Guia de meditação Thetahealing

Olá queridos leitores do site! Hoje vamos falar sobre o que é a meditação theta para a cura instantânea da sua vida. E descubra também quais as vantagens que ela tem sobre outras técnicas. Então você está pronto?

 História do ThetaHealing

Theta Healing é uma gama de ondas lentas que nosso hipocampo produz. Sua frequência é de 4-8 Hz. Um estado com tal alcance de ondas, que é alcançado através da meditação. A fundadora é Vianna Strieble. Ela deu ao mundo em 1995, depois que ela conseguiu superar a oncologia do fêmur sozinha. Vianna registrou o modo dessa frequência graças a um eletroencefalógrafo - este é um dispositivo médico. Isso permite medir a diferença de potencial entre os pontos do nosso cérebro, que estão em profundidade e em sua superfície. Essa diferença é fixada no eletroencefalograma.

Então, essas ondas são características da fase do sono dos movimentos rápidos dos olhos. Nesse período, aliás, também somos visitados por sonhos lúcidos, ou seja, aqueles no momento em que entendemos que estamos dormindo e podemos controlar o que está acontecendo.

Para causar esse estado, não é necessário adormecer, basta ativar as chamadas batidas binaurais – são sinais sonoros ou luminosos que são simulados usando um computador. Eles são fáceis de encontrar na Internet.

Vantagens

• Livrando-se do estresse. Todos os dias, absolutamente cada um de nós se depara com várias dificuldades que causam irritação, ansiedade, raiva, tristeza, decepção e outras experiências e sentimentos não muito agradáveis. Mas é extremamente importante aliviar o estresse, caso contrário, o excesso de energia, que permanece no corpo, começará a destruí-lo. Isso leva ao surgimento de várias doenças, que são comumente chamadas de psicossomáticas.
• Fortalecimento da memória. Sim, em momentos de atividade mental, as pessoas literalmente experimentaram uma explosão de ondas teta em seus hemisférios. Por que podemos concluir que eles têm um efeito benéfico não apenas na memória, mas também nos processos de pensamento em geral.
• Atividade criativa. A capacidade de aprender aumenta, uma pessoa é visitada por várias idéias, que ela pode expressar com a ajuda da criatividade. Como dizem, a inspiração vem.
• Desenvolvimento de possibilidades metafísicas. Isso se refere a uma tendência à clarividência e outras habilidades extra-sensoriais.
• Curando. Em geral, beta e delta curam o corpo, mas a cura teta potencializa o efeito várias vezes, combinando suas características
• Recuperação. São essas ondas que são responsáveis ​​pelo sono, forte, curativo, relaxante. No processo em que uma pessoa tem a oportunidade de restaurar seus recursos que foram desperdiçados durante o dia.

Instruções

meditação da manhã

Esta meditação é realizada no início da manhã, em princípio, por isso é chamada assim. Foi neste momento – porque você acabou de acordar, o cérebro parece estar acordado e o corpo ainda está meio adormecido. Não há barulho e tensão, o que geralmente ocorre no final de quase qualquer dia de trabalho.

Então, feche os olhos, sente-se confortavelmente e respire fundo enquanto imagina a luz branca entrando em seus pulmões. Na expiração, ao contrário, o corpo deixa o negativo e com ele a dor, a decepção, o ressentimento.

Quando você sentir que se tornou fácil e um pouco pacífico, imagine que um raio brilhante de Muladhara passa pelo Sahasrara, o chakra no topo da cabeça até a base, espalhando-se gradualmente por todo o corpo.

É a energia do amor, cura, criatividade, restauração e preenchimento. Ele circula por todos os seus órgãos, partes do corpo e células em geral. E entra no chão pelas pernas, voltando para onde veio.

Imagine que você está descalço, literalmente absorvendo o poder da Mãe Terra. Em seguida, retorne gradualmente à realidade, pensando no que fará durante o dia. Agradeça a si mesmo, a energia do Universo e abra os olhos.

Para atrair boa sorte

Abre o acesso a novas oportunidades, ajuda a alcançar a prosperidade. Técnica, como na versão anterior.

Somente quando você conseguir relaxar e “desligar” vários pensamentos e problemas, você deve imaginar que está no espaço sideral. Não muito longe da Terra. Você pode observar sua paisagem. Ou seja, mares, cachoeiras, rios e até lagos. Animais, plantas e tudo que você precisa.

Pegue esses presentes do Universo, sinta como você está repleto dos recursos que a natureza possui. Em seguida, abra os olhos e volte às suas atividades diárias, confiante no seu sucesso.

Recomendações

• Certifique-se de beber pelo menos um copo de água antes. A meditação dura cerca de meia hora, e você nunca deve se distrair com a sensação de sede. Seu corpo deve estar cheio de umidade neste momento.
• A postura mais ideal é a «posição de lótus». Mas não é necessário tomá-lo se sentir desconforto devido à falta de alongamento. Sente-se confortavelmente, o principal é não se deitar. Caso contrário, há um grande risco de você simplesmente adormecer.
• É melhor ouvir batidas binaurais com fones de ouvido, não apenas de um laptop com potência máxima. Você deve ser um com eles, sem se distrair com ruídos estranhos. A propósito, o volume está em um nível médio, caso contrário, não funcionará para relaxar ou atingir um estado de meio sono.
• Desligue a função «mega-bass» e o equalizador em princípio nas configurações do jogador. Caso contrário, o ThetaHealing falhará.
• Você deve se concentrar apenas em sua respiração. Apenas não faça um esforço para inspirar ou expirar. Você apenas observa o processo, esquecendo tudo no mundo.
• Pare de tentar ter um diálogo interno. Se os pensamentos passam pela nossa cabeça, não os pensamos, apenas os ignoramos.
• Se o seu cérebro desenha algumas imagens negativas, tente substituí-las por positivas. Ou o exercício terá que parar. O fato é que nesta faixa de ondas cerebrais há uma unidade com a energia do Universo. E então o que pensamos se torna realidade. Então é melhor deixar nossos sonhos se tornarem realidade, não medos. Certo?

Realização

E, finalmente, quero recomendar a você um artigo sobre visualização alfa. Essa é mais uma técnica que vai ajudar a transformar sonhos em realidade, melhorar o corpo e melhorar a qualidade de vida.

Cuide-se e seja feliz!

O material foi elaborado pela psicóloga, terapeuta Gestalt, Zhuravina Alina