Se você estiver em algum lugar na estrada e no caminho puder ir a um café, então, antes de tudo, evite os estabelecimentos de fast food onde vendem todos os tipos de fast food. Shawarma, cachorros-quentes, bigmaks, cheeseburgers, hambúrgueres, batatas fritas, carnes fortes, caldos de peixe e cogumelos, frituras e carnes defumadas, pickles e marinadas, molhos picantes, todos estes são os principais inimigos do sistema digestivo.
Então, o que você pode comer na estrada?
Esta pergunta provavelmente foi feita por cada um de nós pelo menos uma vez. Vamos pensar juntos o que cozinhar e levar na estrada para ter uma boa refeição, mantendo a saúde e não reclamando de um fardo pesado.
Sanduíches e vegetais
Se você levar vegetais para a estrada, é melhor não lavá-los, para que retenham suas propriedades úteis por mais tempo e não se deteriorem.
Sanduíches de linguiça defumada crua são perfeitos para a estrada. É melhor usar pão de tamanho normal. Corte em fatias finas e uniformes. Da mesma forma, a linguiça deve ser cortada em fatias finas. Também é bom fazer um sanduíche com alface e ovos.
Lembre-se que é melhor fazer sanduíches antes do lanche, e linguiça, pão, ovos e legumes devem ser colocados em sacos diferentes, só depois são cuidadosamente dobrados em um comum.
Frango cozido ou defumado
O frango é uma ótima opção para o almoço na estrada. Ao cozinhar aves em casa, salgue bem a água em que vai cozinhá-las, acrescente temperos. Você pode comprar um produto acabado; frango defumado e suas partes individuais são adequados para isso. O principal é embalar hermeticamente o produto para a viagem. É aconselhável comer frango no mesmo dia.
Comida enlatada
A grande vantagem da comida enlatada é que ela é conveniente na estrada e não precisa ser cozida. Aqui estamos falando de carne cozida, mingau do campo, patê. By the way, é melhor espalhar no pão já na estrada. Então ele não perderá sua aparência.
Chá, café, bebida
Uma coisa insubstituível durante uma viagem e uma caminhada é uma garrafa térmica. Você pode despejar café ou chá quente nele. Ou você pode levar chá / café em saquinhos e, na estrada, se desejar, ferva água no fogo para a bebida desejada. Para realçar o sabor, você pode levar uma lata de leite condensado com você. Suco ou refrigerante pode ser comprado no caminho para evitar sobrecarregar sua mala de viagem.
Açúcar, sal e especiarias
Devem ser levados por quem vai pescar ou fazer caminhadas por vários dias. Em uma bolsa de viagem, basta alocar um pequeno bolso para eles.
Que alimentos é melhor não levar com você na estrada?
Não é recomendado levar sopas e purês instantâneos com você na estrada, incluindo saladas de cenouras coreanas. Uma determinada substância é adicionada a esses produtos como componente necessário para o armazenamento, o que causa um vício do corpo. Entre outras coisas, o uso de tais produtos causa o desenvolvimento de doenças crônicas do estômago.
Então, descobrimos que, em vez dos produtos listados acima, é melhor levar sopa ou purê de batatas com você na estrada em uma garrafa térmica, colocar salada fresca em um recipiente para armazenamento a longo prazo. Esses produtos precisarão ser consumidos no primeiro descanso. Uma bolsa térmica especial para viagem é adequada, na qual a comida pode durar mais e ser fresca no calor do verão.
Você também pode guardar talheres nessa bolsa: pratos, facas, garfos, colheres e bebidas.
Tendo um lanche adequado, seu estômago ficará grato a você e não vai incomodá-lo. Desejamos-lhe uma boa estadia e apetite!