomila também é uma boa opção para passar o inverno em ótima forma. Contra febres, amigdalites, enxaquecas, gripes e qualquer doença leve do inverno, recomendo uma xícara quente com camomila.

Melhor tomar chá de camomila na prevenção de resfriados e coisas semelhantes, se você for sensível o suficiente.

Um antiinflamatório

Internamente, a camomila trata a inflamação do estômago. Também é eficaz contra outros tipos de inflamação externamente. Você pode usá-lo como um cataplasma ou usar extratos líquidos de camomila para massagens na área afetada.

Contra hemorróidas

A camomila alivia a dor relacionada às hemorróidas. Porque é antiinflamatório, porque tem virtudes calmantes. É uma planta recomendada no tratamento de hemorróidas.

Para obter o melhor efeito, use banhos de assento de camomila e depois aplique cremes de camomila.

Contra o estresse e fadiga geral

Tome banhos de vapor de camomila para se livrar da ansiedade, do estresse e da fadiga geral. Ou despeje extratos líquidos em seu banho e mergulhe nele. Este estudo demonstra o efeito dos banhos de camomila no corpo (2).

Funcionando no corpo

A camomila contém mais de 36 flavonóides e 28 terpenóides, ingredientes bioativos que atuam em todo o corpo. Os elementos da camomila são melhor preservados com álcool.

A camomila também é eficaz contra dores de estômago.

Foi possível afirmar que a atividade dos constituintes da camomila inibe a prostaglandina e a ciclooxigenase (COX-2) sem afetar sua forma constitutiva. Daí a redução da dor.

Flavonóides, matricina, apigenina e outros constituintes atuam como agentes antiinflamatórios e antibacterianos (3).

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Caso de uso

Em geral, a camomila, seja qual for a espécie, é colhida verde e fresca; quando a planta está no início da floração. A parte colhida é a cabeça da flor (base sobre a qual repousa a flor).

A camomila existe em muitas formas, a saber:

• cápsulas

• Pó de camomila
• Óleo essencial
• Em tintura: é um extrato de camomila misturado ao álcool
• Loção
• Em extrato líquido
• Em uma flor seca

• Uso em infusão: para infecções nas gengivas e cavidade oral em geral, cicatrização lenta ...

Infundir flores secas (3 gramas de camomila seca em 100-200 ml de água fervente).

Mergulhe a compressa quando a água esfriar e aplique na área afetada.

• No banho: varicela, eczema e todo o tipo de infecções cutâneas, Nos casos de varicela, mergulhe num banho de camomila.

Recomendação

A venda de medicamentos é regulamentada de forma diferente da venda de suplementos. Os primeiros são muito mais rígidos.

No caso da camomila, por exemplo, seu pólen pode ser tóxico. Além disso, a camomila pode interagir com anticoagulantes.

A camomila pode ser usada por qualquer pessoa e raramente tem efeitos colaterais. No entanto, consulte primeiro o seu médico se tiver outros problemas de saúde.

Caso de uso

• En uso interno, podemos beber infusões de camomila regularmente. Você vai preparar três folhas por xícara
• En uso externo, cataplasmas de camomila, inalações também são recomendadas. Uma pasta de três folhas que será aplicada como uma pomada na pele será de grande ajuda

O rutabaga

Le rutabaga é um vegetal que possui inúmeras virtudes medicinais, entre as quais, a restauração do equilíbrio da flora intestinal.

Uma dieta de rutabaga

O consumo deste vegetal é adequado para a dieta de candida albicans. É rico em fibras, potássio, vitaminas e vários outros elementos.

É um tubérculo com propriedades laxantes e digestivas. É um desinfetante intestinal que vai permitir que a flora intestinal recupere o equilíbrio. É um diurético ao mesmo tempo que remineraliza o organismo. Tem uma ação concreta nos órgãos onde o Candida albicans, como intestino, estômago, esôfago.

O rutabaga é o repolho de nabo que todos nós conhecemos. Como qualquer vegetal crucífero, é um antifúngico potente - entre outras coisas. Vem do cruzamento entre couve e nabo.

Benefícios

Perder barriga

Cheio de antioxidantes, o rutabaga irá absorver as toxinas armazenadas em seu abdômen.

A vantagem deste vegetal, como todas as crucíferas, é limpar o corpo de metais pesados, toxinas e gorduras. É um vegetal recomendado em dietas para emagrecer (veja nosso artigo).

