Emoções e interação espiritual entre as pessoas
Você já notou que nos sentimos e nos comportamos de maneira diferente em torno de outras pessoas? “O clima mudou”, dizemos. Na verdade, não só a atitude mental muda, mas também a fisiologia do nosso corpo, que reage instantaneamente ao que está acontecendo ao seu redor. As pessoas percebem inconscientemente a “linguagem” do corpo e as expressões faciais umas das outras com todos os seus sentidos. A empatia, a imitação, a cópia são inerentes a nós no nível genético. Não está em nosso poder controlar essas habilidades a nosso próprio critério: ter empatia ou imitar apenas quando queremos e na medida em que precisamos. Nós, como vasos comunicantes e transbordantes, transmitimos seu humor, sentimentos, interconexões nervosas – uns aos outros, “infectando e infectando”. Concorde que sentimentos como raiva, medo, indignação são muito contagioso? Assim como rir e sorrir.
O impacto das emoções na saúde
Emoções (do latim – agitar, excitar) são as reações subjetivas de humanos e animais superiores a quaisquer estímulos externos e internos. As emoções acompanham todos os processos da vida humana, podem ser causadas por situações ou eventos que existem apenas em nossa imaginação.
Em outras palavras, esta é uma atitude pessoal, a reação de uma pessoa aos eventos que acontecem com ela. Hoje, os cientistas discutem muito sobre como as manifestações emocionais negativas são prejudiciais à saúde das pessoas. E há uma opinião de que, em quantidades razoáveis, o estresse é até útil, pois ajuda o corpo a ficar em boa forma, a não ceder e empurra para a ação. No entanto, a exposição prolongada ao corpo de emoções fortes, tanto positivas quanto negativas, causa estresse e repleta de problemas de saúde.
A humanidade sabe há muito tempo que as emoções têm um impacto direto na saúde. Isso é evidenciado por provérbios populares: “Todas as doenças são dos nervos”, “Você não pode comprar saúde – sua mente a dá”, “A alegria te faz jovem, a tristeza te envelhece”, “A ferrugem come o ferro e a tristeza come o coração”. Mesmo nos tempos antigos, os médicos determinavam a conexão da alma (componente emocional) com o componente físico – o corpo humano. Os antigos sabiam que tudo o que afeta o cérebro afeta igualmente o corpo.
No entanto, já no século XNUMX, na época de Descartes, isso foi esquecido. E a pessoa foi seguramente “dividida” em dois componentes: a mente e o corpo. E as doenças eram definidas como puramente corporais ou mentais, que se mostravam tratadas de maneiras completamente diferentes.
Só agora começamos a olhar para a natureza humana, como fez Hipócrates – em sua totalidade, ou seja, percebendo que é impossível separar a alma e o corpo. A medicina moderna acumulou dados suficientes que confirmam que a natureza da maioria das doenças é psicossomática, que a saúde do corpo e do espírito estão interligadas e interdependentes. Cientistas de vários países que estudam a influência das emoções na saúde humana chegaram a conclusões muito interessantes. Assim, o famoso neurofisiologista inglês Charles Sherrington, ganhador do Prêmio Nobel, estabeleceu o seguinte padrão: a primeira a ocorrer é uma experiência emocional, seguida de mudanças vegetativas e somáticas no corpo.
Cientistas alemães estabeleceram a conexão de cada órgão humano individual com uma determinada parte do cérebro através de vias nervosas. Cientistas americanos estão desenvolvendo a teoria de diagnosticar doenças de acordo com o humor de uma pessoa e expressam a possibilidade de prevenir uma doença antes que ela se desenvolva. Isso é facilitado pela terapia preventiva para melhorar o humor e o acúmulo de emoções positivas.
É importante entender aqui que não é um luto único que provoca uma doença somática, mas experiências negativas de longo prazo causadas pelo estresse. São essas experiências que enfraquecem o sistema imunológico e nos tornam indefesos. O sentimento de ansiedade irracional que se tornou crônica, estados depressivos e humor deprimido são solo propício para o desenvolvimento de muitas doenças. Tais manifestações espirituais negativas incluem raiva, inveja, medo, desânimo, pânico, raiva, irritabilidade, ou seja, emoções que você deve tentar evitar. Mesmo a Ortodoxia classifica emoções como raiva, inveja e desânimo como pecados mortais, e não por acaso. Afinal, cada um desses humores pode levar a doenças graves do corpo com um resultado muito triste.
