A genitália interna e externa são frágeis. Certos hábitos ou certos gestos devem ser evitados porque são irritantes ou mesmo perigosos para a vulva, o clitóris e a vagina.

A flora vaginal, também chamada de microbiota vaginal, é normalmente composta por bactérias benéficas: bacilos. Dentre esses microrganismos, encontramos os lactobacilos, ou flora Döderlein, que fabricam o ácido lático garantindo a acidez essencial ao meio vaginal.

O papel da flora vaginal

A flora vaginal é um verdadeiro baluarte contra os germes patogênicos. Ele garante a boa saúde da vagina, cujo equilíbrio é particularmente vulnerável. Certos fatores podem levar à diminuição ou mesmo ao desaparecimento dos lactobacilos protetores. O equilíbrio da flora está perturbado: é a disbiose da microbiota vaginal. A disbiose é a fonte de transtornos diários, como irritação, coceira na vulva ou sensação de desconforto, mas também é um fator de risco para infecção vaginal por fungos. Esta infecção vaginal está associada na maioria dos casos à proliferação de Candida albicans, que naturalmente faz parte da flora vaginal em pequenas quantidades.

Para não desequilibrar a flora da vulva e da vagina, recomenda-se não lavar com sabonetes ácidos e não fazer duchas vaginais que destroem a flora vaginal e assim aumentam o risco de infecção vaginal por fungos. Somente a vulva deve ser lavada diariamente para remover o excesso de filme hidrolipídico superficial produzido pelas glândulas sebáceas, células mortas da pele e suor. A lavagem é feita idealmente com um produto de limpeza sem sabão ou Syndet. Estes produtos respeitam melhor o filme hidrolipídico da pele. Seu pH é levemente ácido, próximo ao pH da pele. A lavagem deve ser seguida de enxaguamento completo com água e secagem completa.

A vulva e a vagina são frágeis e podem ser facilmente irritadas. Alguns hábitos devem ser abandonados para evitar irritações, mas também infecções e infecções vaginais por fungos. Os seguintes comportamentos e ações devem ser evitados:

• Não mude sua roupa íntima diariamente. A roupa íntima deve ser trocada todos os dias;
• Use calcinhas sintéticas. O algodão deve ser preferido. A roupa íntima de algodão deve ser lavada a 60 ° C e passada com um ferro muito quente;
• Dormir de calcinha. Melhor dormir sem roupa íntima para promover a circulação de ar;
• Mantenha seu maiô molhado. Isso resulta em maceração que pode levar à infecção do fermento.
• Use calças justas, leggings e collants;
• Passe perfume ou desodorante no sexo ou use banhos de espuma: são produtos irritantes ou até alergênicos;
• Use limpadores anti-sépticos todos os dias. Os produtos de limpeza anti-sépticos destroem a flora microbiana e reduzem as defesas naturais locais;
• Depile todo o sexo. Os cabelos têm a função de proteger a vulva. As cerdas têm um papel particular de hidratação. A pele seca irrita mais facilmente. Recomenda-se cortar os pelos púbicos com uma tesoura em vez de usar uma lâmina de barbear para depilação parcial;
• Não limpe para frente e para trás após evacuar. Limpar da vulva até as nádegas ajuda a prevenir o surgimento de germes intestinais no trato genital;
• Não lavar as mãos antes e depois de usar o banheiro e não lavar as mãos e a região genital antes e depois do sexo.

Não trocar o tampão a cada 4 a 6 horas pode ser perigoso. O risco de síndrome do choque tóxico estafilocócico associada ao uso de tampões periódicos aumenta em dois quando o tampão é usado por mais de seis horas e em três quando o tampão é usado durante a noite. Para limitar os riscos da síndrome do choque tóxico (SCT), é recomendável trocar o absorvente a cada 4 a 6 horas, lavar as mãos antes e depois de trocar a proteção higiênica e usar absorvente higiênico ou absorvente. escorregar durante a noite. (1) Estas instruções também se aplicam ao copo menstrual (copo).

O uso de preservativos protege contra infecções sexualmente transmissíveis (IST). Se você tiver mais de um parceiro sexual, é recomendável que você se lembre de usar preservativos. Eles protegem você do risco de condilomas (verrugas genitais externas relacionadas à infecção pelo vírus do papiloma humano (HPV). Os condilomas são as infecções virais sexualmente transmissíveis mais comuns. Eles estão localizados em mulheres na vulva, períneo e região perianal. Alguns papilomavírus apresentam risco de câncer do colo do útero. A melhor prevenção contra verrugas vulvares, chamadas de condiloma, é vacinar-se contra o HPV. Os preservativos também permitem a prevenção de outras infecções sexualmente transmissíveis, algumas das quais apresentam sintomas na vagina: herpes genital, clamídia , sífilis.

Os piercings genitais podem ser feitos no nível do clitóris, no capuz do clitóris, nos pequenos lábios ou nos grandes lábios. Eles não são recomendados do ponto de vista da saúde: os piercings genitais podem antes de tudo interferir na contracepção mecânica (diafragma, preservativo). Então, perfurar áreas íntimas envolve riscos de infecção. Essas áreas são particularmente sensíveis e os órgãos são formados por corpos eréteis contendo corpos cavernosos cheios de sangue (o clitóris nas mulheres), o que aumenta o risco de ocorrência e a gravidade de acidentes hemorrágicos e infecções. (3)