As ameixas são uma das frutas mais saudáveis, especialmente por suas propriedades laxativas. No artigo, consideraremos quais outros benefícios as ameixas têm. Digestão As ameixas são ricas em fibras, o que é essencial para evitar hemorróidas devido à constipação. O suco de ameixa, assim como as ameixas, atua como laxante devido ao seu alto teor de sorbitol. Apoie a função corporal saudável Sendo uma boa fonte de potássio, as ameixas têm um efeito positivo no funcionamento de vários órgãos vitais. O potássio promove a digestão, o ritmo cardíaco adequado e a contração muscular. Como nosso corpo não produz potássio, consumir ameixas ajudará a evitar a deficiência. Iron Se o corpo não tiver glóbulos vermelhos suficientes, cuja formação contribui para o ferro, ocorre anemia. Falta de ar, irritabilidade e fadiga prolongada podem ser sinais de anemia leve. As ameixas são uma fonte maravilhosa de ferro e previnem e tratam a deficiência de ferro. Saúde Muscular Segundo a pesquisa, as ameixas contêm boro. O boro ajuda na construção de ossos e músculos fortes. Este mineral ajuda a melhorar a saúde mental e a coordenação muscular. Também tem algum potencial no tratamento da osteoporose.
2022-11-11