Qual água mineral escolher?

Águas para todos os dias: Vittel, Volvic, Aquarel, Evian ou Valvert

Eles fazem parte dessas águas planas fracamente mineralizadas. Eles permitem um aumento no volume urinário, portanto, uma boa lavagem das cavidades renais. São os únicos que podem ser bebidos todos os dias, em todas as refeições, sem problemas. Devem ser adquiridos, preferencialmente, em supermercados. Guarde-os longe do calor e da luz. Depois de abertos, consumir em dois dias.

Águas para mulheres em dieta: Hépar, Contrex ou Courmayeur

Mais forte em sulfatos e magnésio e muito mineralizado, Hepar e Contrex permitem uma aceleração do trânsito e uma eliminação muito mais rápida. A água não faz você perder peso, mas pode ajudar a remover os resíduos do seu corpo, para drenar. A escolha é muito importante porque além de seus benefícios diuréticos, também atua como um inibidor de apetite. Em caso de desejo, beba um copo cheio de água. E não se esqueça de fazer atividade física regular e refeições balanceadas.

Águas em caso de digestão difícil: Vichy Célestins, Saint-Yorre, Salvetat, Badoit ou Alet

Muitas vezes ouvimos que a água com gás ajuda as funções digestivas. Na verdade, seja natural, reforçado ou completamente introduzido, o dióxido de carbono permite uma melhor digestão. Para ser consumido com moderação, no entanto, porque águas com gás são bastante ricas em sais minerais. Vichy Célestins também tem propriedades benéficas para a pele e a tez: hidrata a epiderme por dentro. O Vichy Saint-Yorre, por outro lado, é recomendado para o alívio de doenças do fígado e das vias biliares, graças ao seu alto teor de bicarbonato. Já o Alet é recomendado para doenças digestivas, tratamento de diabetes ou obesidade.

Águas para encher com cálcio: Saint-Antonin ou Talians

Ocasionalmente, você pode consumir essas águas de cálcio (mais de 500 mg / litro) para repor suas reservas de cálcio. Previnem a osteoporose e podem ser consumidos tanto na adolescência quanto por mulheres a partir dos 50 anos. Por exemplo: uma garrafa de Saint-Antonin é capaz de cobrir 44% das necessidades diárias de cálcio.

Águas contra o estresse: Rozana, Quézac, Arvie ou Hépar

Ansiedade, estresse? Aqui também, a água pode se tornar sua aliada, se você optar por um água rica em magnésio. Este sal mineral regula o equilíbrio nervoso do corpo. Cuidado com as águas com alto teor de sódio (La Rozana), devem ser consumidas com moderação.

Águas especiais para gestantes: Mont Roucous, Evian, Aquarel

Para o desenvolvimento do seu bebê, você tem necessidades acrescidas. Além disso, durante esse período, suas papilas gustativas costumam ficar secas. Seu melhor combustível é a água! 1,5 litros no mínimo por dia. Cálcio, magnésio ou potássio são ativos importantes para uma gravidez saudável. Mulheres que amamentam também podem beber para o equilíbrio de seus filhos. Atenção: grávidas ou amamentando, evite água com gás ou com gás para eliminar o risco de aerofagia.