O Turbo Jam Fat Burning Elite é uma continuação do Resultado Máximo do Turbo Jam, mencionado anteriormente em nosso site. Chalene Johnson preparou para você treino ainda mais enérgico e eficaz para moldar um corpo esguio e bonito.
Visão geral da segunda parte do Turbo Jam
Olhando para o sucesso da primeira parte do Turbo Jam, chalene Johnson e sua equipe desenvolveram a sequência do famoso programa. Você encontrará ainda mais aeróbica, exercícios mais eficazes e música mais estimulante. Com a ajuda de exercícios avançados Turbo Jam Fat Burning Elite você se livrar do excesso de gordura no problema de condicionamento e polir a topografia do corpo. Uma ótima combinação de kickboxing, aeróbica e exercícios de força o ajudará a perder peso e trazer sua figura à perfeição.
Um curso de preparo físico consiste em cinco treinos que você pode combinar entre si ou seguir um cronograma de aulas preparado. Uma sessão (Ab Jam para a imprensa) Sakura se oferece para levar a primeira versão do Turbo Jam. O programa Fat Burning Elite é mais difícil do que o primeiro complexo, mas para pessoas com treinamento médio os treinos serão bastante capazes. Se você está procurando uma alternativa para treinar com chalene Johnson, você verá um curso diferente do BeachBody: 21 dias fixos.
Portanto, na segunda parte do treino Turbo Jam, incluiu o seguinte:
1. 3T (Turbo totalmente tubular). É um exercício funcional complexo para todo o corpo. Você pode treinar com expansor ou halteres: o programa ilustra os dois exercícios. O treinamento dura 30 minutos e ocorre em um ritmo contínuo e com o trabalho eficaz de todos os músculos do corpo.
2. Cardio Festa Mix 2. O primeiro Mix, se você se lembra, foi incluído na versão anterior do programa. Na segunda parte propõe um ritmo mais intenso e mais elevado. O treino é desenvolvido com base nos elementos do kickboxing, com o qual irá queimar calorias, contrair o abdómen e a parte inferior do corpo. Tem duração de 45 minutos.
3. Cardio Festa Mix 3. Outro vídeo de Sakura para aqueles que desejam este cardio explosivo. As classes básicas também possuem kickboxing e seus elementos mais complexos. O treino de Bosu dura 45 minutos, e a carga ainda é mais forte do que no vídeo anterior.
4. Blaster gordo. Este programa de intervalo onde você vai aumentar sua freqüência cardíaca, reduza. O Coach possui 4 turbo - intervalo em que você encontrará picos de intensidade e curto descanso. Essa abordagem o ajudará a acelerar seu metabolismo e aumentar significativamente sua resistência.
5. Corpo lento. O treinamento é projetado para estudar a parte inferior do corpo: nádegas, coxas e panturrilhas. Para treinar precisa de um amortecedor de borracha e pesos. Você realizará uma série de exercícios funcionais que permitirão tornar o bumbum e as pernas mais firmes e tonificados. O videotrio dura 30 minutos e acontece em ritmo tranquilo, parte dos exercícios realizados no tatame.
Este programa pode fazer não só para aqueles que passaram no primeiro curso Turbo Jam. Mas também quem tem boa condição física e procura um treino de qualidade para emagrecer. Melhore seu corpo, participando de um programa complexo de chalene Johnson.
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