Desintoxicando o sistema digestivo

Além da candida albican que ela captura e cujo desenvolvimento evita, também é eficaz em várias novas. Inibe a ação de vários parasitas no estômago. Ele suga a gordura e fluidifica nosso trânsito.

Por ser rico em fibras, recomendo em caso de prisão de ventre. Ele desintoxica seu sistema digestivo.

Anti envelhecimento e anti câncer

A rutabaga pode ser consumida para prevenir o câncer porque é rica em antioxidantes e vitamina C. Na verdade, ela luta contra os radicais livres em seu corpo.

No entanto, o acúmulo de radicais livres acelera o envelhecimento das células do seu corpo e promove o desenvolvimento das células cancerosas. Os vegetais crucíferos em geral são vegetais anti-envelhecimento e anti-câncer e o sueco (1) não é exceção a esta regra.

Contra a pressão arterial e problemas relacionados

Por ser rica em potássio, aproximadamente 325 mg / 100g, e rica em água (aproximadamente 90%), a rutabaga é um vegetal no combate à hipertensão.

Mas, além do potássio, sendo ele próprio um limpador, seus antioxidantes drenam o excesso de sódio do corpo.

Diurético

Contra seus problemas urinários, a rutabaga pode fornecer alívio. Limpa os órgãos urinários e os protege das toxinas. É especialmente recomendado em casos de retenção urinária.

Proteção do sistema imunológico

Rico em antioxidantes e vitamina C, fornece energia para apoiar suas atividades. É realmente interessante fazer uma dieta de emagrecimento, porque não só você não sentirá fome, mas também manterá o equilíbrio do seu sistema imunológico.

Em dietas para perda de peso, o sistema imunológico pode ser facilmente atingido por causa da privação (2).

Como funciona no seu corpo

É rico em (3):

• Carotenóides
• Vitamina C, K, E e algumas vitaminas B
• Fitonutrimentos
• minerais
• fibras
• antioxidantes incluindo glucosinolato

O glucosinolato contém sulfureto que irá inibir a ação das células cancerígenas. O que impedirá o desenvolvimento dessas células. A mesma ação é observada para os radicais livres, cuja ação é capturada pelos diversos antioxidantes e pelo sulfeto contido neste vegetal.

A vitamina C contida também é importante (mais da metade das necessidades diárias). No entanto, esta vitamina ajuda na produção de células brancas do sangue no corpo. Também auxilia na produção de colágeno que auxilia a formação da epiderme, sua restauração ...

Para os ossos

Os minerais são a (mais importante) fonte de nutrientes para construir, desenvolver e restaurar nossos ossos. Rutabaga possui muitos minerais e em quantidades significativas. São, por exemplo, zinco, cálcio, cromo, manganês ...

Caso de uso

Rutabaga é cozinhada como batatas. Pode ser comido cru, cozido, gratinado, cozido no vapor, frito… Aqui estão algumas idéias saborosas de rutabaga.

Receita

• Lave, descasque e corte em pedaços 3 rutabaga.
• Em uma frigideira, doure uma colher de chá de açafrão e um quarto de cebola picada no azeite de oliva. Adicione um pouco de pimenta e sal a gosto.
• Adicione os pedaços de rutabaga à assadeira e doure por alguns minutos.

Você pode comê-lo leve ou bem cozido. Para deixar os pedaços de rutabaga mais macios, feche a panela e reduza o fogo.

Você pode adicionar alguns pedaços de rutabaga em suas sopas ou em suas saladas, especialmente no caso de dietas para emagrecer.

Você pode amassar rutabaga exatamente como faz com batatas. Não hesite, acrescente algumas ervas ou especiarias finas para um sabor excelente. Deixe sua imaginação correr solta.

É verdade que também se come cru, mas se você for sensível, evite comer crucíferas cruas, pois pode inchar. Eu como levemente cozido com temperos, e é gostoso.

Caso de uso

• É possível comê-lo cru ou cozido
• Sua rutabaga pode ser cozida como purê, gratinado, batata frita, em uma sopa ou como guisado
• Basta lavar o tubérculo, descascar e cortar. Você também pode comê-lo cru

Alho

O alho é um excelente antifúngico que possui propriedades que permitem uma luta eficaz e duradoura contra a candidíase.

