Bom Dia a todos! Dizem que uma pessoa que não tem objetivos e aspirações é como um navio sem leme e capitão, que simplesmente flutua na imensidão do oceano, arriscando-se a bater nos recifes. De fato, quando não sabemos exatamente onde queremos chegar, apenas seguimos o fluxo, esperando por um milagre que nos leve a algo bom. E hoje quero convidá-lo a considerar os perigos que uma vida sem propósito leva, bem como as razões pelas quais isso acontece.
Perigos e consequências
De artigos anteriores, como os sobre vício em jogos de azar e redes sociais, por exemplo, você sabe que
O vício é uma maneira inconsciente de tirar a própria vida.
Quando uma pessoa não encontra outras maneiras de realizar sua energia e necessidades. O mesmo pode ser dito sobre a falta de objetivo. A condição vivida nesse momento é muito semelhante à depressão, que, como você sabe, pode afetar a saúde física, em casos extremos levando ao suicídio ou à morte.
Em apoio às minhas palavras, quero citar como exemplo os resultados de pesquisas feitas por cientistas da Universidade Médica Japonesa. Eles acompanharam um grupo de 43 pessoas por sete anos, 5% das quais afirmaram não ter propósito na vida. No final da pesquisa, os cientistas forneceram resultados impressionantes. 3 indivíduos morreram devido a suicídio ou doença. O número de mortes do grupo sem objetivo excedeu em uma vez e meia o número de mortes propositais. A causa mais comum foi doença cerebrovascular.
De fato, quando uma pessoa não sabe o que quer, não planeja suas atividades, parece estar sufocando. Ele passa cada minuto de sua vida em confusão e ansiedade, não satisfazendo suas necessidades, exceto as fisiológicas. Por isso fiz uma analogia com zumbis que vagam em busca de comida, com a qual não se satisfazem e não experimentam satisfação ou alegria.
destaque
- Falta de responsabilidade pela sua vida. Por causa do medo de ser responsável pelas consequências de suas ações, é mais fácil para uma pessoa gastar toda a sua energia procurando desculpas ou culpados. Afinal, é muito mais fácil dizer que foram os pais que escolheram a Universidade com uma profissão desinteressante para ele. É mais difícil admitir para si mesmo que você fez a escolha errada ou que não estava pronto para fazê-la. E agora, em vez de corrigir a situação e correr o risco de explorar as áreas que atraem, apenas por hábito, dia após dia, fazer o que não traz prazer. Quando um infantil, ou seja, um irresponsável, espera um “bom bruxo” ou um “milagre” sem agir por conta própria, isso só leva à decepção.
- Baixa autoestima. Infelizmente, às vezes acontece que uma pessoa acredita que não merece algo. Ele se acostuma a satisfazer os interesses dos outros, que, em sua opinião, são dignos e mais felizes. A razão está na infância, quando os pais e outros o culpavam, desvalorizavam ou ignoravam. E aqui estão duas opções para o desenvolvimento de eventos, ou ele, crescendo, busca conquistar o reconhecimento dos outros, ou vice-versa, acredita que não tem o direito de desejar algo e, mais ainda, é incapaz de alcançar .
- Medo de falhar. Viver a vergonha do fracasso às vezes é tão tóxico que uma pessoa faz uma escolha em favor da inação, está pronta para desistir de seus desejos e ambições, apenas para não enfrentá-la. É mais fácil aturar o que se tem sem sair da zona de conforto do que avançar em direção à realização do objetivo, com medo de piorar as coisas. E para isso, as pessoas estão dispostas a suportar muito, até mesmo a violência e a percepção de que a vida não tem sentido e é vazia.
- Ignorância. Na escola, aprendemos muito, mas, infelizmente, eles ignoram o mais importante – a capacidade de estabelecer metas e alcançá-las. Às vezes, os pais, porque eles próprios não entendem como isso é feito, não podem transferir conhecimentos e habilidades para as crianças. Essas crianças ao longo do tempo simplesmente não percebem a importância desse processo.
Formas de solução
- Antes de tudo, é claro, é importante pensar no significado da sua vida, por que ela foi dada a você e o que você pode fazer por si e pelos outros. Quando uma pessoa não sabe por que vive, é claro que terá dificuldades com desejos e aspirações. De onde você tira energia e força para sair da cama todas as manhãs? Leia o artigo sobre a busca pelo sentido da vida, vai ajudar a lidar com essa questão.
- Agora é hora de definir o objetivo. Mas há armadilhas com as quais você pode se deparar, ou seja, problemas com motivação. Aqueles. com o tempo, a percepção de que o objetivo não é o mesmo e, às vezes, há obstáculos no caminho que você não quer superar. A presença do objetivo em si ajuda a mobilizar os recursos do corpo, dar energia e inspiração, mas isso não é suficiente. É preciso definir com clareza os prazos para alcançá-lo, analisar formas de solucionar possíveis dificuldades e, claro, traçar um plano passo a passo. Isso dará um senso de responsabilidade pelo processo, tal é a psicologia humana que requer consciência. Caso contrário, haverá o risco de retornar à zona de conforto ao menor tumulto, transferindo a culpa para as circunstâncias e seguindo o fluxo. Recomendo a leitura de um artigo sobre gestão eficaz do tempo, onde descrevi detalhadamente as formas de planejar as atividades. Bem como diretamente um artigo sobre o correto estabelecimento de metas.
- Tendo sentido o aumento da energia, é importante começar imediatamente a agir para excluir a possibilidade de retornar ao estado habitual. Trabalhe a autoestima, identifique os fatores que vão te motivar a ser ativo, tem muitos artigos no blog que vão te ajudar.
- Lembre-se, os zumbis não vivem uma vida rica e alegre cheia de impressões e experiências diferentes? É por isso que faça sua própria variedade praticando esportes, fazendo uma viagem ou até mesmo apenas para passear no parque. Comece a fazer o que você habitualmente se recusava a fazer. Talvez você tenha sido chamado para um encontro ou uma visita por um longo tempo, mas por algum motivo você resistiu teimosamente? É hora de mudar o modo de vida cotidiano e se aproximar de si mesmo, de se notar. A meditação pode ajudar com isso, com a ajuda da qual você não apenas melhorará sua saúde, mas também examinará sua alma, ouvirá pensamentos e poderá perceber a realidade. Não procure desculpas, leia um artigo sobre os fundamentos da meditação e, dedicando pelo menos 10 minutos por dia, você já começará a mudar um pouco a sua vida.
- Reconsidere sua atitude em relação aos fracassos, porque senão, se você não estivesse enganado, como poderia ganhar experiência e conhecimento? Este é realmente um recurso e uma oportunidade para o desenvolvimento pessoal. Não há uma única pessoa que não tenha cometido erros e não tenha tido situações em sua história de vida pelas quais se envergonhe ou se envergonhe.
Conclusão
Isso é tudo, caros leitores! Viva, mas não exista, aprecie cada dia que você vive, não deixe para depois, deixe que os zumbis fiquem apenas nos filmes, e te desejo alegria e sucesso! Assine as atualizações, vamos avançar em direção aos nossos objetivos juntos. Periodicamente, reporto meus objetivos aqui no blog.