Vitamina B4

Propriedades úteis e seu efeito no corpo

A colina está envolvida no metabolismo das gorduras, promove a remoção das gorduras do fígado e a formação de um valioso fosfolípido - a lecitina, que melhora o metabolismo do colesterol e reduz o desenvolvimento da aterosclerose. A colina é essencial para a formação da acetilcolina, que está envolvida na transmissão dos impulsos nervosos.

A colina promove hematopoiese, tem um efeito positivo nos processos de crescimento, protege o fígado da destruição pelo álcool e outras lesões agudas e crônicas.

A vitamina B4 melhora a concentração da atenção, memorização de informações, ativa a atividade mental, melhora o humor, ajuda a eliminar a instabilidade emocional.

Interação com outros elementos essenciais

Na deficiência de colina, a síntese de carnitina, necessária para a utilização das gorduras, da função muscular e cardíaca, diminui.

Com baixo consumo, pode haver falta de colina no corpo.

Falta e excesso de vitamina

Sinais de deficiência de vitamina B4

• excesso de peso;
• memória ruim;
• violação da produção de leite em mulheres que amamentam;
• colesterol alto no sangue.

A deficiência de colina leva ao acúmulo de gordura no fígado, ao desenvolvimento de infiltração do fígado gorduroso, o que leva à interrupção de suas funções, morte de algumas células, sua substituição por tecido conjuntivo e o desenvolvimento de cirrose hepática

A colina - como outras vitaminas B, é importante para o funcionamento energético e nervoso do corpo humano e sua carência, como outras vitaminas deste grupo, tem efeito devastador no funcionamento dos órgãos genitais.

Sinais de excesso de vitamina B4

• náusea;
• diarréia;
• aumento da salivação e sudorese;
• cheiro desagradável de peixe.

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