Por que precisamos de limpeza?
- “” O corpo é mais suscetível a processos inflamatórios e doenças (até crônicas)
- Os medicamentos proporcionam o melhor efeito se o seu corpo estiver limpo
- Sem tratamentos periódicos de desintoxicação, a imunidade diminui, aumenta a suscetibilidade ao estresse e torna-se propensa à depressão.
Regras gerais de desintoxicação:
- Planeje seu programa de limpeza com antecedência
- Você precisa começar a se preparar para uma limpeza abrangente do corpo em média 2 semanas antes dos procedimentos de desintoxicação
- Antes da limpeza, aumente a quantidade de água consumida, pois ajuda a eliminar as toxinas do corpo.
- Ao limpar, siga uma nutrição adequada de alto grau (dietas são estritamente proibidas!)
- Escolha os métodos de limpeza que são mais confortáveis para você, de modo a não colocar o corpo em um estado de estresse e não reduzir seus esforços a zero.
- A limpeza correta do corpo das toxinas começa com a limpeza dos intestinos, porque é aqui que começa a escória do corpo
- Durante a escovação, podem ocorrer dores de cabeça, fraqueza e náuseas como efeitos colaterais temporários. Se esses sintomas persistirem, consulte seu médico.
- Faça qualquer limpeza no máximo 2 vezes por ano.
- Antes de limpar o corpo, consulte o seu médicoespecialmente se você tiver uma condição médica crônica. Além disso, lembre-se de que a desintoxicação tem contra-indicações absolutas: a limpeza intensiva é estritamente proibida para mulheres grávidas e lactantes.
Métodos de limpeza de órgãos
Limpeza do intestino
- Ajuste sua dieta por pelo menos 1-2 semanas: desista de fast food, frito, farinha, doce, bebidas carbonatadas. Coma mais vegetais, frutas e ervas.
- Organize um dia de jejum por semana, por exemplo, durante o dia você pode comer maçãs (não mais de 2 kg), beber água mineral e chá de ervas.
- Faça um enema com uma caneca Esmarch. Hoje, são oferecidas várias receitas de enemas, mas basta fazer a de costume: basta aquecer 2 litros de água e enchê-los. Este método não pode ser feito de forma intensiva, é o suficiente uma vez por semana (durante um mês), caso contrário, você pode remover substâncias úteis para o corpo junto com as toxinas.
- Alguns médicos recomendam o jejum uma vez por semana (jejum líquido). Mas tais medidas podem ser tomadas somente após consulta com um gastroenterologista… É melhor seguir um sistema de limpeza simplificado: providencie também um dia de comida crua uma vez por semana (ou seja, durante 24 horas na sua dieta você só pode ter frutas e vegetais crus e água limpa sem gases).
Limpando o fígado
- Pegue 2-3 beterrabas médias, ferva, pique finamente e misture com o caldo. Triture a mistura com uma varinha mágica. Pegue a massa resultante em várias etapas. Em seguida, deite-se com uma almofada de aquecimento do lado direito.
- Prepare o mingau de trigo sarraceno com óleo vegetal no café da manhã. Deve ser cozido por apenas 2 minutos e depois infundido (quanto mais, melhor). O trigo sarraceno remove bem as toxinas do corpo, reduz o nível de colesterol no sangue.
- De manhã, com o estômago vazio, beba água mineral não carbonatada, acrescente uma colher de sorbitol e deite-se sobre o lado direito, colocando uma almofada térmica na área do fígado. Isso vai expulsar a bile.
- Outra forma de afastar a bile: compre o colecionador apropriado na farmácia e também deite-se com uma almofada térmica sobre o fígado após tomá-la.
- Antes de limpar o fígado em casa, consulte o seu médico!
Limpando os rins
- Beba mais líquidos.
- Por um tempo, desista da farinha, do doce e da carne.
- Coma mais frutas e vegetais crus.
- Um método eficaz de desintoxicação renal é o uso de sucos e, com essa purificação, pedras e areia são dissolvidas e removidas não apenas dos rins, mas também da vesícula biliar. Os melhores sucos para limpeza são considerados. Você pode beber 1 copo de seiva de bétula com 1 colher de chá de mel todos os dias. Cenoura - pode ser ingerida em um quarto de xícara 4 vezes ao dia. Beba ½ xícara de suco de abóbora duas vezes ao dia. A limpeza do suco é recomendada por 3 semanas a 2 meses.
- É fácil determinar se os rins estão limpos: o indicador é a transparência da urina.
Suplementos de desintoxicação
Exercícios de respiração. Afaste os pés na largura dos ombros e inspire lentamente pelo nariz. Quando os pulmões estiverem cheios de ar, comece a expirar: pressione os lábios com força contra os dentes e expire o ar com algumas expirações curtas. Ao fazer isso, contraia os abdominais. Esses exercícios são melhor realizados ao ar livre ou em uma área ventilada.
Aromaterapia desintoxicante. Os exercícios de limpeza respiratória podem ser feitos contra um fundo de aromas apropriados. Acredita-se que a seguinte mistura tenha um efeito desintoxicante:
Limpando a pele. O estímulo à eliminação de toxinas através das glândulas sudoríparas e sebáceas é facilitado por banhos de sal marinho e envoltórios à base de algas. Aliás, esses procedimentos contribuem para emagrecer e combater a celulite.