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ácido pangâmico
A vitamina B15 é excluída do grupo das substâncias semelhantes às vitaminas, por não ser considerada essencial, mas por ser um medicamento eficaz.
Alimentos ricos em vitamina B15
Disponibilidade aproximada indicada em 100 g de produto
Necessidade diária de vitamina B15
A necessidade diária de vitamina B15 é de 25-150 g por dia.
Propriedades úteis e seu efeito no corpo
A vitamina B15 é de fundamental importância fisiológica devido às suas propriedades lipotrópicas - a capacidade de prevenir o acúmulo de gordura no fígado e liberar grupos metil que são usados no corpo para a síntese de ácidos nucléicos, fosfolipídios, creatina e outras substâncias ativas biológicas importantes .
O ácido pangâmico reduz o conteúdo de gordura e colesterol no sangue, estimula a produção de hormônios adrenais, melhora a respiração dos tecidos, participa de processos oxidativos - é um poderoso antioxidante. Alivia o cansaço, reduz a vontade de beber álcool, protege contra a cirrose do fígado, promove a eliminação das toxinas do organismo.
A vitamina B15 tem propriedades citoprotetoras e previne o desenvolvimento de lesões degenerativas do fígado, tem um efeito benéfico no revestimento interno de grandes vasos na aterosclerose, bem como diretamente no músculo cardíaco. Estimula significativamente a formação de anticorpos.
O ácido pangâmico tem um efeito ativador nas reações de bioenergia. É um desintoxicante para intoxicação por álcool, antibióticos, organoclorados e previne ressacas. O ácido pangâmico estimula a síntese de proteínas. Aumenta o conteúdo de fosfato de creatina nos músculos e glicogênio no fígado e músculos (o fosfato de creatina desempenha um papel importante na normalização da capacidade funcional dos músculos e na otimização dos processos de energia em geral). O ácido pangâmico tem propriedades anti-inflamatórias e anti-hialuronidase.
Interação com outros elementos essenciais
O ácido pangâmico é eficaz quando tomado junto com vitaminas e.
Falta e excesso de vitamina
Sinais de deficiência de vitamina B15
De acordo com alguns relatos, com a deficiência de ácido pangâmico é possível reduzir o fornecimento de oxigênio às células, o que pode levar à fadiga, distúrbios cardíacos, envelhecimento precoce, distúrbios endócrinos e nervosos.
Sinais de excesso de vitamina B15
Em idosos, pode causar (hipervitaminose de vitamina B15), deterioração, progressão da adinamia, aumento da dor de cabeça, aparecimento de insônia, irritabilidade, taquicardia, extrassístoles e deterioração da atividade cardíaca.