Para manter a pele jovem e brilhante, nem sempre é suficiente escolher o creme anti-rugas certo. Uma boa alimentação e o uso de suplementos anti-envelhecimento ou firmadores são muito úteis. Na verdade, consumir os nutrientes certos na hora certa ajuda a combater o envelhecimento da pele e a mantê-la brilhante. Neste artigo, descubra os melhores suplementos alimentares anti-envelhecimento.

Os cosméticos anti-envelhecimento têm apenas uma ação externa direcionada. No entanto, o envelhecimento da pele resulta de vários processos internos do corpo: oxidação das células, estresse oxidativo, falta de água ou ácidos graxos essenciais, etc. A ingestão adequada de nutrientes é essencial para manter a pele jovem. Os suplementos alimentares anti-envelhecimento ou reafirmantes concentram os interessantes princípios activos, são uma excelente solução no combate ao envelhecimento da pele.

DE QUE NUTRIENTES NOSSA PELE PRECISA PARA FICAR JOVEM?

Para se manter jovem, a pele precisa de moléculas antioxidantes, como vitaminas C e E, ácidos graxos essenciais e ingredientes ativos tonificantes. Certos princípios ativos também permitem estimular a regeneração das células da pele, o que é muito interessante.

COMO ESCOLHER UM SUPLEMENTO DIETÉTICO ANTI-ENVELHECIMENTO?

Para escolher um suplemento alimentar antienvelhecimento ou reafirmante, escolha ingredientes de origem natural e da agricultura biológica. Os ingredientes químicos são um fator adicional de agressão às células, em especial à pele.

O ginseng tem seu lugar nos cosméticos. A sua riqueza natural em nutrientes ajuda a estimular a regeneração das células da pele e a fazer face ao stress oxidativo responsável pelo envelhecimento precoce das células da pele.

O ginseng proporciona uma tez mais brilhante e torna a pele mais elástica. O ginseng é rico em aminoácidos, minerais, ginsenóides e moléculas antioxidantes: vitaminas C e E. Seu alto teor de vitaminas do grupo B também o torna um suplemento dietético de escolha para estimular a regeneração celular.

O ginseng pode ser tomado na forma de cura renovável de 4 a 12 semanas; no entanto, não é aconselhável tomá-lo por mais de 3 meses sem interrupção.

O uso de geléia real para combater o envelhecimento é cada vez mais difundido. Na verdade, tem virtudes revitalizantes e nutritivas. Ele também tem propriedades de equilíbrio. Um suplemento dietético à base de geleia real ajuda a reduzir os sinais de fadiga, previne o aparecimento de manchas e o envelhecimento das células da pele.

A geleia real é uma fonte excepcional de macro e micronutrientes. É rico em vitaminas A, B, C, D e E, ácidos graxos essenciais, aminoácidos, minerais e substâncias purificantes.

A geleia real pode ser usada na forma fresca ou em cápsulas. Pode ser tomado a longo prazo, várias semanas ou mesmo vários meses. Se você é alérgico a picadas de abelha ou produtos apícolas, o uso de geleia real não é recomendado.

A semente de borragem é um concentrado de nutrientes benéficos para a pele madura. Ajuda a apoiar a renovação das células da pele, que se tornam cada vez mais lentas com a idade. Restaura a elasticidade, elasticidade e nutre intensamente a pele. A borragem também tem um efeito calmante na pele propensa a atopia.

A borragem é muito rica em ácidos graxos gama-linolínicos insaturados. Ele também contém alcalóides, taninos, flavonóis e outras substâncias antioxidantes.

Um suplemento dietético anti-envelhecimento à base de borragem pode ser tomado a longo prazo, vários meses. Devido às suas propriedades laxantes e diuréticas, consulte um médico antes de utilizá-lo e se sofrer de patologias digestivas ou renais.

A prímula participa da reconstrução e regeneração das células da pele. É suavizante, hidratante e antioxidante. Preserva a pele do envelhecimento precoce e confere-lhe brilho e vitalidade.

Primeiramente, a prímula da noite contém uma grande quantidade de ácidos graxos ômega-6 essenciais, bem como a vitamina antioxidante E. A prímula da noite também contém polifenóis, taninos, mucilagens e muitos minerais.

A onagra na forma de cápsulas para a pele pode ser ingerida a longo prazo, durando vários meses. Cuidado, pois por sua ação no ciclo hormonal feminino não pode ser recomendado em casos de patologias ginecológicas. Peça a opinião do seu médico.

A acerola é um suplemento alimentar muito eficaz no combate ao envelhecimento da pele. Estimula a produção de colágeno que diminui com a idade e participa da luta contra a oxidação das células da pele e seu envelhecimento precoce.

A acerola é rica em vitamina C, também chamada de ácido ascórbico. Por exemplo, a acerola contém 80 vezes mais vitamina C do que a laranja.

A acerola pode ser tomada como cura de 4 a 12 semanas, de preferência na entressafra. Siga a dosagem indicada pelo fabricante. Overdose, a acerola pode causar distúrbios digestivos significativos. Da mesma forma, os suplementos alimentares à base de acerola devem ser evitados se você sofre de gota ou pedras nos rins.

• Fornecem : uma dieta rica em antioxidantes e micronutrientes é essencial para manter uma pele jovem e saudável. Frutas e vegetais coloridos e sazonais são uma importante fonte de nutrientes para as células da pele.
• hidratação: Uma boa hidratação da pele requer o uso diário de cremes naturais e hidratantes, mas também o consumo suficiente de água potável.
• Óleos vegetais: Os óleos vegetais de borragem e prímula são ideais para hidratar a pele diariamente e prevenir o aparecimento de rugas e manchas.
• Óleos essenciais : os óleos essenciais de rosa damasco, madeira de ho e gerânio são benéficos para estimular a regeneração das células da pele. O ideal é diluí-los em óleos vegetais de borragem e prímula antes de aplicá-los diretamente na pele.