O significado das emoções na medicina oriental
A medicina oriental também afirma que o humor e certas emoções podem causar doenças de alguns órgãos. De acordo com representantes da medicina oriental, a saúde física e as emoções estão intimamente relacionadas. Nossos sentimentos, bons e ruins, afetam nosso corpo de maneira significativa.
Além disso, representantes da medicina oriental encontram uma conexão entre emoções e vários órgãos.
Por exemplo, problemas renais podem ser causados por medo, vontade fraca e insegurança. Como os rins são responsáveis pelo crescimento e desenvolvimento, seu bom funcionamento é especialmente importante na infância. A medicina chinesa incentiva as crianças a desenvolver coragem e autoconfiança. Tal criança sempre corresponderá à sua idade.
O principal órgão respiratório são os pulmões. Irregularidades no funcionamento dos pulmões podem ser causadas por tristeza e tristeza. A função respiratória prejudicada, por sua vez, pode causar muitas comorbidades. O tratamento da dermatite atópica em adultos, do ponto de vista da medicina oriental, deve começar com o exame de todos os órgãos, incluindo os pulmões.
A falta de vitalidade e entusiasmo pode afetar negativamente o trabalho do coração. Além disso, para o bom funcionamento do órgão principal, seguindo a medicina chinesa, o sono ruim, a depressão são contra-indicados. e desespero. O coração regula a função dos vasos sanguíneos. Seu trabalho pode ser facilmente identificado pela pele e língua. Arritmia e palpitações são os principais sintomas de insuficiência cardíaca. Isso, por sua vez, pode levar a transtornos mentais e distúrbios da memória de longo prazo.
Irritação, raiva e ressentimento afetam o funcionamento do fígado. As consequências de um desequilíbrio hepático podem ser muito graves. Este é o câncer de mama em mulheres, dores de cabeça e tonturas.
A medicina chinesa exige experimentar apenas emoções positivas. Esta é a única maneira de manter uma boa saúde por muitos anos. No entanto, é improvável que uma pessoa moderna seja capaz de se livrar de emoções negativas, como por mágica. Temos uma saída nesta situação?
Antes de tudo, deve-se lembrar que precisamos de emoções, pois o ambiente interno do corpo deve trocar energia com o ambiente externo. E tal troca de energia não será prejudicial se os programas emocionais naturais inerentes à natureza estiverem envolvidos: tristeza ou alegria, surpresa ou desgosto, sentimento de vergonha ou raiva, interesse, riso, choro, raiva etc. que as emoções sãouma reação ao que está acontecendo, e não o resultado de se “dar corda” para que apareçam naturalmente, sem coação de ninguém, e sem exagero.
As reações emocionais naturais não devem ser contidas, é importante apenas aprender a expressá-las corretamente. Além disso, deve-se aprender a respeitar a manifestação de emoções por outras pessoas e percebê-las adequadamente. E em nenhum caso se deve suprimir as emoções, não importa a cor que sejam.
Ayurveda na supressão das emoções
As emoções reprimidas não se dissolvem no corpo sem deixar vestígios, mas formam toxinas, que se acumulam nos tecidos, envenenando o corpo. Quais são essas emoções, e qual é o seu efeito no corpo humano? Vamos considerar com mais detalhes.
– altera completamente a flora da vesícula biliar, ducto biliar, intestino delgado, piora o dosha pitta, causa inflamação da superfície da membrana mucosa do estômago e intestino delgado.
– alterar a flora do cólon. Como resultado, o estômago incha com o gás que se acumula nas dobras do cólon, causando dor. Muitas vezes, essa dor é erroneamente atribuída a problemas cardíacos ou hepáticos.
Devido às consequências dolorosas, recomenda-se não suprimir emoções ou manifestações corporais, como tossir, espirrar e expelir gases.
