Ama o treino de baixo impacto no estilo do PiYo? Oferecemos a você uma ótima alternativa com os instrutores do Power Music Group Rx. A série de exercícios que transformam o ajudará a melhore a forma do seu corpo sem exercícios extenuantes.
Descrição do programa Transform
Um grupo de treinadores Power Music Group Rx oferece uma ampla gama de programas para melhorar o corpo. Já falamos anteriormente sobre o Axis (um programa para latidos) e o Boot (treinamento de força aeróbica). Hoje vamos falar sobre uma série de exercícios Transform. É um programa de baixo impacto no estilo fusion, que incorpora elementos de diversas áreas do fitness.
A cada 3 meses do Power Music Group Rx há novos lançamentos de classes. Uma vez que a transformação é um dos últimos desenvolvimentos dos treinadores da equipe, em seguida, libera esse programa é lançado nem tanto. Em geral, o vídeo Power Music Group Rx foi projetado para aulas em grupo, mas você pode fazê-las em casa. Todas as transformações de treinamento são realizadas independentemente umas das outras. Você pode escolher qualquer assunto ou proposta para alternar o vídeo entre eles.
Para realizar a transformação, você não precisará de equipamentos adicionais. Todos os exercícios são realizados com o peso do próprio corpo. As aulas são baseadas em elementos de ioga com a adição de movimentos de Pilates, pliometria fácil, alongamento, exercícios funcionais para todas as áreas problemáticas e exercícios para realçar a crosta e o desenvolvimento do equilíbrio. O treino combina simultaneamente a carga para perda de peso, tônus muscular, desenvolvimento de força, concentração, flexibilidade e alongamento.
A transformação do treino dura 55-60 minutos e inclui Segmentos 10. Você executará os exercícios com sucessos de artistas populares como Rihanna, Robbie Williams, Beyoncé, Jogo frio, Ellie Goulding, A Fim de semana, Kelly Clarkson, Demi Lovato, Bruno março etc. Esta música é para um bônus mais agradável da escola. Uma música corresponde a um grupo de exercícios. Transforme cada edição tem o seguinte conteúdo:
- Spark (aquecimento)
- Saudações ao Sol (saudação ao sol)
- Fusão (Fusão)
- Núcleo (KOR)
- Saldo (saldo)
- Fusão (Fusão)
- Núcleo (KOR)
- Torção (flexibilidade nas costas)
- Alongar (alongar)
- Transformar (relaxamento)
Se for a analogia, o programa é semelhante ao complexo PiYo ou uma versão mais atlética do Body Balance. Embora o exercício seja considerado o Transform baixo impacto de, o terceiro e o sexto segmentos (fusão) incluem um leve exercício pliométrico para queimar calorias. O exercício é simples e suave, mas se necessário, eles também podem ser simplificados. O treino é realizado descalço, mas é aconselhável treinar sobre uma superfície macia ou esteira.
As pessoas gostam de treinar Transform?
- Para quem gosta de fazer ioga, mas procura uma forma de emagrecer e de corpo esguio.
- Para quem procura uma carga de baixo impacto.
- Quem quer trabalhar a perda de peso, fortalecimento e alongamento muscular.
- Para quem quer fortalecer os músculos e melhorar o equilíbrio.
- Aqueles que amam treinar no estilo do PiYo.
- Para quem deseja diversificar seus negócios através de novos vídeos eficientes.
Transformar é outra treinamento de alta qualidade, que preencherá os programas de baixo impacto do seu cofrinho. O vídeo do Power Music Group Rx será um ótimo complemento para as aulas de ginástica para todos!
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