O que é uma gestalt em psicologia e por que fechá-la?

Qual é a direção popular na psicologia Gestalt-terapia? Sobre suas técnicas, as consequências das gestalts incompletas nos relacionamentos e os benefícios das gestalts fechadas.

BACKGROUND

A terapia Gestalt é uma direção psicológica da moda, cujo início apareceu em 1912. Gestalt é literalmente "forma" ou "figura" em alemão. O próprio conceito foi introduzido pelo filósofo e psicólogo austríaco Christian von Ehrenfels em 1890 em seu artigo “On the Quality of Form”. Nele, ele insistiu que uma pessoa não é capaz de entrar em contato diretamente com objetos materiais: nós os percebemos com a ajuda dos sentidos (principalmente a visão) e os refinamos na consciência. 

O cientista não se envolveu no desenvolvimento da teoria, e a ideia da Gestalt foi adotada por três psicólogos experimentais alemães – Max Wertheimer, Wolfgang Keller e Kurt Koffka. Eles estudaram as peculiaridades da percepção humana e se perguntaram: por que uma pessoa destaca algo específico, “seu” de toda a variedade de eventos e circunstâncias? Assim nasceu a direção da psicologia da Gestalt, cujo princípio fundamental é a integridade!

Apesar de todos terem gostado do novo rumo, devido ao clima político, ele não evoluiu. Dois dos psicólogos fundadores, judeus de origem, foram forçados a emigrar da Alemanha para os Estados Unidos em 1933. Naquela época, reinava o behaviorismo na América (o estudo e a mudança do comportamento humano e animal por meio de incentivos: recompensas e punições. – Forbes Life), e a psicologia da Gestalt não criou raízes.

Outros psicólogos voltaram à ideia da Gestalt – Frederick Perls (também conhecido como Fritz Perls), Paul Goodman e Ralph Hefferlin. Em 1957 eles publicaram Gestalt Therapy, Arousal and Growth of the Human Personality. Este trabalho monumental marcou o início do desenvolvimento real da direção.

De onde vêm as gestalts?

Voltemos à psicologia da Gestalt. Surgiu em 1912, numa época em que os métodos da neurociência moderna não existiam. Portanto, entender o que exatamente é uma gestalt e qual é sua natureza, só foi possível conceitualmente. No entanto, a teoria da Gestalt dominou o estudo da percepção durante a primeira metade do século XX.

Desde o final dos anos 1950, os neurofisiologistas David Hubel e Thorsten Wiesel começaram a registrar neurônios individuais no córtex visual de gatos e macacos. Descobriu-se que cada neurônio responde estritamente a alguma propriedade da imagem: o ângulo de rotação e orientação, a direção do movimento. Eles são chamados de “detectores de recursos”: detectores de linha, detectores de borda. O trabalho foi extremamente bem-sucedido e Hubel e Wiesel receberam o Prêmio Nobel por eles. Mais tarde, já em experimentos com humanos, foram descobertos neurônios que respondem a estímulos mais complexos – detectores de rostos e até rostos específicos (o famoso “neurônio de Jennifer Aniston”).

Assim, a ideia de Gestalt foi substituída por uma abordagem hierárquica. Qualquer objeto é um conjunto de características, cada uma das quais é responsável por seu próprio grupo de neurônios. Nesse sentido, toda a imagem de que falavam os gestaltistas é simplesmente a ativação de neurônios de ordem superior.

Mas nem tudo foi tão simples. Experimentos mais recentes mostraram que muitas vezes apreendemos o quadro completo muito mais cedo do que os elementos individuais. Se a imagem inicial de uma bicicleta for mostrada a você por uma fração de segundo, você relatará com segurança que viu uma bicicleta, mas é improvável que diga se ela tinha pedais. As conclusões falaram sobre a presença de um efeito gestalt. Isso ia contra a ideia de uma cascata de neurônios reconhecendo sinais dos mais simples aos mais complexos.

Como resposta, surgiu a teoria da hierarquia reversa – quando olhamos para algo, os neurônios responsáveis ​​pelo quadro geral reagem mais rapidamente, e aqueles que reconhecem os detalhes são puxados para trás deles. Essa abordagem estava mais próxima do conceito de Gestalt, mas ainda deixava dúvidas. Teoricamente, existem infinitas opções para o que pode aparecer diante de nossos olhos. Ao mesmo tempo, o cérebro parece saber antecipadamente quais neurônios ativar.

