Aqui estão algumas informações simples, mas poderosas, sobre o que constitui uma nutrição saudável. Isso irá ajudá-lo a fazer escolhas sábias sobre sua saúde.
O que é saúde?
O que é saúde para você? Para alguns significa não estar doente, outros dizem que significa poder fazer o que quiser. Alguns igualam saúde com energia, e alguns dizem que a longevidade é a medida da saúde. Para mim, saúde não é apenas ausência de doença, mas também uma vida cheia de energia e força interior.
Mas como exatamente a força interior é despertada? Aprendemos na escola sobre as mitocôndrias em nossas células, que são a fonte de energia. Nosso corpo é composto por cerca de 100 trilhões de células que fornecem nosso suprimento de energia. Devemos tratar nosso corpo como 100 trilhões de células, não apenas carne, sangue e ossos.
Temos uma escolha em como envelhecemos. Podemos escolher se parecemos e sentimos que temos 70 anos aos 50 anos, ou parecemos e sentimos que temos 50 aos 70 anos.
Dito isto, quero informar que não existe envelhecimento. Há apenas degeneração de nossas células – nossas células são danificadas e morrem prematuramente devido à nossa ignorância e nutrição descuidada.
O que colocamos em nosso corpo faz com que nossas células vivam ou morram. Pode ser o ar que respiramos, a água que bebemos e a comida que comemos. Mesmo o estresse emocional prolongado pode causar caos ou florescimento em nosso corpo. Nosso estilo de vida imprudente faz com que nossas células morram devido a toxinas e oxidação. Se soubermos como alimentar nossas células adequadamente, podemos prolongar a vida útil de nossas células para manter nossos corpos jovens.
Como fazer isso, você pergunta? Consulte Mais informação… Degeneração celular
A maioria das doenças começa com uma inflamação simples. Você começa a se sentir cansado, constipado, tem dor de cabeça ou nas costas, ou desenvolve uma erupção cutânea. Todos esses sinais são indicativos de problemas de saúde. Se nesta fase você começar a agir e levar um estilo de vida saudável, a saúde pode ser restaurada.
Quando um médico lhe diz que você tem pressão alta e colesterol alto, se você tem asma ou tumores, você está cronicamente doente, você está com problemas de saúde. Não espere até chegar a esse estágio antes de começar a fazer alterações. Mais tarde pode ser tarde demais. Sirva-se agora. Apoie suas células com nutrição adequada. Mais sobre isso abaixo…
Como nossas células morrem
Quando comemos muitos alimentos ácidos (não saudáveis), isso cria um ambiente ácido em nosso corpo e causa a morte celular. Quando as células morrem, nosso corpo fica ainda mais oxidado, e isso cria o ambiente perfeito para bactérias e parasitas prosperarem e deixarem nossas células doentes.
Então ficamos doentes, visitamos um médico que prescreve um monte de drogas formadoras de ácido. As drogas criam outros efeitos colaterais porque nosso corpo já está oxidado. Isso continua e continua até que nosso corpo começa a quebrar.
Devemos quebrar o ciclo vicioso cortando alimentos não saudáveis e alimentando nossas células com os nutrientes adequados. Nossos 100 trilhões de células basicamente só precisam de quatro coisas muito importantes para se manterem saudáveis e felizes.
Se nos dermos ao trabalho de aderir aos quatro princípios reguladores, podemos ter certeza de que nossas células felizes nos fornecerão energia e saúde. Back to Basics
1. Eliminação de resíduos
Em primeiro lugar, devemos reduzir o consumo de alimentos não saudáveis. Se você quiser melhorar sua saúde, terá que abandonar completamente os produtos nocivos. Não será fácil, mas você não pode continuar alimentando seu corpo com lixo e esperar que ele se cure.
Não há remédios que possam curá-lo. Seu corpo foi projetado para se curar por conta própria, então você precisa dar uma chance. Mas seu corpo não pode lidar com a doença por conta própria se ainda estiver cheio de toxinas dos alimentos não saudáveis com os quais você o carregou por anos.
Existem muitas maneiras de desintoxicar, mas todo programa de desintoxicação que você escolher deve garantir que o procedimento seja seguro e natural. Você pode tentar beber o suco com o estômago vazio ou apenas jejuar por alguns dias para deixar seu corpo descansar, limpar e curar. Ao fazer um programa de desintoxicação, sempre beba bastante água para eliminar as toxinas.
A limpeza do cólon é uma parte importante de uma desintoxicação. A limpeza com fibras vegetais é mais suave e requer mais paciência, mas também proporciona uma limpeza do cólon completa e muito eficaz. A limpeza da fibra pode levar de 2 a 3 semanas, mas o resultado superará suas expectativas.
Em casos extremos, a lavagem intestinal deve ser considerada. Um cólon sobrecarregado pode conter 10-25 libras (ou mais) de fezes secas. Este é o terreno fértil perfeito para bactérias, e elas se multiplicam aos milhões todos os dias. O cólon congestionado leva à poluição do sangue, que é muito prejudicial para seus 100 trilhões de células, que são rapidamente esgotadas por danos. 2. Oxigênio
Uma das necessidades básicas de nossas células é o ar limpo e fresco. Uma das funções de nossas células sanguíneas é transportar oxigênio, água e nutrientes.
Já ouvimos sobre isso muitas vezes, é tão importante. O exercício faz nosso coração bombear mais rápido e aumenta a circulação por todo o corpo. À medida que o sangue circula, dilui o sangue estagnado, o que pode causar uma série de problemas de saúde.
A respiração profunda também promove a limpeza. Faça uma caminhada ao ar livre de manhã cedo, quando o ar ainda estiver fresco, e faça alguns exercícios respiratórios. Isso por si só faz maravilhas e ajuda a fornecer energia que pode mantê-lo por horas. 3. Água
É extremamente importante beber bastante água. Nossas células desidratadas não podem falar, mas sinalizam para nossos corpos através da dor. Quando estão desidratados, causam dor e, quando lhes damos água suficiente, a maior parte da dor desaparece.
Não basta apenas dizer que você bebe muita água. Verifique se você está bebendo o suficiente. Eu recomendo que você beba a água mais pura, água destilada. Água dura e a chamada água mineral enchem seu corpo com elementos inorgânicos, seu corpo não pode absorvê-los, eles são percebidos por ele como toxinas. E finalmente…. 4. Nutrientes
Depois de desintoxicar e remover alimentos não saudáveis de sua dieta, bebendo bastante água e se exercitando todos os dias, comece a alimentar suas células com os nutrientes adequados de alimentos vivos.
Nossos corpos foram privados de nutrientes essenciais durante a maior parte de nossas vidas devido à “dieta moderna”, que consiste em alimentos processados ricos em gordura e pobres em fibras e nutrientes. Acontece que os sucos espremidos na hora são a maneira mais eficaz e rápida de obter nutrientes.
Quando falamos de boa nutrição, ela deve incluir: Aminoácidos (proteínas) Carboidratos complexos Ácidos graxos essenciais (EFAs) Vitaminas Minerais e oligoelementos Fitonutrientes Antioxidantes Bioflavonóides Clorofila Enzimas Fibra Flora intestinal saudável (bactérias amigáveis)
Temos que nos perguntar: estamos fornecendo tudo isso para nossos 100 trilhões de células? Escolha uma vida saudável.