Um grande número de pessoas neste mundo acredita na ilusão de que quanto mais você come, melhor. Mas vale lembrar que tudo precisa de um meio-termo? Na verdade, o corpo nunca vai absorver mais do que precisa. Afinal, a comida ou cura nossas doenças ou as alimenta.
As consequências de comer demais podem se manifestar anos e décadas depois na forma de inúmeras doenças. Vamos considerar com mais detalhes o que está repleto do uso de alimentos em quantidades maiores do que o necessário.
1. Obesidade. Um fenômeno bastante comum que, em um grau ou outro, observamos todos os dias. A baixa atividade física, aliada à alimentação inadequada ingerida ao longo dos anos, resulta em quilos extras, o que leva, antes de tudo, às doenças cardiovasculares.
2. Arrotos e flatulência nos intestinos também são sinais de comer demais. Isso significa que mais comida é consumida do que o corpo pode absorver. Como resultado, o processo de fermentação ocorre. Uma quantidade muito pequena de gás no trato digestivo é aceitável e natural, mas arrotos ou roncos no estômago indicam dor de estômago. A formação de uma grande quantidade de gases é um sinal claro de que é necessário reduzir a quantidade de alimentos consumidos e prestar atenção especial à mastigação de alimentos ricos em amido.
3. Comer demais faz você se sentir letárgico e letárgico. A recomendação universal é comer até sentir fome, não até se sentir satisfeito. Se depois de comer há vontade de dormir, isso indica que o corpo recebeu mais comida do que precisa. Tanto sangue corre para os órgãos digestivos que o cérebro não tem a nutrição necessária. Nosso corpo é capaz de “falar” conosco através do bem-estar.
4. Forte saburra na língua pela manhã. Um revestimento cinza sujo indica um excesso prolongado de seu dono. Este é outro dos sinais que nosso corpo usa para nos pedir menos comida. É altamente recomendável limpar a língua diariamente pela manhã e revisar a dieta.
5. Pele opaca, erupções cutâneas. Esse fenômeno sugere que o corpo não é capaz de eliminar as toxinas acumuladas de forma natural e liga a periferia. Há irritação, coceira, inflamação da pele, várias formas de eczema.
É importante não só O QUE comemos, mas também quanto. Ouça o sinal do seu corpo, que sempre tem algo a lhe dizer.