Esse “antecipado” é a chave para compreender os gestos. Estamos falando de uma das ideias mais inovadoras para entender o trabalho do cérebro na virada dos séculos 20 e 21 – a codificação preditiva. O cérebro não apenas percebe e processa informações de fora. Pelo contrário, ele prevê o que está acontecendo “lá fora” e depois compara a previsão com a realidade. A previsão é quando os neurônios de nível superior enviam sinais para os neurônios de nível inferior. Esses, por sua vez, recebem sinais de fora, dos sentidos, e os mandam “lá para cima”, relatando o quanto as previsões divergem da realidade.

A principal tarefa do cérebro é minimizar o erro na previsão da realidade. No momento em que isso acontece, a gestalt ocorre.

A Gestalt é um evento, não algo estático. Imagine que os neurônios “superiores” se encontrem com os neurônios “inferiores” e concordem sobre qual é a realidade em um determinado lugar em um determinado momento. Tendo concordado, eles apertam as mãos um do outro. Esse aperto de mão dura algumas centenas de milissegundos e será uma gestalt.

O cérebro não mudará necessariamente as previsões. Ele também pode ignorar a realidade. Lembre-se da terapia e das necessidades da Gestalt: elas podem existir no nível mais primitivo. Num passado distante, reconhecer um objeto significava ver um predador a tempo e não ser comido, ou encontrar algo comestível e não morrer de fome. Em ambos os casos, o objetivo é adaptar-se à realidade, não descrevê-la com grande precisão.

O modelo preditivo é um modelo inovador para a psicologia da Gestalt

Se o modelo preditivo funcionar, o organismo recebe reforço positivo. Portanto, existem duas situações possíveis em que o efeito gestalt pode ocorrer:

• A previsão está correta – de repente temos uma imagem inteira, há um efeito “aha”. Isso é reforçado pela liberação de dopamina. Quando você reconhece um rosto familiar na multidão ou finalmente entende o que não conseguia entender por muito tempo - esse é o próprio efeito "aha". Nele se constrói uma arte que constantemente viola nossas expectativas.
• A previsão continua a mesma – nós, por assim dizer, vemos automaticamente objetos imaginários, o mesmo triângulo. Também há lógica nisso – o cérebro não gasta energia extra para corrigir o modelo do mundo. Isso foi demonstrado em experimentos. Os efeitos da Gestalt coincidiram com uma diminuição da atividade nas áreas correspondentes do córtex visual.

Imagens que mostram o efeito gestalt, como muitas outras ilusões de ótica, usam essa mecânica. Eles meio que hackeiam nosso sistema de percepção. O “Vaso de Rubin” ou “Cubo de Necker” força o cérebro a corrigir constantemente as previsões e provoca uma série de “efeitos aha”. Triângulos imaginários, volumes, perspectivas, pelo contrário, estão tão profundamente enraizados na percepção e funcionaram tão bem no passado que o cérebro prefere confiar neles em vez da realidade.

A ideia de Gestalt abre uma janela para a estrutura de nossa percepção. Avanços recentes na pesquisa do cérebro sugerem que o mundo para cada um de nós é uma espécie de alucinação controlada. Não é tão importante se o nosso “mapa da área” interno é consistente com o território da realidade, se nos permite satisfazer todas as necessidades. Se não permitir, o cérebro faz os ajustes necessários.

Cientista Anil Seth fala sobre as chamadas “alucinações guiadas”

As gestalts surgem na fronteira do contato entre nosso modelo de mundo e a realidade. Eles ajudam a perceber o mundo em sua integridade.

A Gestalt-terapia também fala de uma percepção integral da realidade e do limite de contato com o mundo. Mas, ao contrário da psicologia da Gestalt, não se trata da percepção de triângulos ou mesmo de rostos, mas de fenômenos mais complexos – comportamento, necessidades e problemas com sua satisfação. Graças aos recentes avanços na pesquisa do cérebro e modelos computacionais sofisticados, temos uma melhor compreensão da natureza das gestalts.

