Quando você lê treinadores e «professores» populares, você pode ter a impressão de que a iluminação já está esperando ao virar da esquina. Por que então ainda estamos longe do ideal? Há algo de errado conosco, ou as formas fáceis de desenvolvimento espiritual são uma farsa?
Se você é um usuário frequente do Instagram (uma organização extremista banida na Rússia) ou de outras mídias sociais, provavelmente já viu inúmeras postagens sobre positividade, autoajuda, ioga e chá verde. E tudo é sem glúten. A maioria de nós associa esses jejuns com espiritualidade e energia positiva. Não posso deixar de concordar. Tais publicações realmente estabelecem uma atitude positiva.
Mas o problema é que em tais postagens não nos contam toda a história e, assim que nos desconectamos da Internet, sentimos novamente que algo está errado conosco. Estava assustado. Nos sentimos inseguros. Afinal, parece que todos esses «influenciadores» e gurus já descobriram completamente suas vidas. Vou lhe contar um pequeno segredo: nenhum de nós descobriu completamente nossas vidas.
É impossível encaixar toda a complexidade e variabilidade de nossas vidas em um post ou pose de ioga. E por experiência própria posso dizer que o caminho para o amor e a luz passa por muitas dificuldades e experiências desagradáveis. O Instagram (uma organização extremista banida na Rússia) costuma ser uma espécie de recorte dos melhores momentos e consciência vívida.
É fácil se deixar levar pelos gurus porque eles parecem ter todas as respostas e estão sempre otimistas, não importa o que aconteça. Quando fui contratado por vários famosos mestres espirituais autoproclamados, coloquei-os em um pedestal e ignorei meu próprio guru interior.
Você ainda está crescendo espiritualmente mesmo quando é negativo e rejeita práticas positivas como ioga.
Eu também constantemente me comparava a eles, porque eu não estava em êxtase 24 horas, 7 dias por semana, ao contrário deles. Por sorte, acabou rápido. E embora eu honre e respeite o caminho de cada pessoa, agora entendo que as pessoas que lutam pela autenticidade estão mais próximas de mim, e não gurus que falam apenas do bem, ignorando o lado sombrio da vida.
Me inspiro em professores que compartilham suas lutas e as transformam em nome do amor, não aqueles que afirmam ser sempre felizes, positivos e ter todas as respostas. O caminho espiritual é uma jornada muito pessoal. Isso leva ao seu verdadeiro eu para que você possa fazer escolhas com base em seu eu superior.
Este “eu” é cheio de amor, alegria e sabedoria. Ele sabe o que é melhor para você. Esse “eu” quer que você aprenda a se amar, a se realizar, a sentir alegria e a superar as dificuldades com nobreza. Isso não pode ser refletido em uma postagem no Instagram (uma organização extremista proibida na Rússia). Cada dia deste caminho promete novas descobertas e aventuras.
Haverá dias em que você se sentirá nojento e nada humano será estranho para você. Não se preocupe, você ainda está crescendo espiritualmente mesmo quando é “negativo” e rejeita práticas positivas como ioga.
Você ainda é valioso, amado, digno de todas as coisas boas da vida. A beleza do caminho espiritual é essa? à medida que você descobre o amor infinito dentro de você e entra em contato com sua beleza e singularidade, você também se apaixona por sua humanidade. Você começa a aceitar que é normal sentir todas as emoções. Encontre maneiras de sintonizar o que combina com você.
Na minha experiência, o trabalho — voltar para casa — começa com uma simples admissão de que algo está faltando, que você se sente excluído, desligado ou inadequado. A partir daqui, você precisa ir para a escuridão, não negá-la com positividade.
O professor e psicoterapeuta budista John Welwood criticou a tendência de usar idéias e práticas espirituais para evitar os próprios problemas emocionais não resolvidos e traumas não curados nos XNUMXs, e até cunhou o termo "evitação espiritual". No caminho espiritual, você terá que enfrentar suas crenças de frente e aprender a deixar ir e reformular aquelas que o machucam.
Você terá que enfrentar partes de si mesmo e de sua vida das quais se envergonha e prefere ignorar, das quais gostaria de se livrar. Você terá que deixar de lado as velhas feridas e desistir da sede de vingança contra as pessoas e as circunstâncias que o ofenderam. Você enfrentará memórias dolorosas e confortará sua criança interior. Você tem que responder honestamente à pergunta: quão forte é sua intenção de mudar?
