A maioria dos moradores da cidade tende a sair para a natureza sempre que possível. Na floresta, deixamos a agitação da cidade, deixamos de lado as preocupações, mergulhamos no ambiente natural de beleza e paz. Pesquisadores dizem que passar tempo na floresta traz benefícios reais e mensuráveis para a saúde física e mental. Remédio sem efeitos colaterais!
Estadia regular na natureza:
O Ministério da Agricultura, Silvicultura e Pesca do Japão introduziu o termo “”, que significa literalmente “”. O ministério incentiva as pessoas a visitar as florestas para melhorar a saúde e aliviar o estresse.
Numerosos estudos confirmam o fato de que o exercício ou uma simples caminhada na natureza reduz a produção dos hormônios do estresse cortisol e adrenalina. Olhar para fotografias da floresta tem um efeito semelhante, mas menos pronunciado.
A vida moderna está mais rica do que nunca: trabalho, escola, seções adicionais, hobbies, vida familiar. Concentrar-se em várias atividades (mesmo em apenas uma por muito tempo) pode nos esgotar mentalmente. Caminhar na natureza, entre plantas verdes, lagos tranquilos, pássaros e outras delícias do ambiente natural dão ao nosso cérebro a chance de descansar, permitindo-nos “reiniciar” e renovar nossa reserva de paciência e concentração.
. Para proteger contra insetos, as plantas secretam fitonídios, que possuem propriedades antibacterianas e antifúngicas que as protegem de doenças. Ao inalar ar com a presença de fitonídios, nossos corpos reagem aumentando o número e a atividade dos glóbulos brancos, chamados de células natural killer. Essas células destroem a infecção viral no corpo. Cientistas japoneses estão atualmente investigando o possível efeito de passar tempo na floresta na prevenção de certos tipos de câncer.