Há uma chance de que, em um futuro previsível, isso ajude as pessoas a resolver problemas que são realmente importantes para elas e a encerrar velhas gestalts.

o que é gestalt

“Gestalt é uma espécie de estrutura holística, uma imagem que consiste em muitas partes, signos, combinados em uma figura”, diz a psicóloga, gestalt-terapeuta e professora Olga Lesnitskaya. Ela explica que um grande exemplo de gestalt é uma peça musical que pode ser transposta em tons diferentes, o que fará com que todas as notas mudem, mas você não deixará de reconhecê-la – toda a estrutura permanecerá a mesma. Quando uma peça musical é tocada, o ouvinte tem uma sensação de completude, a integridade da forma. E se o músico terminar sua apresentação no penúltimo acorde, geralmente dominante, o ouvinte terá uma sensação de incompletude, suspensão e expectativa. “Este é um exemplo de gestalt inacabada e não fechada”, enfatiza o especialista. 

Um exemplo de gestalt incompleta é uma performance para a qual uma pessoa se prepara há muito tempo, mas não se atreveu a sair e se mostrar

Se transferirmos essa metáfora musical para a vida, os eventos e situações costumam ser chamados de gestalts: gestalts fechados causam uma sensação de satisfação, que posteriormente libera atenção e energia para o novo; aberto – continua a ocupar um lugar na mente, gastando energia psíquica. 

Portanto, qualquer processo não realizado, desejo, intenção, algo que não terminou da maneira desejada e não causou uma experiência correspondente, é chamado de gestalt não fechada pelos psicólogos na técnica da Gestalt. “Se a experiência foi forte, com o tempo as defesas mentais da pessoa a suprimem e a forçam a sair, a gravidade da experiência diminui, a pessoa pode nem se lembrar da situação”, explica Lesnitskaya. Um exemplo de gestalt inacabada é uma performance para a qual uma pessoa se prepara há muito tempo, mas não ousou sair e se mostrar. Ou relacionamentos fracassados ​​que poderiam acontecer se uma pessoa decidisse dizer palavras de amor. “Também, por exemplo, pode ser um insulto aos pais por algum acontecimento, que agora parece ter sido esquecido, mas naquele momento tornou-se o ponto de partida para aumentar a distância.

O todo é mais incrível que as partes

Há uma foto na sua frente. Se você não tiver problemas neurológicos ou de tela, verá uma bicicleta. É a bicicleta como um objeto inteiro, e não suas partes separadas. Os psicólogos dizem que o cérebro tende a formar uma imagem holística –

gestalt

.

No início do século 20, um grupo de psicólogos experimentais – Max Wertheimer, Wolfgang Köhler e Kurt Koffka – estudou as características da percepção humana. Eles estavam interessados ​​em saber como conseguimos perceber adequadamente este mundo aparentemente caótico, estimulante e imprevisível. O resultado de seu trabalho foi uma nova direção – a psicologia da Gestalt.

“Gestalt” traduz literalmente do alemão como “forma” ou “figura”. Em russo soa mais como “integridade”. Percebemos, digamos, uma melodia precisamente como uma melodia, e não como um conjunto de sons separados. Esse princípio — chamado de holismo — é central para a psicologia da Gestalt. Como escreveu Kurt Koffka, o todo criado por nossa percepção é fundamentalmente diferente da soma de suas partes. Não apenas mais, mas qualitativamente diferente.

De toda a massa de sinais, nossa percepção destaca uma determinada imagem e o resto se torna seu pano de fundo. Certamente você já se deparou com o “Vaso Rubin” – um exemplo clássico de figuras circulantes.

O vaso Rubin é uma representação clássica de figuras giratórias usadas na psicologia da Gestalt.

Nele você pode ver um vaso ou dois perfis, mas não os dois ao mesmo tempo. A figura e o fundo entram em relação e dão origem a uma nova propriedade.

A Gestalt é uma imagem holística que “pegamos” de todo o espaço circundante.

“Figura e fundo” não é o único princípio da percepção humana que os psicólogos da Gestalt descreveram.

Princípios da Gestalt

• Semelhança:objetos do mesmo tamanho, cor, forma, forma são percebidos juntos.
• Proximidade:Agrupamos objetos próximos uns dos outros.
• Encerramento:tentamos completar o desenho para que ele assuma sua forma completa
• Adjacência: elebasta que os objetos estejam próximos no tempo ou no espaço para que possamos percebê-los como uma imagem inteira.

Os princípios da Gestalt funcionam bem, por exemplo, no design. Quando uma página da web ou

aplicativo está mal definido — fontes erradas são escolhidas, objetos estão desalinhados ou agrupados incorretamente — você terá a sensação de que algo está errado aqui, mesmo que você não seja um designer profissional. Por exemplo, como neste parágrafo.