Aqui estão apenas algumas das perguntas que eu tive que responder hoje: “Eu realmente quero perdoar e seguir em frente? Estou pronto para tratar feridas passadas como mensagens ou lições? Estou pronto para cometer novos erros, percebendo que ninguém é perfeito? Estou disposto a questionar as crenças que me mantêm perplexo e sem poder? Estou pronto para sair de relacionamentos que estão me esgotando? Estou pronto para mudar meu estilo de vida em prol da cura? Estou pronto para confiar na vida, deixar ir o que precisa ir e aceitar o que precisa ficar?
Muitas realizações vieram a mim quando eu desacelerei o suficiente para estar em contato comigo mesmo.
Respondendo a essas perguntas, chorei muito. Muitas vezes eu não queria sair da cama porque só conseguia reviver meus erros repetidamente. Limpei minha alma e às vezes revivi alguns momentos dolorosos. Embarquei neste caminho para me reconectar comigo mesmo, com minha essência divina e a alegria que antes me iludia.
Esse reencontro não aconteceu por mágica. Eu tinha que fazer «dever de casa». Comecei a mudar lentamente minha dieta, embora ainda tenha dificuldade com isso. Tive conversas embaraçosas quando era importante para mim dizer o que pensava. Encontrei novas práticas que me ajudaram a manter contato com meu corpo – incluindo qui-gong.
Encontrei uma maneira de ser criativo e me divertir — por exemplo, comecei a desenhar. Também comparecia a todas as sessões de coaching com o coração aberto, o desejo de aprender algo novo sobre mim mesmo e o desejo de abandonar os velhos padrões, hábitos e pensamentos que me mantinham preso.
E embora eu evolua constantemente todos os dias enquanto viver, sinto que estou muito mais perto da minha verdade pessoal agora. E é mais fácil para mim expressar isso. Este é o verdadeiro caminho. Muitas realizações vieram a mim quando eu desacelerei o suficiente para estar em contato comigo mesmo.
Por exemplo, percebi que vivi toda a minha vida como extrovertido, quando na verdade minha verdadeira essência é a calma e a introversão. Reabasteço minha energia em lugares tranquilos e me alimento quando sinto que perdi o contato comigo mesmo. Eu não fiz essa descoberta imediatamente. Eu tive que percorrer um longo caminho e tirar muitas camadas. Cheguei à minha verdade liberando emoções e deixando de lado crenças que apenas me sobrecarregavam e estavam enraizadas em medos e dúvidas.
Levou tempo. Portanto, não importa quanto suco de vegetais você beba, não importa quanto yoga você faça para ficar em forma, se você não trabalhar com suas emoções, será difícil para você sustentar uma mudança de longo prazo. A cura emocional é a parte mais difícil do trabalho. Este é um trabalho que evitei até me sentir pronto para enfrentar minhas deficiências, traumas passados e hábitos adquiridos.
Recitar mantras positivos e mostrar paz é fácil, mas a verdadeira transformação começa de dentro.
A mudança só começou a acontecer depois que desenvolvi uma curiosidade genuína sobre minha vida e como a vivo. Eu estava determinado a enfrentar meus traumas e fui corajoso o suficiente para estar ciente dos meus gatilhos. Não me livrei magicamente de todos os meus medos, mas agora vejo minha vida de forma diferente e faço práticas que me ajudam a me sentir amada e protegida.
Se encontro dificuldades, tenho uma base sólida de amor, empatia por mim mesmo e a compreensão de que o sofrimento faz parte da vida. Eu tento comer bem para manter minha paz de espírito. Sou criativo todos os dias. Eu escolho uma coisa todos os dias – mantras, orações que adaptei para mim, banhos de sal, monitoramento da respiração, caminhadas pela natureza? — para ajudá-lo a lidar com as dificuldades. E eu tento me mover todos os dias.
Tudo isso me ajuda a manter contato comigo mesmo. Recitar mantras positivos e mostrar paz é fácil, mas a verdadeira transformação começa de dentro. Uma vez que você pare de se esconder da escuridão, haverá espaço para o amor e a luz. E quando a escuridão o visitar novamente, a luz interior lhe dará forças para lidar com quaisquer dificuldades. Esta luz sempre o guiará para casa. Continue - você está indo muito bem!