Pesquisadores americanos decidiram virar nossa compreensão da comida de cabeça para baixo. Concluíram que se você comer doces antes do almoço, e não depois, como estamos acostumados, as chances de engordar em excesso serão minimizadas.
A regra do “almoço primeiro, depois a sobremesa” está irremediavelmente desatualizada, de acordo com cientistas americanos. Eles chegaram a uma descoberta revolucionária por meio de uma experiência única com a participação dos entrevistados. Os voluntários foram divididos em 2 grupos. O primeiro comeu cheesecake antes do almoço, enquanto outros após uma refeição. No final das contas, as pessoas que comeram cheesecakes antes da refeição principal tinham uma probabilidade significativamente menor de ganhar excesso de peso.
Acontece que se uma pessoa come uma quantidade moderada de doces antes do almoço, consome muito menos calorias durante o dia todo.
Claro, a palavra importante é “moderado”, porque se, contando com essa descoberta, você se permitir grandes porções de doces, então eles, é claro, se refletirão na cintura, independentemente de serem comidos antes ou depois do jantar. .
“Interromper o apetite é um benefício, não um prejuízo para o corpo, pois, como resultado, a pessoa ingere muito menos calorias e tem menos probabilidade de sofrer de obesidade. Aconselhamos você a comer sobremesa antes do almoço e não dar ouvidos a quem vai se opor a você ”, concluíram os cientistas.
Claro, é difícil discutir com a mãe ou avó com seu mentor “Doce - só depois de comer!”, Mas se você quiser perder peso, você pode tentar este método.
Lembre-se de que conversamos anteriormente sobre como fazer sobremesas deliciosas sem um grama de açúcar e também compartilhamos o conselho de uma psicóloga sobre como superar o vício em doces.
Seja saudável!