Ingredientes Guarnição de vegetais 8
| maçãs em conserva | 60.0 (grama) |
| ameixas em conserva | 60.0 (grama) |
| uvas em conserva | 30.0 (grama) |
Método de preparação
Você pode criar sua própria receita levando em consideração a perda de vitaminas e minerais usando a calculadora de receitas do aplicativo.
Valor nutricional e composição química.
A tabela mostra o conteúdo de nutrientes (calorias, proteínas, gorduras, carboidratos, vitaminas e minerais) por 100 gramas parte comestível.
| Nutriente | Qtd. | Norma** | % da norma em 100 g | % da norma em 100 kcal | 100% normais |
| Valor calórico | 47.1 kCal | 1684 kCal | 2.8% | 5.9% | 3575 g |
| Proteínas | 0.6 g | 76 g | 0.8% | 1.7% | 12667 g |
| gorduras | 0.4 g | 56 g | 0.7% | 1.5% | 14000 g |
| Os hidratos de carbono | 10.9 g | 219 g | 5% | 10.6% | 2009 g |
| ácidos orgânicos | 0.9 g | ~ | |||
| Fibra alimentar | 1.7 g | 20 g | 8.5% | 18% | 1176 g |
| Água | 86 g | 2273 g | 3.8% | 8.1% | 2643 g |
| Cinza | 0.5 g | ~ | |||
| Vitaminas | |||||
| Vitamina A, RE | 70 μg | 900 μg | 7.8% | 16.6% | 1286 g |
| Retinol | 0.07 mg | ~ | |||
| Vitamina B1, tiamina | 0.05 mg | 1.5 mg | 3.3% | 7% | 3000 g |
| Vitamina B2, riboflavina | 0.03 mg | 1.8 mg | 1.7% | 3.6% | 6000 g |
| Vitamina B5, pantotênica | 0.1 mg | 5 mg | 2% | 4.2% | 5000 g |
| Vitamina B6, piridoxina | 0.08 mg | 2 mg | 4% | 8.5% | 2500 g |
| Vitamina B9, folato | 1.8 μg | 400 μg | 0.5% | 1.1% | 22222 g |
| Vitamina C, ascórbica | 9.3 mg | 90 mg | 10.3% | 21.9% | 968 g |
| Vitamina E, alfa tocoferol, TE | 0.5 mg | 15 mg | 3.3% | 7% | 3000 g |
| Vitamina H, biotina | 0.4 μg | 50 μg | 0.8% | 1.7% | 12500 g |
| Vitamina PP, NÃO | 0.4996 mg | 20 mg | 2.5% | 5.3% | 4003 g |
| niacina | 0.4 mg | ~ | |||
| macronutrientes | |||||
| Potássio, K | 244.2 mg | 2500 mg | 9.8% | 20.8% | 1024 g |
| Cálcio, Ca | 20.6 mg | 1000 mg | 2.1% | 4.5% | 4854 g |
| Silício, Si | 4 mg | 30 mg | 13.3% | 28.2% | 750 g |
| Magnésio, Mg | 10.7 mg | 400 mg | 2.7% | 5.7% | 3738 g |
| Sódio, Na | 23 mg | 1300 mg | 1.8% | 3.8% | 5652 g |
| Enxofre, S | 5.9 mg | 1000 mg | 0.6% | 1.3% | 16949 g |
| Fósforo, P | 17 mg | 800 mg | 2.1% | 4.5% | 4706 g |
| Cloro, Cl | 1.4 mg | 2300 mg | 0.1% | 0.2% | 164286 g |
| Vestigios | |||||
| Alumínio, Al | 121.2 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 172.7 μg | ~ | |||
| Vanádio, V | 3.6 μg | ~ | |||
| Ferro, Fe | 1.2 mg | 18 mg | 6.7% | 14.2% | 1500 g |
| Iodo, eu | 4 μg | 150 μg | 2.7% | 5.7% | 3750 g |
| Cobalto, Co | 1.2 μg | 10 μg | 12% | 25.5% | 833 g |
| Manganês, Mn | 0.0816 mg | 2 mg | 4.1% | 8.7% | 2451 g |
| Cobre, cobre | 95.8 μg | 1000 μg | 9.6% | 20.4% | 1044 g |
| Molibdênio, Mo. | 6.3 μg | 70 μg | 9% | 19.1% | 1111 g |
| Níquel, Ni | 16.2 μg | ~ | |||
| Rubídio, Rb | 45.7 μg | ~ | |||
| Flúor, F | 6.5 μg | 4000 μg | 0.2% | 0.4% | 61538 g |
| Cromo, Cr | 3.8 μg | 50 μg | 7.6% | 16.1% | 1316 g |
| Zinco, Zn | 0.1194 mg | 12 mg | 1% | 2.1% | 10050 g |
| Carboidratos digeríveis | |||||
| Amido e dextrinas | 0.4 g | ~ | |||
| Mono- e dissacarídeos (açúcares) | 10.6 g | 100 г máx. |
O valor da energia é 47,1 kcal.
Enfeite de vegetais 8 rico em vitaminas e minerais como: silício - 13,3%, cobalto - 12%
- Silício está incluído como um componente estrutural nos glicosaminoglicanos e estimula a síntese de colágeno.
- Cobalto faz parte da vitamina B12. Ativa as enzimas do metabolismo dos ácidos graxos e do metabolismo do ácido fólico.
CALORIAS E COMPOSIÇÃO QUÍMICA DOS INGREDIENTES DA RECEITA Guarnição de vegetais 8 por 100 g
- 48 kCal
- 42 kCal
- 66 kCal
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