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Esses hábitos culinários de diferentes países devem ser levados em consideração. Eles ajudarão a manter a forma normal, melhorar a digestão e o humor. Mas cuidar da sua saúde é a prioridade absoluta.
O almoço é o mais nutritivo, França.
Os franceses gostam de petiscos, por isso têm em abundância queijos deliciosos, baguetes frescas, e outros petiscos saborosos. Mas poucas pessoas sabem que o jantar para os franceses é sagrado. Jantar e desjejum podem ser pequenos, mas o dia esta nação é alimentada de forma equilibrada.
Melhor comida - sopa, Japão
Os japoneses adoram arroz, a sopa em sua dieta está em um lugar especial. Os japoneses comem sopa não apenas no almoço ou jantar, mas também no café da manhã. Suas sopas são leves e compostas por ingredientes saudáveis, que incluem produtos de soja. Segundo os japoneses, esse alimento melhora a digestão, principalmente os alimentos com o uso de produtos fermentados.
Azeite, o mediterrâneo
Os residentes dos países mediterrânicos usam azeite em grandes quantidades. Essas doses ajudam a prevenir a ocorrência e o desenvolvimento de doenças cardiovasculares. O azeite pode não só fazer saladas mas também cereais e, com o seu uso, cozinhar sobremesas.
Carne com temperos, China
Na China, gostam de pratos de carne, mas não os preparam frescos. Os chineses acrescentam à carne muitos vegetais diferentes, molhos, especiarias, frutas doces. Parece que ingredientes incongruentes dão à carne um sabor picante e a digerem muito melhor.
Redfish é muito útil. Sua composição contém ácidos graxos poliinsaturados ômega-3, que participam de todos os processos importantes do corpo humano. Estes são os habitantes dos países nórdicos, incluindo peixes em sua dieta quase que diariamente.
Grãos e leguminosas, México
A culinária picante deste país consiste principalmente em feijão e grãos. São feijões, milho e outros alimentos deliciosos. Estes ingredientes aliviam o stress no trato gastrointestinal, dão uma sensação de plenitude e vigor por muito tempo.
Fibra, países africanos
Nos países africanos, plante uma dieta baseada em alimentos. São cereais, legumes, frutas e vegetais. Essa grande quantidade de fibras na dieta ajuda a evitar doenças cardiovasculares, diabetes, câncer de cólon e outras doenças.
Vinho tinto seco, Sardenha
Há muitos centenários na ilha, e considerável mérito disso é atribuído ao consumo de vinho tinto seco. No entanto, esta bebida na dieta diária deve incluir muito moderada. O vinho de uva é uma fonte valiosa de antioxidantes, protegendo o corpo do envelhecimento prematuro.
Nozes como lanche, EUA
A América não pode se orgulhar de comida saudável, mas foi aí que nasceram as idéias femininas de lanches saudáveis. As nozes são muito apreciadas como lanche saudável e nutritivo. É uma fonte de vitaminas, minerais e outros nutrientes importantes, e a moda entrou em nosso país.
Comida com amor, américa latina
Residentes de países da América Latina preferem comer em um círculo de entes queridos. É um banquete particularmente comum. Comida - um motivo para se reunir ao redor da mesa e socializar com a família e amigos. À mesa é simplesmente impossível comer demais e, de bom humor, promove uma melhor assimilação dos alimentos.