Nossa dieta deve ser variada para manter o equilíbrio de vitaminas e minerais no corpo. Neste artigo, vamos dar uma olhada em 5 alimentos alcalinos que nossa saúde precisa e que são difíceis de substituir por suplementos. é uma ótima alternativa ao trigo. Contém rutina, que é fonte de energia e valiosa na prevenção de doenças cardiovasculares. O trigo sarraceno é útil para mulheres com problemas de varizes. – esses produtos são frequentemente mencionados em livros modernos sobre nutrição, independentemente de serem projetados para um público masculino ou feminino. Os vegetais acima têm propriedades antivirais, antibacterianas e anticarcinogênicas. A maioria de nós drena a água que sobra após o cozimento desses vegetais, mas é recomendável usá-la no preparo de molhos ou ingeri-la internamente. – uma excelente fonte de vitamina A (beta-caroteno), B1, B5, B6, C, E, potássio, fibra vegetal e ácido fólico. Esta combinação de nutrientes em um só produto nos dá um impulso de energia. O melão também é um excelente anticoagulante que dilui o sangue e reduz o risco de ataque cardíaco e derrame. são ricos em lignanas, que ajudam a prevenir o desenvolvimento de câncer de mama e próstata. O alto teor de ácidos graxos ômega-3 é ideal para desintoxicar o corpo. Além disso, o óleo de linhaça é benéfico para reduzir o colesterol e regular os níveis de açúcar no sangue. é um dos melhores alimentos alcalinos. É rico em ácidos graxos monoinsaturados, contém a vitamina E antioxidante, que não só reduz o risco de inflamação, mas também alivia a condição de uma mulher durante a menopausa. Os polifenóis do azeite são anti-inflamatórios e podem ajudar a reduzir os sintomas de asma, osteoartrite e artrite reumatóide.
2022-11-11