Quais são os melhores remédios naturais durante a gravidez?

A gravidez é um período de nove meses que costuma ser agitado para a sua saúde! Entre náuseas e dores nas pernas, os dias às vezes podem parecer longos. Claro, é essencial consultar o seu médico se você não estiver se sentindo bem. Ao mesmo tempo, você também pode tentar remédios naturais. Com o naturopata certificado Fabrice Cravatte, fazemos um balanço dos vários remédios existentes e como usá-los corretamente. 

Em primeiro lugar, é importante lembrar que a naturopatia é uma prática que não substitui a medicina. Em caso de dor ou distúrbios, principalmente se estamos esperando um bebê, não hesitamos em ir rapidamente ao nosso médico, ginecologista ou parteira. Os sinais de alerta potenciais não devem ser esquecidos durante a gravidez.

Para constipação, massagem e suco de limão

Fabrice Cravatte, naturopata certificado, dá-nos as suas recomendações para remediar naturalmente os males da gravidez. ” Está tudo bem ser constipado durante a gravidez, é fisiológico. Com o útero e o futuro bebê pressionando o intestino, o trânsito costuma ficar mais lento. Como um tratamento natural para aliviar Prisão de ventre, você pode beber de manhã suco de limão orgânico diluído em um copo de água morna ou quente. Você também pode levar psyllium loiro (também chamado de queixoso das Índias). Estas são sementes cultivadas principalmente na Índia. Eles têm propriedades laxantes muito reconhecidas. Entre as ervas recomendadas contra a constipação, você também pode fazer para si mesmo um infusão de flor de malva, dosando levemente: uma colher de sopa para um copo, com 10 minutos de infusão », Explica o especialista. Em qualquer caso, não hesite em consultar o seu médico.

A massagens também são uma boa maneira de aliviar problemas de constipação: ” Você pode massagear suavemente a área do cólon esquerdo, muitas vezes é eficaz na luta contra a constipação. Por fim, não hesite em usar um degrau para colocar os pés, ligeiramente afastados um do outro, quando for ao banheiro. »

Refluxo gástrico, refluxo ácido e azia, quais os tratamentos naturais?

Muito comum em mulheres grávidas, a azia pode rapidamente se tornar desconfortável. A fim de aliviar o refluxo gástrico, já podemos espaçar as refeições o máximo possível para evitar comer muita comida de uma vez. L'pineapple também pode se tornar nosso amigo muito rapidamente, porque limita a dor de estômago. Não hesite em tomá-lo durante as refeições. o canela e Gengibre eles também são bons aliados para ajudá-lo a aliviar suas doenças estomacais.

Que tipo de analgésico tomar quando estiver grávida? Para dores nos seios e nas costas?

Durante a gravidez, a lactação ocorrerá gradualmente, o que pode causar dores desagradáveis, especialmente gravidez tardia. Podemos usar hidrologia para ser aliviado: ” Tome pequenos banhos de água fria, regularmente, para acalmar o peito. Você sofre de dores nas costas, clássicas durante a gravidez? Você pode massagear a área dolorida com óleo essencial de louro nobre. Isso tem propriedades de alívio da dor e um efeito calmante ”Resume Fabrice Cravatte. 

Nota: óleos essenciais nunca devem ser usados ​​no primeiro trimestre da gravidez e alguns são proibidos durante a gravidez. Sempre peça conselho ao seu médico ou farmacêutico.

Em caso de diabetes gestacional: prevenção e bolsas de água quente

O diabetes gestacional pode afetar mulheres grávidas, incluindo aquelas que não têm histórico de diabetes antes da gravidez. Nesse caso, você será obviamente seguido pelo seu médico. Ao mesmo tempo, você também deve monitorar cuidadosamente o seu comida " É preciso evitar tudo o que é da ordem dos açúcares rápidos e privilegiar uma dieta com carboidratos de baixo índice glicêmico., explica o especialista em naturopatia. Você também pode aliviar o seu fígado aplicando um garrafa de água quente acima de. Mas tome cuidado, não faça drenagem hepática, o que não é recomendado.. "

Como acalmar náuseas e dores de estômago durante a gravidez? Gengibre fresco para aliviar a náusea

Infelizmente, as náuseas são muito comuns durante a gravidez. Para ficarmos aliviados, podemos optar por remédios naturais, enfatiza Fabrice Cravatte: “ Você pode fazer chás de ervas gengibre fresco, melhor comida para tratar desordens digestivas. »Beber muita água é necessário. Se possível, evite água da torneira e beba água filtrada, ideal se quiser amamentar após o parto. 