Contendo 400 componentes biologicamente ativos, o alho é um alimento (alimento-remédio) para ter sempre em casa.

Além da candidíase que ele trata; aprenda mais sobre os benefícios do alho e como seus nutrientes atuam em seu corpo.

Benefícios

Alho e doenças cardiovasculares

O alho contém adenosina, que ajuda a dilatar os vasos sanguíneos. Considera-se que o alho consumido diariamente pode reduzir a pressão arterial em 10%. O que é suficiente para reduzir os eventos cardiovasculares. Acho que o consumo diário de alho dá melhores resultados (1).

O alho também contém prostaglandinas, que têm o efeito de tornar o sangue mais fino. Esta ação fluidificante permite, portanto, facilitar a circulação sanguínea.

Segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde) a ação dos componentes do alho auxilia no combate à aterosclerose. A aterosclerose é o depósito de gordura nas paredes das artérias, tornando-as duras e finas.

O acúmulo de gordura nas paredes das artérias leva, a longo prazo, a acidentes cardiovasculares. O sangue não circula mais livremente no coração.

De fato, decompostos, os ingredientes ativos do alho limparão e diluirão essas gorduras ao redor das paredes. Foi descoberto que as pessoas que consomem alho regularmente desenvolvem 3 vezes menos risco de eventos cardiovasculares.

Luta contra o câncer

Nesse estudo realizado nos Estados Unidos e publicado no site de pesquisas médicas americanas (2), pesquisadores demonstraram a ação da alicina nas células cancerosas.

Na presença de tumores, a alicina ataca as células cancerosas, limitando sua expectativa de vida e sua proliferação no corpo. O estudo foi realizado em vários tipos de câncer, incluindo câncer de mama, câncer de cólon.

Os sujeitos eram homens e mulheres. Este mesmo estudo também envolveu ratos com câncer. A ação da alicina na destruição das células cancerosas permaneceu constante.

Funcionando em nosso organismo

O alho é composto, entre outras coisas:

• Alicina principal componente ativo
• Adenosina
• minerais
• Oligoelementos
• Vitaminas

A alicina é uma substância de defesa contra insetos e outros. A alicina também está presente na cebola. Esse é aquele componente que dá ao alho aquele cheiro forte. A alicina tem propriedades antibacterianas e antifúngicas.

Quando consumimos alho, a alicina que ele contém se decompõe em ácido sulfônico. Esses ácidos sulfônicos reagem violentamente em contato com os radicais livres, destruindo-os.

Em um estudo de 2008 nos Estados Unidos, os pesquisadores Vipraja Vaidya, Keith U. Ingold, Derek A. Patt conseguiram demonstrar que as muitas propriedades medicinais do alho vieram dos ácidos sulfônicos.

Os ácidos sulfônicos não existem no alho no estado livre. Mas no processo de processamento de alimentos pelo nosso corpo, a alicina se transforma em ácido sulfônico (3).

Proteção da flora intestinal

Além da candidíase, o alho também é muito eficaz contra todos os tipos de micróbios, parasitas e bactérias. É eficaz na proteção da flora intestinal.

Caso de uso

O alho é vendido naturalmente em cravo, em pó (seco e moído) e, cada vez mais, como suplemento. Como suplementos, são extratos de alho contra o envelhecimento.

Ao contrário da grande maioria das pessoas que não suporta alho por causa de seu cheiro, eu simplesmente adoro seu cheiro e sabor. E como tenho predisposição à hipertensão, coloco em quase todas as minhas refeições.

Seja nos meus temperos, nas minhas omeletes, nos temperos ou em pratos diversos, o alho e a pimenta são o segredo do bom gosto da minha cozinha. Em comparação com o prato, adiciono outras ervas e especiarias finas. Mas a base é alho e pimenta.

Aconselho que coma cozido se não agüenta o cheiro, o sabor. Frite, também perfuma a cozinha.

Recomendação

Consumir alho no prato não causa efeitos colaterais. A menos que você seja muito sensível e consuma muito, pode sentir inchaço se consumir excessivamente.

No entanto, os extratos de alho como suplemento podem interagir com outros medicamentos que você está tomando.

