O reverso dos feriados: por que eles não agradam a todos

Alguns acreditam que o feriado é uma extravagância, milagres e presentes, eles estão ansiosos por isso, implantando preparativos em grande escala. E outros, ao contrário, inventam rotas de fuga, apenas para evitar alarido e parabéns. Há aqueles para quem as férias causam fortes pressentimentos.

“Vivi em um albergue com meus pais por 22 anos”, lembra Yakov, de 30 anos. “Na minha infância, as férias eram dias de oportunidades, perigos e grandes mudanças. Eu conhecia bem uma dúzia de outras famílias. E eu entendi que em um lugar você pode comer algo gostoso, brincar sem adultos, e em outro eles vão bater forte em alguém hoje, com um rugido e gritos de “Mate!”. Várias histórias se desenrolaram diante de mim. E mesmo assim percebi que a vida é muito mais multifacetada do que uma foto em um cartão de férias.

De onde vem essa diferença?

Cenário do passado

“Nos dias de semana e feriados, reproduzimos o que vimos antes, na infância, na família onde crescemos e fomos criados. Esses cenários e a forma como costumávamos nos “ancorar” em nós”, explica Denis Naumov, psicólogo clínico especializado em análise transacional. – Alguém em uma companhia alegre reuniu parentes, amigos dos pais, deu presentes, riu muito. E alguém tem outras lembranças, em que o feriado é apenas uma desculpa para beber e, como resultado, as inevitáveis ​​brigas e brigas. Mas podemos não apenas reproduzir o cenário uma vez adotado, mas também agir de acordo com um contracenário.

“Eu queria muito não repetir na minha família o que eu via na infância: papai bebia nos dias de semana, e nos feriados tudo piorava, então não comemoramos aniversários para não fazer festa de novo, para não provocar papai, ” compartilha Anastasia, de 35 anos. “E meu marido não bebe e me carrega nos braços. E estou esperando os aniversários não com ansiedade, mas com alegria.

Mas mesmo alguns daqueles cuja história familiar não contém cenas difíceis enfrentam as férias sem muito entusiasmo, resignando-se a elas como uma inevitabilidade, evitando encontros amigáveis ​​e familiares, recusando presentes e felicitações…

“Os pais nos dão uma mensagem que carregamos ao longo de nossas vidas”, continua Denis Naumov, “e essa mensagem determina o cenário da vida. Dos pais ou adultos importantes, aprendemos a não aceitar elogios, a não compartilhar “batidinhas” com os outros. Encontrei-me com clientes que achavam vergonhoso comemorar um aniversário: “Que direito tenho de prestar atenção em mim mesmo? Elogiar a si mesmo não é bom, ostentá-lo não é bom. Muitas vezes, essas pessoas que não sabem se elogiar, por favor, dê presentes a si mesmas, sofrem de depressão na idade adulta. Uma maneira de ajudar a si mesmo é mimar sua criança interior, que está em cada um de nós, para apoiar e aprender a elogiar.

Aceitar presentes, dá-los aos outros, permitir-se comemorar um aniversário, ou apenas dar a si mesmo um dia extra de folga – para alguns de nós, isso é acrobacia, que leva muito tempo e re-aprendizado.

Mas as férias não são apenas uma maneira de devolver a alegria ao seu “pequeno eu”, mas também uma oportunidade de simplificar a vida.

pontos de referência

Todo mundo vem a este mundo com o único suprimento inicial – tempo. E toda a nossa vida tentamos ocupá-lo com alguma coisa. “Do ponto de vista da análise transacional, temos uma necessidade de estrutura: criamos um esquema para a vida, então fica mais tranquilo”, explica Denis Naumov. – A cronologia, os números, as horas – tudo isso foi inventado para de alguma forma classificar, estruturar o que está ao nosso redor, e tudo o que nos acontece. Sem ela, nos preocupamos, perdemos terreno sob nossos pés. Grandes datas, feriados trabalham para a mesma tarefa global – para nos dar confiança e integridade do mundo e da vida.

Confiança de que, aconteça o que acontecer, na noite de 31 de dezembro para 1º de janeiro, o Ano Novo chegará e o aniversário contará uma nova etapa na vida. Portanto, mesmo que não queiramos organizar uma festa ou um evento grandioso do dia vermelho do calendário, essas datas são fixadas pela consciência. E com que emoções as colorimos é outra questão.

As férias são o que nos conecta com a natureza, diz a psicóloga analítica Alla German. “A primeira coisa que uma pessoa prestava atenção há muito tempo era a natureza cíclica do dia e das estações. Há quatro pontos-chave no ano: os equinócios de primavera e outono, os solstícios de inverno e verão. Os feriados principais foram vinculados a esses pontos para cada nação. Por exemplo, o Natal europeu cai no solstício de inverno. Neste momento, as horas de luz do dia são as mais curtas. Parece que a escuridão está prestes a vencer. Mas logo o sol começa a nascer com força. Uma estrela se ilumina no céu, anunciando a chegada da luz.

