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Quando uma pessoa próxima de nós se encontra em uma situação difícil: um daqueles que lhe são queridos deixa sua vida, está passando por uma doença grave ou um divórcio - de repente nos deparamos com o quão difícil é encontrar as palavras certas . Queremos consolar, mas muitas vezes pioramos. O que não pode ser dito a uma pessoa que está doente?
Muitas vezes, em tais situações, nos perdemos e repetimos o que dezenas de outras pessoas dirão a uma pessoa sem nós: “Eu simpatizo”, “é amargo ouvir isso”. Veja os comentários nas redes sociais nas postagens em que o autor deseja apoiar. A maioria deles, sem dúvida, é escrita com o coração, mas se repetem e, como resultado, soam como um disco quebrado.
Frases que não ajudarão uma pessoa que sofre e às vezes podem até agravar sua condição
1. «Sei como te sentes»
Sejamos honestos, não podemos saber. Mesmo que pensemos que tivemos quase a mesma experiência, cada um vive sua história à sua maneira.
Antes de nós, pode haver uma pessoa com outras características psicológicas, perspectiva de vida e capacidade de suportar o estresse, e uma situação semelhante é percebida de maneira diferente por ele
Claro, você pode compartilhar sua experiência, mas não deve identificar suas experiências com o que seu amigo está experimentando agora. Caso contrário, soa como uma imposição dos próprios sentimentos e emoções e uma ocasião para falar sobre si mesmo mais uma vez.
2. “Era para ser, e você só tem que aceitar”
Após tal “consolação”, surge uma pergunta em uma pessoa: “Por que exatamente eu tenho que passar por esse inferno?” Pode ajudar se você tiver certeza de que seu amigo é um crente e suas palavras são consistentes com sua imagem do mundo. Caso contrário, podem agravar o estado interno de uma pessoa, que, talvez, neste momento sinta uma perda completa dos significados da vida.
3. «Se precisar de algo, ligue-me»
Uma frase comum que repetimos com a melhor das intenções. No entanto, o interlocutor lê isso como uma espécie de barreira que você monta para ficar longe de sua dor. Pense se uma pessoa profundamente sofredora ligará para você com algum pedido especial? Se ele não estava inclinado a procurar ajuda anteriormente, a probabilidade disso tende a zero.
Em vez disso, ofereça-se para fazer algo que um amigo precisa. O estado de luto é psicologicamente exaustivo e muitas vezes mal deixa forças para as tarefas domésticas comuns. Visite um amigo, ofereça-se para cozinhar algo, comprar algo, passear com o cachorro. Essa assistência não será formal e ajudará mais do que uma oferta educada, mas distante, de ligar para você.
4. «Isto também passará»
Um bom consolo enquanto assiste a um programa de TV chato de longa duração, mas não no momento em que você está sendo dilacerado por experiências difíceis. Tal frase para alguém que está com dor desvaloriza completamente seus sentimentos. E embora essa afirmação em si seja amplamente verdadeira, é importante que uma pessoa não se apresse, viva um estado de luto e chegue a entender essas palavras por si mesma, no momento em que estiver pronta para elas.
O cumprimento de todas essas regras aumenta as chances de ajudar um ente querido
No entanto, a pior coisa que você pode fazer é não dizer nada. As pessoas que passaram pelo luto admitem que o silêncio inesperado dos entes queridos acabou sendo um teste adicional para elas. Muito provavelmente, um daqueles que se afastou profundamente simpatizou, eles simplesmente não conseguiam encontrar as palavras certas. No entanto, é justamente nos momentos difíceis e amargos da vida que nossas palavras são o principal suporte. Seja atencioso com aqueles que são queridos para você.
Sobre o autor: Andrea Bonior é psicóloga clínica especializada em tratamento de dependências e autora de livros.