O que você precisa saber sobre Gestalts

• Gestalt é uma imagem holística criada por nossa percepção.Uma imagem, o rosto de uma pessoa, uma melodia ou uma ideia abstrata, percebemos imediata e inteiramente.
• A psicologia da Gestalt no início do século 20 descreveu muitas características de nossa percepção.Por exemplo, como agrupamos objetos semelhantes entre si ou apenas próximos. Hoje, essas regras são aplicadas ativamente no design e na arte.
• No século 21, a ideia de gestalt está mais uma vez atraindo interesse, desta vez no contexto da pesquisa do cérebro.A Gestalt em sentido amplo mostra como o cérebro cria um modelo do mundo. Por meio de circuitos de feedback neural, o cérebro compara constantemente as previsões com a realidade. A renovação do modelo de realidade dá origem à gestalt. Graças a isso, percebemos o mundo como um todo, e não como um conjunto caótico de incentivos.
• A terapia Gestalt também trata de uma percepção holística do mundo e do contato com o meio ambiente.Só aqui não estamos falando de circuitos neurais, mas de psique, comportamento e necessidades. A psique humana busca a integridade, o equilíbrio, mas para isso precisa constantemente satisfazer as necessidades e entrar em contato com o meio ambiente. Quando uma necessidade (qualquer coisa, desde ir ao banheiro até implementar um plano plurianual) é satisfeita, diz-se que a gestalt está fechada.

O que significa fechar uma gestalt

“É importante para nós que a imagem seja inteira, completa”, diz a psicopraticante, a terapeuta Gestalt Maria Kryukova. “Por exemplo, uma imagem em que um triângulo não tem cantos, ou uma palavra escrita com omissão de vogais, ainda vamos perceber como um todo e entender o que o autor tinha em mente, trazendo-o automaticamente para uma imagem completa. Nós “acabamos” com os que faltam. É esse princípio de totalidade, também chamado de holismo, que é central para a psicologia da Gestalt.

É por isso que ouvimos a música como uma melodia, e não como um conjunto de sons, vemos a imagem como um todo, e não como um conjunto de cores e objetos. Segundo a abordagem da Gestalt, para que a percepção seja “correta”, é importante completá-la, completá-la, encontrar um lugar para o quebra-cabeça que falta e encontrar o próprio quebra-cabeça. Às vezes, fechar uma gestalt é vital. “Imagine uma situação em que você está com muita sede. E um copo d'água é o que você precisa agora – ele dá um exemplo da importância de fechar as gestalts de Kryukov. – Procurará este copo de água, imaginando simultaneamente a imagem desejada na máquina – um copo ou uma garrafa, fria ou quente, com uma rodela de limão ou já qualquer, no final, se for só água. E se houver uma mesa à sua frente, carregada com seus pratos favoritos, seus olhos ainda procurarão água. A comida não satisfará a necessidade de água. Mas quando você beber, a necessidade será satisfeita, a gestalt será considerada completa, completa. O desejo de beber perderá sua relevância. E um novo desejo surgirá.

Gestalts incompletos nos relacionamentos

Como costuma acontecer, gestalts não fechadas também ocorrem em relacionamentos pessoais. Um dos exemplos mais claros desse fenômeno é a experiência de se separar ou perder uma pessoa, quando algo permanece obscuro, não dito. “E então é muito difícil para uma pessoa abandonar a imagem de um ente querido, sobreviver a uma separação”, explica Lesnitskaya. “Ele repete a situação de despedida indefinidamente, pega palavras que não disse, sua atenção e energia estão ocupadas com esse processo.” Segundo a psicóloga, em caso de perda, quando um ente querido falece, o luto prolongado de um ano e meio a dois anos é um processo normal que leva tempo. Mas se o luto se estende por cinco, sete, 10 anos, podemos falar de um ciclo inacabado de perda, de ficar preso a ele. “Existe uma dificuldade de fechar a gestalt, porque a pessoa não está mais ali, mas as palavras que ela quer dizer estão ali.

Ao se separar de um parceiro, pode-se falar também em ficar preso e uma gestalt não fechada, se os anos passarem e a pessoa continuar a se lembrar e vivenciar sentimentos antigos, percorra as opções de separação que já aconteceram ou cenários de retomada relacionamentos. “Separar alguém no meio de uma frase, sem fim de um relacionamento, eufemismo – tudo isso pode ficar conosco pelo resto de nossas vidas, ficar preso em nossa memória e se tornar uma ferida sangrenta”, dizem os psicoterapeutas.