Enxaqueca e dores de cabeça: quais medicamentos naturais durante a gravidez?

As enxaquecas são comuns durante a gravidez, às vezes por nove meses. Eles rapidamente se tornam uma fonte de desconforto para mulheres grávidas. O importante, em primeiro lugar, é ter um boa hidratação. Não hesite em beber água quente ou fria regularmente. Você também pode se deixar ser tentado por um infusão de gengibre. Assim como as náuseas, este tem propriedades antiinflamatórias que reduzirão suas dores de cabeça. Você também pode colocar um compressa embebida em água quente, ou uma bolsa de água quente no pescoço, porque às vezes as enxaquecas vêm de causas musculares.

Como aliviar as doenças do início da gravidez? Chá verde contra retenção de água

A retenção de água é comum durante a gravidez. Resultam em sensações de inchaço, com aparecimento de edema. Não é doloroso, mas pode ser desconfortável, especialmente no final da gravidez. Neste caso, é importante hidratar bem (beba pelo menos 1,5 litros de água por dia). Também penso reduza a ingestão de sal, porque promove a retenção de água. Do lado da dieta, coma muitas frutas e vegetais, porque eles estão cheios de água e fibras. Você também pode beber chá verde, com moderação (não mais de 2 xícaras por dia), muito eficaz contra a retenção de água.

Que tal tentar os remédios da vovó?

Um cataplasma de argila verde contra dores nas costas.

« Como cataplasma, tem propriedades analgésicas e antiinflamatórias, explica Francine Caumel-Dauphin, parteira liberal e autora de Guia para minha gravidez natural. Misture o pó de argila verde com um pouco de água quente até obter uma pasta para espalhar sobre uma toalha. Aplique na área dolorida. »Deixe agir por uma ou duas horas, enquanto o barro seca. Argila verde Aroma-Zone, € 4,50, em aroma-zone.com.

Synthol para aliviar contraturas e hematomas.

Aplicar na área dolorida e massagear. Repita a aplicação duas a três vezes ao dia, para usar ocasionalmente. Sintol líquido, cerca de € 6,80, nas farmácias.

Um gargarejo para combater uma dor de garganta.

Francine Caumel-Dauphin também recomenda limão e mel por suas propriedades antioxidantes e antiinflamatórias. O sal também tem efeito antibacteriano. Dilua uma pitada de sal grosso, meio suco de limão e uma colher de chá de mel em um copo de água quente. Repita duas vezes ao dia.

Rennie losango contra ácidos ascendentes.

Eles neutralizam a azia e aliviam a dor do refluxo gástrico. Tome um comprimido, até quatro por dia. De 5 € a 6 €, nas farmácias.

Carvão de Belloc para reduzir o inchaço.

Ele absorve gases e alivia dores de estômago. Duas cápsulas, duas a três vezes ao dia. De 6 a 7 €, nas farmácias.

Levedura de cerveja contra diarreia.

Tomar duas cápsulas de 50 mg, duas vezes ao dia, associadas a uma boa hidratação (ultra-fermento, cerca de 6 €, nas farmácias). Se a diarreia persistir por mais de 48 horas, consulte.

The Youth of Abbé Soury para acalmar pernas pesadas.

As ervas que contém, como hamamélis, são seguras durante a gravidez. Eles atuam em sinergia contra a insuficiência venosa. Tome uma a duas colheres de chá de solução oral duas vezes ao dia, aprox. € 9, nas farmácias.