• Os suplementos de alho podem interagir com alguns medicamentos para o HIV.
• Também pode interagir com medicamentos (ciclosporina) administrados após um transplante de órgão.
• O suplemento de alho reduz o efeito das pílulas anticoncepcionais.
• Se você estiver tomando anticoagulantes ou aspirina, evite consumir alho no intervalo de tempo antes e depois.
• O alho tem um efeito adelgaçante, evite consumi-lo entre as cirurgias. Caso contrário, peça conselho ao seu médico (4).
• Se você tiver uma úlcera ou tireoide, peça conselho ao seu médico.

Para mulheres que amamentam, o alho deve ser evitado porque altera o sabor do leite materno. Seu bebê recusará o leite materno, tenha certeza. Acontece o mesmo com a cebola.

Caso de uso

• Cru: bastará consumir três dentes de alho por dia. O método mais fácil será comê-los cortados ou ralados em seus pratos, pouco antes de consumi-los.
• Cozido: você vai comer três frutas 3 x por dia

Recomendações

O tratamento com alho é eficaz quando consumido regularmente. Ao fazer o tratamento três vezes ao dia, você permite que seus compostos se espalhem por todo o corpo.

Ácido tânico

A candidíase é uma doença que se manifesta por sintomas de vários tipos. Enjôo matinal repentino, fadiga matinal, ânsias de açúcar e pão, cólicas, coceira e muito mais.

Ácido tânico é extraído de muitas plantas, incluindo casca de carvalho.

As propriedades do ácido tânico

O ácido tânico tem propriedades diarreicas, o que ajuda a superar a candidíase. Na verdade, esse ativo permite regular a taxa de candida albicans na flora intestinal. Isso, eliminando o excedente de germe.

Isso ocorre porque a diarreia é frequentemente um sintoma de candida. Como resultado, o ácido tânico põe fim à diarreia. Também é usado no tratamento de muitas outras doenças causadas por fungos e outras bactérias. Preserva o nível de pH, reduzindo a inflamação e garantindo o conforto geral.

Caso de uso

• En uso externo : Ferva um saquinho de chá em uma xícara de água. Deixe esfriar e aplique nos órgãos afetados
• Internamente, você beberá a mesma solução várias vezes ao dia

Cabe a você brincar e encontrar o melhor antifúngico perfeito para você! Além de naturais, não são caros e facilmente encontrados.

Fontes

Ácido caprílico:

1-https: //draxe.com/caprylic-acid/

2-http: //www.terre-acadie.com/topic/bienfait-acide-caprylique.html

3- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21830350

Extrato de semente de toranja

1- http://www.activedietetique.com/pack-epp-citroplus-bio-p-762.html

2- https://appliedhealth.com/benefits-of-grapefruit-seed-extract/

3- http://www.saraandjosh.com/pamplemousse-extrait-de-pepins-et-les-infections-fongiques.html

Alho

1 http://sante.journaldesfemmes.com/nutrition-digestion/ail-et-sante/troubles-cardiovasculaires.shtml

2- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28035949

3-http: //www.umm.edu/health/medical/altmed/herb/garlic

4- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17918162

berberina

1-http: //www.wholehealthinsider.com/newsletter/2012/august/berberine-enhances-insulin-sensitivity-by-modulating-fat-storage/

2-https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2410097/

3-http://www.lanutrition-sante.ch/approche-des-troubles-digestifs-en-micronutrition/

4- http://www.extenso.org/article/les-effets-du-cholesterol-sur-le-coeur

Gengibre

Biotina

1- https://draxe.com/biotin-benefits/

2-http: //www.jbc.org/content/170/1/329.full.pdf

3-http: //fr.myprotein.com/thezone/complements-alimentaires/la-biotine-quest-ce-que-cest-bienfaits-dosage-alimentation/

4- http://odlg.org/2742/Biotine-Bienfaits-Proprietes-Effets-Secondaires

Camomila

1- http://www.consoglobe.com/bienfaits-de-la-camomille-cg

2- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3389181/

3-http: //www.webmd.com/sleep-disorders/tc/chamomile-topic-overview

Algumas fontes adicionais

http://www.1001-fruits.com/vitamine-h.htmlhttp://www.medicatrix.be/theme/la-perle-des-huiles-dolive/http://agirsante.typepad.fr/agir_sante/2011/02/lhuile-de-coco-extra-vierge.htmlhttp://www.alternativesante.fr/candidose/la-candidose-chronique-une-maladie-insidieuse-et-mal-diagnostiqueehttp://www.maplante.com/candida-albicans-et-remedes/