Se você está procurando uma alternativa para bebidas como sucos, cafés e bebidas energéticas, ou apenas quer algo com um toque, quente ou frio, chá verde ou preto é o que você está procurando. O chá contém muitos nutrientes que têm um efeito positivo na saúde e é perfumado e bonito.
Independentemente de você beber chá branco, verde ou preto, todos eles contêm substâncias benéficas, como polifenóis e kahetin. Ou você pode ser criativo e criar sua própria mistura de chá!
Abaixo estão três razões a favor do chá, e isso dará motivos para optar por esta bebida.
O chá é um tônico para o cérebro
Ao contrário da popularidade do café e das bebidas energéticas, o chá irá ajudá-lo a acordar de manhã e a manter-se fresco ao longo do dia. Ele contém menos cafeína que o café e, por isso, você pode beber em grandes quantidades. O chá contém um aminoácido chamado L-teanina, que tem um efeito anti-ansiolítico e dá energia ao longo do dia.
Os cientistas descobriram isso. E essa substância é responsável pela função cognitiva e pelo armazenamento de dados na memória. Simplificando, o chá vai torná-lo mais inteligente. Além disso, estudos de ressonância magnética mostraram que o chá aumenta o fluxo sanguíneo em áreas do cérebro envolvidas em funções cognitivas, como raciocínio e compreensão.
Muitos estudos mostraram que as fortes propriedades antioxidantes do chá protegem o cérebro do desenvolvimento das doenças de Alzheimer e Parkinson a longo prazo.
Chá previne e combate o câncer
Muitos estudos provaram que o chá protege contra o câncer. É capaz de matar células cancerosas na bexiga, mama, ovários, cólon, esôfago, pulmões, pâncreas, pele e estômago.
Os polifenóis encontrados em grandes quantidades no chá são poderosos antioxidantes que neutralizam os radicais livres que danificam seu DNA. Esses radicais livres contribuem para o desenvolvimento de câncer, envelhecimento, etc.
Não surpreendentemente, países que bebem chá como o Japão têm o menor número de casos de câncer.
O chá ajuda você a ficar magro
O chá é muito baixo em calorias – apenas 3 calorias por 350 g de bebida. E o principal fator que contribui para o ganho de peso é o consumo de bebidas açucaradas – Coca-Cola, suco de laranja, energéticos.
Infelizmente, os substitutos do açúcar têm efeitos colaterais que afetam a função cerebral, por isso não são uma boa alternativa.
Por outro lado, o chá aumenta a taxa metabólica basal – o consumo de energia do corpo em repouso é de 4%. Também é importante que o chá aumente a sensibilidade à insulina.
O corpo tende a armazenar gordura quando a sensibilidade à insulina é baixa. Mas, mesmo para quem não está ciente desse fato, o chá é há muito tempo uma bebida ideal para a saúde e a beleza.