Emoções reprimidas causam desequilíbrio , que por sua vez afeta agni, que é responsável pela imunidadeno corpo. A reação a tal violação pode ser a ocorrência de uma alergia a fenômenos completamente inofensivos como: pólen, poeira e cheiro de flores.
O medo reprimido causará violaçõesassociados a produtos que aumentam vata-doshu.Supressão de emoções pitta doshi (raiva e ódio) pode causar hipersensibilidade a alimentos que agravam pitta em pessoas com constituição pitta desde o nascimento. Essa pessoa será sensível a alimentos quentes e picantes.
Pessoas com constituição kapha, emoções supressoras dosha kapha(apego, ganância), terá uma reação alérgica a alimentos kapha, ou seja, será sensível a alimentos que agravam kapha (produtos lácteos). Isso pode resultar em constipação e chiado nos pulmões..
Às vezes, um desequilíbrio que dá origem a um processo doloroso pode surgir primeiro no corpo e depois se manifestar na mente e na consciência – e, como resultado, levar a um certo fundo emocional. Assim, o círculo é fechado. O desequilíbrio, que primeiro se manifestou no nível físico, depois afeta a mente através de distúrbios no tridosha. Como mostramos acima, o transtorno de vata provoca medo, depressão e nervosismo. O excesso de Pitta no corpo causará raiva, ódio e ciúme. A deterioração de kapha criará uma sensação exagerada de possessividade, orgulho e afeição. Assim, existe uma relação direta entre alimentação, hábitos, ambiente e distúrbios emocionais. Esses distúrbios também podem ser julgados por sinais indiretos que aparecem no corpo na forma de grampos musculares.
Como encontrar o problema
A expressão física do estresse emocional e toxinas emocionais acumuladas no corpo são grampos musculares, cujas causas podem ser sentimentos fortes e rigidez excessiva da educação, hostilidade dos funcionários, dúvida, presença de complexos etc. não aprendeu a se livrar de emoções negativas e é constantemente atormentado por algumas experiências difíceis, então mais cedo ou mais tarde elas se manifestam em grampos musculares na zona facial (testa, olhos, boca, nuca), pescoço, região do peito (ombros e braços ), na lombar, bem como na pelve e extremidades inferiores.
Se tais estados são temporários e você consegue se livrar das emoções negativas, provocá-los, não há motivo para preocupação. No entanto, a rigidez muscular crônica, por sua vez, pode levar ao desenvolvimento de diversas doenças somáticas.
Considere alguns estados emocionais que, estando de forma crônica, podem causar certas doenças..
Depressão - humor lento, dependendo circunstâncias, em por muito tempo. Essa emoção pode causar problemas bastante sérios com garganta, e dores de garganta frequentes e até mesmo perda de voz.
Samoiedismo - sentindo-se culpado por Tudo que você faz. O resultado pode ser uma dor de cabeça crônica.
Irritação - a sensação de quando literalmente tudo te incomoda. Neste caso, não surpreenda-se com as freqüentes crises de náusea, desde quais drogas não são Salve .
Insulto - sentindo-se humilhado e ofendido. Prepare-se para distúrbios do trato gastrointestinal, gastrite crônica, úlceras, constipação e Eu tenho diarréia.
Raivacausa uma onda de energia que cresce rapidamente e de repente explode. Uma pessoa zangada é facilmente perturbada por fracassos e é incapaz de conter seus sentimentos. Seu comportamento é errado e impulsivo. Como resultado, o fígado sofre.
excessivoalegriadissipa energia, ela se dispersa e se perde. Quando a coisa mais importante na vida de uma pessoa – obtendo prazer, ele não é capaz de reter energia, sempre em busca de satisfação e estimulação cada vez mais forte. Como resultado, essa pessoa é propensa a ansiedade incontrolável, insônia e desespero. Neste caso, o coração é frequentemente afetado.
Tristezainterrompe a energia. Uma pessoa que passou pela experiência da tristeza se separa do mundo, seus sentimentos secam e sua motivação desaparece. Protegendo-se das alegrias do apego e da dor da perda, ele organiza sua vida de modo a evitar o risco e os caprichos da paixão, torna-se inacessível à verdadeira intimidade. Essas pessoas têm asma, constipação e frigidez.
