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O envelhecimento do corpo e várias doenças geralmente levam à atrofia do tecido muscular. Os pacientes se recuperam mais lentamente, é bastante difícil para um atleta retornar ao trabalho após uma longa pausa em sua carreira. Onde é a saída?
Tendo diagnosticado mais de 1000 várias substâncias biologicamente ativas, os cientistas chegaram à conclusão de que é o ácido ursólico que ganha a palma da mão na luta contra a atrofia do músculo esquelético.
Alimentos ricos em ácido ursólico:
Características gerais do ácido ursólico
O ácido ursólico é uma substância biológica que afeta ativamente o corpo humano. Em sua forma natural, o ácido ursólico é encontrado em mais de uma centena de plantas. Ele pode ser encontrado em muitas bagas, frutas, folhas e outras partes das plantas.
Na literatura, você pode encontrar nomes de ácido ursólico como urson, prunol e malol e alguns outros.
O ácido ursólico é produzido industrialmente a partir de materiais vegetais (resíduos da produção de sucos de aronia e mirtilo).
Necessidade diária de ácido ursólico
Um bom resultado foi demonstrado pela dosagem de ácido ursólico na quantidade de 450 mg por dia. Ou seja, a ingestão recomendada de ácido ursólico hoje é de 150 mg três vezes ao dia. É necessário tomar ácido às refeições.
Christopher Adams, que estuda as propriedades do ácido ursólico na Universidade de Iowa (EUA), acredita que uma maçã por dia nos ajudará a nos manter saudáveis e tonificados.
A necessidade de ácido ursólico aumenta:
- com diminuição do tônus muscular (com a idade, no período das doenças agudas e crônicas);
- com sobrepeso;
- com diabetes e distúrbios metabólicos;
- com atividade física ativa;
- caspa e perda de cabelo;
- com doenças oncológicas;
- com níveis elevados de colesterol;
- com um distúrbio do trato gastrointestinal;
- com vasoconstrição.
A necessidade de ácido ursólico é reduzida:
- em violação das glândulas supra-renais;
- com um conteúdo excessivo de íons de sódio no sangue;
- com maior acidez do suco gástrico;
- com redução da atividade dos genes catabólicos MuRF-1 e Atrogin-1, responsáveis pela destruição do tecido muscular.
Assimilação de ácido ursólico
A assimilação do ácido ursólico é talvez o único ponto fraco dessa substância benéfica. É extremamente mal absorvido, embora tenha efeito quer seja consumido interna ou externamente.
Propriedades úteis do ácido ursólico e seu efeito no corpo
Os cientistas estão realizando pesquisas ativamente para identificar as qualidades benéficas do ácido ursólico e a possibilidade de usá-los de maneira mais eficaz. O ácido ursólico tem uma série de vantagens que o tornam indispensável para o nosso corpo. Seu efeito é semelhante ao da desoxicorticosterona (hormônio adrenal). Ele retém cloro e íons de sódio, embora não afete o metabolismo do potássio.
O ácido ursólico bloqueia o desenvolvimento de um gene que promove a perda muscular, ao mesmo tempo que promove o desenvolvimento muscular. Além disso, o ácido ursólico ajuda a reduzir a gordura corporal. Ativa o crescimento do tecido adiposo marrom, enquanto reduz o crescimento do branco. Isso permite que o corpo gaste primeiro as “reservas” e depois as calorias recebidas recentemente.
Recentemente, o ácido ursólico demonstrou inibir o desenvolvimento de células cancerosas. Em alguns países, é até prescrito para prevenir o câncer de pele.
Uma das propriedades do ácido ursólico é sua capacidade de reduzir o estrogênio sem afetar a produção de testosterona.
Alguns estudos mostram que o ácido ursólico é um inibidor seletivo de enzimas que aumentam os níveis de cortisol, assim como a aromatase.
Além disso, o ácido ursólico, como substância biológica, contribui para a normalização de todos os processos vitais do corpo humano. Ele monitora indicadores importantes, como níveis de colesterol e açúcar no sangue.
O ácido ursólico é usado para criar medicamentos curativos, antimicrobianos e antiinflamatórios.
Interação com outros elementos
Interage com cloro e sódio. Além disso, normaliza o metabolismo, facilitando a assimilação de substâncias no organismo.
Sinais de falta de ácido ursólico
- obesidade;
- enfraquecimento dos músculos esqueléticos;
- doença metabólica;
- perturbação do sistema digestivo.
Sinais de excesso de ácido ursólico
- excesso de crescimento muscular;
- violação da mobilidade articular (contraturas);
- nível reduzido de camada de gordura;
- aumento dos níveis de insulina;
- infertilidade (supressão da espermatogênese).
Fatores que afetam o conteúdo de ácido ursólico no corpo
Para manter os níveis normais de ácido ursólico no corpo, uma dieta completa, que inclui alimentos que o contenham, é suficiente.
Nos últimos anos, os cientistas têm tentado criar drogas que podem efetivamente saturar o corpo com ácido ursólico. Embora sua eficácia não seja alta o suficiente.
Ácido ursólico para beleza e saúde
O interesse pelo ácido ursólico e seu uso cresceu recentemente, em conexão com uma série de estudos que descobriram seu efeito tônico nos músculos humanos.
Assim, os atletas começaram a usá-lo ativamente para aumentar efetivamente a massa muscular, pessoas com sobrepeso - para perda de peso.
Além disso, na indústria cosmética, o ácido ursólico é utilizado para restaurar e tonificar a pele. É utilizado no cuidado de peles sensíveis com tendência a vermelhidão. Além disso, foi revelada sua capacidade de ativar o crescimento do cabelo, eliminar a caspa e ocultar odores.