Usando dietas e reduzindo a quantidade de açúcar em nossa dieta, desistimos conscientemente de tudo que teoricamente pode prejudicar o corpo. E, erroneamente, proíba-se de comer chocolate amargo. Mas contém pouco açúcar, principalmente em comparação com os benefícios que traz. Esse montante é insignificante.
Fonte de fibra
O chocolate contém muita fibra: uma barra pode conter até 11 gramas de fibra alimentar. Eles reduzem o nível de colesterol, saturam o corpo e fazem com que ele não sinta fome por muito tempo, contribuem para o ajuste da digestão.
Reduz a pressão
Os flavonóides, encontrados em grandes quantidades no chocolate, são antioxidantes vegetais que podem reduzir os níveis de colesterol e a pressão arterial. Os antioxidantes também apoiam a saúde dos vasos sanguíneos, fortalecendo suas paredes e normalizando o fluxo sanguíneo. O uso de chocolate amargo tem um efeito positivo no coração, reduzindo o risco de desenvolver doenças cardiovasculares.
Aumenta a inteligência
Apenas um pequeno cubo de chocolate amargo pode melhorar o desempenho se a pessoa trabalhar intelectualmente. O cérebro executa tarefas com muito mais eficiência depois que os cientistas provam um lanche de chocolate.
Protege a pele
Como antioxidante, o chocolate reduz significativamente os efeitos nocivos da luz solar sobre a pele. Devido às gorduras vegetais, também hidrata a pele, alisa as rugas finas e promove a produção de colágeno.
Regula o humor
Graças ao triptofano contido no chocolate, a serotonina é produzida no cérebro. Como é comumente chamado, o hormônio da felicidade, um neurotransmissor, afeta nosso humor, fazendo com que nos sintamos mais felizes e bem-sucedidos. O chocolate também alivia a tensão e o temperamento explosivo durante os dias de mudanças hormonais nas mulheres.
Seja saudável!