Muitas vezes, há gestalts incompletas nas relações pais-filhos

Uma gestalt não fechada nas relações familiares pode ser, por exemplo, um desejo atrasado e não realizado de ter filhos, Lesnitskaya dá outro exemplo. Quando, por exemplo, um dos parceiros não está pronto ou não quer ter filhos, e o outro concorda, embora para ele, de fato, seja importante ser pai. Então aquele que fez concessões, repetidamente encontra ressentimento, irritação e dúvidas sobre o valor do relacionamento e o acerto de sua escolha. 

Freqüentemente, há gestalts incompletos nos relacionamentos entre pais e filhos. “Surge situações em que um adulto não consegue encontrar uma linguagem comum com seus pais justamente por causa de gestalts incompletos”, diz Kryukova. “Acontece que em algum momento de um adulto, os sentimentos de raiva e ressentimento de repente se tornam mais ativos, ele sente algumas emoções negativas em si mesmo em relação aos pais”, acrescenta Lesnitskaya. — Por exemplo, quando um cliente era criança, seus pais não vinham visitá-lo para o Dia dos Pais no acampamento, ou uma vez que não o buscavam no jardim de infância. E agora ele, já adulto, sente forte ressentimento e até raiva. Embora, parece que a situação aconteceu há muito tempo. 

Gestalt Inacabada: Exemplo e Influência

Considere, usando o exemplo dos relacionamentos, o que é uma gestalt incompleta. A separação, que ocorre por iniciativa de um dos parceiros, sempre causa uma reação violenta do segundo. Na maioria dos casos, essas separações recaem sobre a pessoa de forma inesperada e como que derrubada, obrigando-a a pensar constantemente no que aconteceu, voltar ao passado e analisar o que deu errado. A autoflagelação pode durar muito tempo e se transformar em um estado depressivo.

Isto é uma gestalt incompleta em um relacionamento , já que o sócio abandonado fazia planos para o futuro, que ruíram num instante, não por sua vontade.

Quanto mais cedo essa gestalt for fechada, mais cedo a pessoa poderá retornar a uma vida plena e começar a construir novos relacionamentos sem o impacto negativo dos anteriores.

Qualquer gestalt busca sua conclusão, portanto, com o tempo, ela se faz sentir por meio de nosso subconsciente. Situações incompletas mantêm a energia psicológica de uma pessoa e, portanto, controlam suas ações.

Isso acontece da seguinte forma : em novas situações, a pessoa começa a reagir de acordo com velhos padrões, recriando o antigo problema. As mais perigosas são as gestalts emocionalmente ricas e fechadas que permanecem após uma separação.

Por que as gestalts fechadas são perigosas?

Especialistas falam sobre o perigo de gestalts não fechados. “Digamos que uma pessoa sentiu raiva, mas não conseguiu ou não se atreveu a expressar essa raiva de forma adequada e direcionada. Não consegui me defender, me proteger, demonstrar forte emoção”, diz Kryukova. – Como resultado, a necessidade de expressá-lo permanecerá insatisfeita e a gestalt permanecerá incompleta. Um sentimento de raiva que não foi vivido até o fim, assumindo formas ocultas e insidiosas, assombrará a pessoa. Uma irritação vai se instalar dentro dele, que vai pedir constantemente para sair, a pessoa vai procurar situações (ou mesmo provocá-las) para expressar agressividade, explica o psicoterapeuta. “E, muito provavelmente, ele expressará agressão a pessoas que não têm absolutamente nada a ver com isso”, acrescenta Kryukova e dá um exemplo oposto – “encapsulamento” de emoções em si mesmo, quando uma pessoa com uma gestalt aberta entende que as pessoas ao seu redor não tem culpa de nada e não quer descontar neles. Mas essa “comida enlatada” envenenará a pessoa por dentro. Além disso, a rejeição persistente e prolongada de alguns de seus sentimentos, desejos e relacionamentos acaba levando à neurose.

Não menos prejudiciais são as consequências de gestalts incompletas nas relações pessoais. “Se um casal falha em conversar, discutir, procurar maneiras de atender às necessidades de todos, fechar gestalts e passar para novos, então, com o tempo, sentimentos de insatisfação, desesperança, falta de sentido, inaudibilidade – e, portanto, sentimentos de sua própria inutilidade — acumular”, diz a gestalt-terapeuta Lesnitskaya. Ela explica que para alguém isso significa o fim do relacionamento – a pessoa se distancia e os deixa. Para outros, pode haver vários cenários de desenvolvimento: por exemplo, presença física, mas retraimento emocional, acompanhado de aumento de doenças psicossomáticas. Outro cenário são as brigas que surgem do nada devido a dores acumuladas, guerras familiares, abertas ou com um toque de agressão passiva, etc.

