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Os benefícios do silêncio: por que ouvir é melhor do que falar
Reflexão
Embora o que se diz que “uma imagem vale mais que mil palavras” nem sempre seja verdade, às vezes é. O mesmo acontece com os silêncios: muitas vezes mais significado está concentrado neles do que em qualquer coisa que se possa dizer. Além disso, é ouvir, algo como trabalhar o “silêncio interior” para ouvir os outros, de vital importância. E é por isso que Alberto Álvarez Calero, maestro, compositor e professor da Universidade de Sevilha escreveu “A importância da escuta e do silêncio” (Editorial Amat), livro no qual tem como único objetivo, em suas próprias palavras, “contribuir para a reavaliação da escuta e do silêncio como experiências vitais”.
Para começar, o autor fala sobre como falar e ouvir são ações unidas, mas na sociedade ocidental «o ato de falar recebe muito mais ênfase do que ouvir corretamente», E avisa que parece que,« pelo silêncio, as mensagens chegam aos nossos ódios ». Nada está mais longe da realidade. Ele ressalta que vivemos em um modelo de sociedade em que uma pessoa muito falante tem mais chances de sucesso do que uma pessoa reservada, mas não precisa ser uma virtude melhor ter dons para a comunicação falada, já que ouvir é essencial. tanto é que, citando Daniel Goleman e o seu livro «Social Intelligence», afirma que «a arte de saber ouvir é uma das principais competências de quem tem um elevado grau de inteligência emocional».
Dicas para aprender a ouvir
Pode-se dizer que todos sabemos ouvir, mas não ouvimos. Alberto Álvarez Calero deixa algumas orientações para ficarmos atentos ao que nos contam e podermos estar atentos:
- Evite qualquer distração (ruídos, interrupções ...) que nos impedem de prestar a devida atenção.
- Estacione nossos sentimentos por um momento ser capaz de ouvir o outro com objetividade.
- Enquanto ouvimos, devemos tente colocar de lado nossas idéias preconceitos irracionais e habituais, conscientes ou não.
Também fala sobre como devemos educarnos para poder ouvir, principalmente em uma sociedade como a atual, em que o ruído, em geral (todo o alvoroço das redes sociais, programas, celulares e mensagens), não só não nos permite ouvir bem, mas também ficar em silêncio. A autora afirma que, para aprender a ouvir, é necessário passar por três processos: a fase de pré-escuta, na qual desde a mais tenra idade isso deve ser estimulado; a fase de escuta, na qual nossa habilidade é revelada; e a fase posterior, na qual é importante nos autoavaliarmos das dificuldades que tivemos ao ouvir. Tudo isso requer esforço, é claro; «Ouvir outra pessoa leva tempo. A compreensão é lenta, porque obriga não só a compreender as palavras, mas a decifrar o código que acompanha os gestos ”, explica nas páginas do livro.
O significado do silêncio
«O silêncio pode participar ativamente e com sentido de um fato (...) silenciar, é realmente uma ação autêntica. Acontece quando deve ser lembrado e, no entanto, tem a intenção de ser esquecido; ou quando é necessário falar ou protestar e a pessoa se cala ”, o autor apresenta a segunda parte do livro. Ele enfatiza a ideia de queO silêncio não é um gesto passivo, mas uma demonstração ativa de seu uso e fala sobre como, como as palavras, geralmente não é neutro, nem o silêncio.
Ele cita três tipos: silêncio intencional, que ocorre quando a omissão de som tem uma intenção ou sentimento específico; silêncio receptivo, produzido quando o receptor escuta atentamente o emissor; e o silêncio casual, o que não é desejado e não tem intenção.
«Muitas pessoas associam silêncio com quietude, mas às vezes como uma inação tensa. Eles entendem o silêncio como uma lacuna que deve ser preenchida (...) lidar com ele pode ser uma experiência desconfortável», Afirma Alberto Álvarez Calero. Mas, embora o silêncio nos oprima desta forma, ele nos assegura que este é “o antídoto para a mente dispersa a que a vida atual nos leva”. Fala também de silêncio interior, aquele que muitas vezes devido a todos os ativadores externos que temos, não somos capazes de cultivar. “Viver com um excesso de dados satura a mente e, portanto, o silêncio interior não existe”, com certeza.
Educar em silêncio
Assim como o autor explica que a escuta deve ser educada, ele também pensa o mesmo sobre o silêncio. Refere-se directamente às salas de aula, onde considera que o silêncio “tem que estar relacionado com o clima harmonioso que nele existe, e não pelo facto de que em regra é necessário calar pela obediência” e acrescenta que “o mais possível o conceito de silêncio do que o de disciplina ».
Está claro então, tanto o importância do silêncio, bem como ouvir. “Ouvindo, às vezes uma pessoa pode ser mais influente do que tentar convencer o público com palavras (...) o silêncio pode trazer paz de espírito diante de um mundo disperso”, conclui o autor.
Sobre o autor…
Imagem de espaço reservado de Alberto Alvarez Calero ele é um maestro e compositor. Licenciado em Regência Coral pelo Conservatório Superior de Música Manuel Castillo de Sevilha, é também licenciado em Geografia e História, doutorado pela Universidade de Sevilha e professor catedrático do Departamento de Educação Artística desta Universidade. Ele publicou vários artigos em revistas científicas e vários livros sobre música e educação. Há anos vem desenvolvendo, tanto no campo educacional quanto no artístico, um importante trabalho relacionado ao silêncio e à escuta.