Medorevela-se quando a sobrevivência está em questão. Do medo, a energia cai, uma pessoa se transforma em pedra e perde o controle sobre si mesma. Na vida de uma pessoa tomada pelo medo, a expectativa do perigo prevalece, ela se torna desconfiada, se afasta do mundo e prefere a solidão. Ele é crítico, cínico, confiante na hostilidade do mundo. O isolamento pode cortá-lo da vida, tornando-o frio, duro e sem alma. No corpo, isso se manifesta por artrite, surdez e demência senil.
So, juntamente com a correção da nutrição e estilo de vida, selecionados por um médico ayurvédico de acordo com seu tipo constitucional, É muito importante aprender a administrar suas emoções, controlá-las.
Como trabalhar com as emoções?
A esta pergunta, o Ayurveda dá um conselho: as emoções devem ser observadas de forma desapegada, com plena consciência de como elas se desenrolam, compreendendo sua natureza, e então permitir que elas se dissipem. Quando as emoções são suprimidas, isso pode causar distúrbios na mente e, em última análise, nas funções corporais.
Aqui estão algumas dicas que você pode seguir constantemente para melhorar sua situação emocional.
Um método testado e comprovado que exige esforço constante de você é ser gentil com os outros. Tente pensar positivamente, seja gentil com os outros, para que uma atitude emocional positiva contribua para a promoção da saúde.
Pratique a chamada ginástica espiritual. Na vida comum, fazemos isso todos os dias, percorrendo os pensamentos usuais em nossas cabeças, empatizando com tudo ao nosso redor - os sons da TV, gravador, rádio, belas vistas da natureza, etc. No entanto, você precisa fazer isso propositalmente, entendendo quais impressões prejudicam sua saúde emocional e quais contribuem para manter o fundo emocional desejado. A ginástica espiritual adequada causa mudanças fisiológicas correspondentes no corpo.. Recordando este ou aquele evento de nossa vida, evocamos e fixamos no corpo a fisiologia e as interconexões nervosas correspondentes a esse evento.Se o evento lembrado foi alegre e acompanhado de sensações agradáveis, isso é benéfico. E se nos voltamos para memórias desagradáveis e voltamos a experimentar emoções negativas, no corpo a reação ao estresse é fixada nos planos físico e espiritual.. Portanto, é muito importante aprender a reconhecer e praticar reações positivas.
Uma maneira eficaz de “remover” o estresse do corpo é a atividade física adequada (não excessiva), que requer custos de energia bastante altos, como natação, exercícios na academia, corrida, etc. ao normal muito bem.
Um meio de se livrar da ansiedade mental como consequência do estresse é uma conversa confidencial com um ente querido (bom amigo, parente).
Crie as formas-pensamento corretas. Principalmente, vá ao espelho e olhe para si mesmo. Preste atenção nos cantos dos lábios. Para onde eles são direcionados: para baixo ou para cima? Se o padrão dos lábios tiver uma inclinação descendente, significa que algo constantemente o preocupa, o entristece. Você tem um senso muito desenvolvido de forçar a situação. Assim que um evento desagradável aconteceu, você já pintou um quadro terrível para si mesmo.Isso é errado e até perigoso para a saúde. Você só precisa se recompor aqui e agora, olhando no espelho. Diga a si mesmo que acabou! A partir de agora – apenas emoções positivas. Qualquer situação é um teste do Destino para a resistência, para a saúde, para o prolongamento da vida. Não há situações sem esperança – isso deve ser sempre lembrado. Não admira que as pessoas digam que o tempo é o nosso melhor remédio, que a manhã é mais sábia do que a noite. Não tome decisões precipitadas, deixe a situação de lado por um tempo, e a decisão virá, e com ela um bom humor e emoções positivas.
Acorde todos os dias com um sorriso, ouça boa música agradável com mais frequência, comunique-se apenas com pessoas alegres que adicionam bom humor e não tiram sua energia.
Assim, cada pessoa é responsável pelas doenças das quais sofre e pela recuperação delas. Lembre-se de que nossa saúde, como emoções e pensamentos, está em nossas mãos.
Ragozin Boris VladimirovichRach ayurvédico