O Natal europeu está carregado de significado simbólico: é o início, o limiar, o ponto de partida. Nesses momentos, resumimos os últimos 12 meses, nos sentimos tristes, nos separando do passado e nos alegramos, encontrando o futuro. Cada ano não é uma corrida em círculos, mas uma nova volta em espiral, com novas experiências que estamos tentando compreender nesses pontos-chave. Mas isso nem sempre é possível. Por quê?

Tigela transbordando

“Às vezes chegamos ao feriado cheios de informações e eventos. Não temos tempo para processar este material, então a tensão permanece – diz Alla German. – Você precisa despejá-lo em algum lugar, de alguma forma descarregá-lo. Portanto, há brigas, lesões e internações, que são especialmente numerosas nos feriados. Neste momento, mais álcool também é consumido, e isso reduz a censura interna e libera nossa Sombra – qualidades negativas que escondemos de nós mesmos.

A sombra também pode se manifestar na agressão verbal: em muitos filmes de Natal (por exemplo, Love the Coopers, dirigido por Jesse Nelson, 2015), a família reunida primeiro briga e depois se reconcilia no final. E alguém vai para ações físicas, desencadeando uma verdadeira guerra na família, com vizinhos, amigos.

Mas também existem maneiras ecológicas de desabafar, como dançar ou fazer uma viagem. Ou faça uma festa com comida farta e fantasias extravagantes. E não necessariamente nos feriados, embora mais frequentemente seja programado para coincidir com um evento que causa fortes emoções em muitas pessoas.

A psicóloga sugere relembrar a Copa do Mundo, que aconteceu no verão de 2018: “Eu moro no centro de Moscou, e o tempo todo ouvimos gritos de alegria e alegria, depois rugidos de animais selvagens”, lembra Alla German, “completamente diferentes sentimentos foram combinados em um espaço e emoções. Tanto os torcedores quanto os que estão longe do esporte fizeram um confronto simbólico: país contra país, time contra time, nosso contra não nosso. Graças a isso, eles podem ser heróis, jogar fora o que acumularam em sua alma e corpo e mostrar todos os aspectos de sua psique, incluindo os das sombras.

Pelo mesmo princípio, em séculos anteriores, os carnavais eram realizados na Europa, onde o rei podia se vestir de mendigo e uma senhora piedosa de bruxa. Liberar sua Sombra sem ferir aqueles ao seu redor é a melhor maneira de liberar seu copo transbordante.

O mundo moderno pegou um ritmo louco. Correr, correr, correr… A publicidade nas telas, cartazes, vitrines nos incita a fazer compras, nos atrai com promoções e descontos, pressiona a culpa: você comprou presentes para pais, filhos? Vlada, 38 anos, é reconhecido. – A sociedade exige confusão: cozinhar, pôr a mesa, talvez receber convidados, ligar para alguém, parabenizar. Decidi que nas férias é melhor eu ir para um hotel à beira-mar, onde você não pode fazer nada, apenas estar com a pessoa amada.

E Victoria, de 40 anos, também costumava ficar sozinha nesses dias: ela se divorciou recentemente e não se encaixa mais em empresas familiares. “E então comecei a encontrar nesse silêncio uma oportunidade de ouvir o que eu realmente quero, de pensar e sonhar sobre como eu viveria.”

Ainda não é muito comum somarmos os resultados antes do aniversário e fazer planos para o futuro. “Mas no departamento de contabilidade de qualquer empresa, mesmo pequena, um balanço é necessariamente reduzido e um orçamento para o próximo ano é criado”, diz Alla German. Então, por que não fazer o mesmo em sua vida? Por exemplo, durante a celebração do Ano Novo judaico, é costume passar “dias de silêncio” – ficar sozinho consigo mesmo e digerir a experiência e as emoções acumuladas. E não apenas para digerir, mas também para aceitar vitórias e fracassos. E nem sempre é divertido.

“Mas este é o significado sagrado dos feriados, quando os opostos se encontram. Um feriado é sempre dois pólos, é o encerramento de uma etapa e a abertura de uma nova. E muitas vezes nos dias de hoje estamos passando por uma crise – explica Alla German. “Mas a capacidade de experimentar essa polaridade nos permite experimentar a catarse decifrando o significado profundo nela.”

Qual será o feriado, alegre ou triste, é nossa decisão, Denis Naumov está convencido: “Este é o momento da escolha: com quem quero começar uma nova etapa da vida e com quem não. Se sentimos que precisamos ficar sozinhos, temos o direito de estar. Ou fazemos uma auditoria e lembramos daqueles que têm recebido pouca atenção ultimamente, aqueles que são queridos, ligamos para eles ou vamos visitar. Fazer uma escolha honesta para si e para os outros às vezes é o mais difícil, mas também o mais engenhoso.”

Por exemplo, uma vez que você decida e pare de esperar, como na infância, por um milagre e magia, mas crie-o com suas próprias mãos. Como Daria, de 45 anos, faz isso. “Ao longo dos anos, aprendi a incluir um feriado interno. Solidão? Bem, então, eu vou pegar o zumbido nele. Os próximos? Então, ficarei feliz em me comunicar com eles. Alguém novo chegou? Bem, é legal! Parei de criar expectativas. E é tão bom!