Ervas e especiarias não são um acréscimo aleatório à sua dieta. Desde a antiguidade, são usados como fontes de antioxidantes, como suplementos que ajudam a estimular determinados processos do corpo e a suprimir os efeitos nocivos de elementos desnecessários. Essas especiarias e ervas vão ajudar seu cérebro a trabalhar e reduzir significativamente a ansiedade e aliviar o estresse.
Orégano
O orégano tem propriedades de acalmar o sistema nervoso e, assim, aumentar a atenção e melhorar o funcionamento do cérebro. O orégano contém muitos antioxidantes e vitamina B6, que reduz a ansiedade, melhora o fluxo sanguíneo para o cérebro e normaliza a pressão arterial.
Canela
A canela não apenas normaliza os níveis de açúcar no sangue, mas também melhora o fluxo sanguíneo para o cérebro e pescoço. Esse tempero é um antioxidante e contém uma grande quantidade de cromo, que é útil na prevenção do diabetes.
Pimenta preta
A pimenta preta é uma fonte de biopireno, uma substância que melhora o fluxo sanguíneo para a cabeça e o trato gastrointestinal. Isso melhora a capacidade de se concentrar e tomar decisões sobriamente, reduz os níveis de estresse, melhora o apetite e aumenta o metabolismo.
Cúrcuma
A curcumina, que está contida neste tempero, é um potente antioxidante. Surpreendentemente, basta adicionar açafrão na ponta de uma faca para aumentar a utilidade do prato e dar-lhe uma bela tonalidade amarela que melhora o humor. A cúrcuma melhora o funcionamento do cérebro e do músculo cardíaco.
Gengibre
O gengibre é um agente antiinflamatório natural, importante também para o funcionamento normal do cérebro. Qualquer deterioração na saúde torna difícil pensar e se concentrar. O gengibre melhora a memória e retarda o envelhecimento do corpo inteiro.
Manjericão
Basil aumenta o sistema imunológico e também alivia o corpo de toxinas acumuladas. Além disso, melhora a função cerebral e aumenta a expectativa de vida. O manjericão também afeta o sistema nervoso, acalmando-o naturalmente e reduzindo a massa muscular.
Noz-Moscada
Noz-moscada é um agente antimicrobiano e medicamento eficaz no tratamento de doenças do sistema nervoso. A noz-moscada também melhora o sistema digestivo, estimulando a liberação do suco gástrico e melhorando o metabolismo.