Quando começa a primavera, é desejável que o corpo estivesse pronto: o peso voltou ao normal, a imunidade restaurada após uma doença viral prolongada. A desintoxicação é o melhor remédio para uma mudança na sensação e na aparência.
As beterrabas
A beterraba é um ótimo limpador, pois tem propriedades diuréticas e laxantes, promove a regeneração celular. Se você ganhou peso e sente desconforto no estômago no inverno, a beterraba ajudará a restaurar a sensibilidade de suas paredes e a curar o fígado, o pâncreas e o esôfago.
Beber beterraba tem um efeito positivo na cor da pele, ajuda a lidar com a acne e afeta a ingestão de alimentos muito gordurosos.
Smoothie verde
Folhas verdes, frutas e vegetais também fornecem uma boa ação de limpeza. Podem ser combinados cocktails a seu gosto, sumo de limão diluído ou água mineral sem gás. É uma ótima fonte de vitaminas, minerais, antioxidantes e fibras.
As bebidas verdes não só ajudam a melhorar a digestão e a acalmar, mas também não são piores do que beber café.
Alga
Algas marinhas são freqüentemente usadas para desintoxicação corporal envolve todo o corpo. Seu efeito após a ingestão é semelhante ao carvão ativado: ele liga todas as substâncias e toxinas nocivas e as remove dos intestinos.
O repolho é uma grande fonte de iodo, que é a prevenção de muitas doenças da glândula tireóide.
Pesto diet
Para realçar o sabor dos pratos principais, pode-se preparar o molho pesto de salsa e coentro, acrescentando um dente de alho, três colheres de sopa de bom azeite prensado a frio, sal a gosto.
A salsa ajuda a melhorar o metabolismo, elimina toxinas e reduz o açúcar no sangue. O coentro ajuda a digerir alimentos gordurosos, limpa os intestinos e remove as toxinas. O azeite reduz o colesterol.
Abacate
O abacate pode servir como uma ótima alternativa ao queijo gordo no sanduíche. O valor calórico deles não será menor, mas o corpo obterá gorduras vegetais úteis.
Para limpar e saturar o abacate, é melhor combiná-lo com nozes, ervas e sementes esmagadas. Os ácidos graxos ômega-3 dos abacates ajudam o corpo a se livrar de substâncias nocivas e toxinas e a remover a irritação da parede intestinal.
Alho assado
Este vegetal é conhecido por seus efeitos antimicrobianos, que permanecem após o tratamento térmico do produto. O alho torrado também é fonte de grandes doses de vitamina C, ajuda a limpar o fígado e a acelerar o metabolismo.