Um bom metabolismo é a chave para uma saúde excelente. Afinal, com um metabolismo acelerado, o peso é mantido normal, todas as vitaminas e oligoelementos dos alimentos são absorvidos. É importante comer fracionado e com frequência, fazer exercícios e beber muita água, e esses produtos normalizam o trabalho do trato gastrointestinal.
Maçãs
Como fonte de fibra, as maçãs aceleram perfeitamente o metabolismo e removem oportunamente os resíduos dos intestinos. A composição vitamínica das maçãs é tão ampla que as chances de penetração e desenvolvimento de micróbios patogênicos são significativamente reduzidas, o que significa que o corpo funcionará como um relógio e não se distrairá com a luta contra doenças.
Frutas cítricas
As frutas cítricas não são inferiores às maçãs na composição vitamínica e contêm substâncias e ácidos que ajudam a reduzir o peso corporal. Eles afetam favoravelmente a motilidade do intestino, fazendo com que funcione perfeitamente. As frutas cítricas normalizam o nível de insulina no sangue, que também é importante para o metabolismo.
Chá Verde
O chá verde é a melhor bebida quente para a estação fria. Ele contém cafeína suficiente para tonificar o corpo e ajustá-lo para funcionar sem problemas. O chá verde reduz o apetite e estimula o trato digestivo, melhorando a digestão.
Brócolis
O brócolis contém muita vitamina C e cálcio, que são muito importantes para o metabolismo. Além disso, este repolho é uma fonte de fibra útil, que limpará seu corpo e o melhorará.
Abacate
O abacate é valorizado por seu alto teor de ácidos ômega-3, tão apreciados pelos defensores de um estilo de vida saudável e nutrição adequada. E por um bom motivo: esses ácidos melhoram a circulação sanguínea nos vasos sanguíneos, aceleram o metabolismo e tornam a aparência mais atraente devido a uma pele saudável e radiante.
Nozes
As nozes combinam perfeitamente os ácidos e proteínas acima mencionados, que juntos dão um resultado incrível para o metabolismo. As nozes também são uma fonte de muitos nutrientes e vitaminas úteis não apenas para o estômago e os intestinos, mas também para todo o corpo.
Espinafre
O espinafre é rico em fibras e vitaminas; também é útil para a digestão e saturação de oxigênio no sangue com oxigênio. O valor do espinafre está em seu alto teor de vitaminas do complexo B, que ajudam a remover toxinas do intestino e acelerar o metabolismo.
Especiarias picantes
Especiarias picantes como alho, gengibre, pimenta, curry, coentro, mostarda também aceleram significativamente o metabolismo e a fome. A acuidade estimula a circulação sanguínea nas paredes dos órgãos do trato gastrointestinal, fazendo com que eles se contraiam mais rápido e mais forte.