Uma gestalt incompleta afetará uma pessoa, sua saúde, qualidade de vida. Pode haver neuroses, problemas de sono, concentração. “Mas o mais importante é que os processos incompletos são perigosos – não permitem avançar”, resume Kryukova.

Como fechar uma gestalt

“A boa notícia é que não é necessário fechar uma gestalt com um especialista”, diz Lesnitskaya, mas acrescenta que pode ser feito com muito mais eficiência com um especialista, porque se a gestalt não for fechada, algo não foi suficiente para completá-la. . “Por exemplo, habilidades, habilidades, recursos, suporte. Normalmente, o que faltava está na área do ponto cego de uma pessoa. E é o especialista que consegue enxergar isso e ajudar a restaurar a clareza”, explica a psicóloga.

O desenvolvimento de gestalts não é algo rápido, requer certa força, conhecimento e vontade, mas o resultado vale a pena.

Então, como você mesmo fecha a gestalt? Uma das técnicas é a “cadeira vazia”. Se houver sentimentos não expressos por outra pessoa – mãe, pai, irmão, ex-parceiro, chefe, parentes falecidos – eles podem ser trabalhados com a ajuda desta técnica. Escolha uma hora e um local onde ninguém possa incomodá-lo, coloque duas cadeiras opostas a uma distância de um metro e meio a dois, sente-se em uma delas e imagine que está sentada uma pessoa à sua frente a quem você deseja dizer algo. Quando estiver pronto, comece a dizer o que tiver: pode gritar, xingar, chorar, fazer perguntas. Em seguida, sente-se em sua cadeira e imagine-se no papel dessa pessoa, responda às reivindicações e perguntas. Depois disso, volte para a sua cadeira e volte a ser você mesmo, ouça o que o interlocutor lhe disse e responda a ele. Pode ser, 

“Essa técnica pode levar ao fechamento da velha gestalt, ou pode ser o primeiro passo para entrar na psicoterapia – cada caso é individual, é importante estar atento a isso”, comenta Lesnitskaya sobre a técnica. “Se surgirem experiências traumáticas muito fortes, eu recomendaria entrar em contato com um terapeuta Gestalt e continuar trabalhando com a ajuda de um especialista.”

Segundo Kryukova, o desenvolvimento de gestalts não é algo rápido, requer certa força, conhecimento e vontade, mas o resultado vale a pena. “Trabalhar com gestalts destrói os automatismos, ou seja, o hábito de agir de determinada forma em situações do mesmo tipo, sem pensar no que, como e por que está fazendo. Com isso, seu pensamento muda, você começa a se comportar e a se sentir diferente ”, resume o especialista.

Gestalt-terapia: o que é, para quem precisa

O objetivo da Gestalt-terapia : ensinar uma pessoa a se realizar como uma pessoa inteira, a sentir seus desejos, necessidades, processos fisiológicos e emocionais no corpo.

Existem vários técnicas básicas de terapia gestalt que ajudam a fechar a situação do passado que afeta a vida cotidiana no presente.

Um conceito fundamental na terapia Gestalt é consciência . Isso não é apenas consciência de si mesmo e de suas necessidades, mas também do mundo ao seu redor. Este termo está interligado com a chamada técnica “aqui e agora”, que permite abrir mão das mágoas do passado, não se adaptar aos interesses de alguém, mas ser você mesmo.

Por sua vez, a conscientização leva a pessoa à responsabilidade, o que também é uma parte importante da terapia. A pessoa que assume a responsabilidade percebe que a vida é formada com base em suas decisões e ações. Trabalhar com queixas profundas, bem como situações que não tiveram sua conclusão lógica, ajuda a trilhar o caminho da consciência e da responsabilidade.

O que esperar de um Gestalt-Terapeuta

O terapeuta Gestalt seleciona a ótica para que você possa lidar com a situação e olhá-la de um ângulo diferente. Juntos, vocês exploram o que emerge no espaço — não apenas os sentimentos do cliente, mas também as reações do terapeuta.

Além disso, o Gestalt-terapeuta pode e deve compartilhar sua resposta à história. Isso é para torná-lo mais consciente dos sentimentos falados.

Você fecha gestalts?