Eles desempenham um papel importante em nossa vida. E eles certamente podem melhorá-lo. Mas os animais de estimação podem beneficiar nossa saúde?
Os donos de animais de estimação visitam os médicos com menos frequência, sofrem de doenças cardiovasculares com menos frequência. Animais de estimação também reduzem os níveis de estresse e ajudam você a não se sentir sozinho. O profundo apego que sentimos por eles aumenta a auto-estima e reduz o risco de depressão.
Os animais também nos ensinam a ter empatia pelos outros e podem nos tornar mais populares. Um estudo de 2010 descobriu que os donos de cães conversam com os outros com mais frequência e por mais tempo.
Em 2011, Allen McConnell, professor de psicologia da Universidade de Miami, realizou três estudos, todos os quais confirmaram que as relações com animais de estimação são muito importantes e benéficas para os donos. Em um dos estudos, foi demonstrado que um animal de estimação é capaz de animar o dono não pior do que seu melhor amigo.
As pessoas estão prontas para ver as qualidades humanas em uma variedade de animais. No entanto, o segredo da influência dos animais de estimação está em nossa própria psique.
Os médicos recomendam que todo adulto faça pelo menos 30 minutos de atividade física por dia. Um estudo de 2009 descobriu que os passeios com cães duravam em média 24 minutos e eram feitos duas vezes por dia. Ao mesmo tempo, essas caminhadas são úteis não apenas para a saúde, mas também para a psique. Se você ainda não tem um cachorro, pode convidar pessoas que conhece para passear com o cachorro deles.
Não se esqueça que um animal de estimação não pode ser apenas um cão ou um gato. “Nossa pesquisa mostrou que os benefícios para a saúde e a saúde mental não dependem do tipo de animal de estimação. As pessoas estão prontas para ver as qualidades humanas em uma variedade de animais – cães, gatos, cavalos, peixes, lagartos, cabras. O segredo da influência dos animais de estimação em nós está mais em nossa própria psique, e não neles ”, diz Allen McConnell.
Mais 4 razões a favor dos animais de estimação
1. Animal de estimação - promessa de uma família amiga. E a família é muito importante para o bem-estar mental. Brincadeiras em conjunto e passeios com animais são mais propícios à coesão familiar do que passatempos passivos como assistir TV.
2. Benefícios duplos para a saúde. Se é sobre um cachorro, então, como já mencionado, o dono será obrigado a caminhar com ela todos os dias, o que é bom para o sistema cardiovascular. Além disso, o apego emocional a um animal protege contra o estresse. Em um estudo de 2002, os donos de cães e gatos foram mais capazes de manter a calma durante um experimento estressante (resolver problemas de matemática em um período limitado de tempo) – eles tinham menos frequência cardíaca e menos pressão arterial.
3. A comunicação com animais de estimação contribui para o desenvolvimento das crianças — a presença de animais em casa os ajuda a aprender a empatia, aumenta a auto-estima, indiretamente também contribui para o desenvolvimento físico e social.
4. Os animais salvam você da solidão. Isso é especialmente importante para pessoas mais velhas. Pesquisas mostram que interagir com cães em lares de idosos torna os idosos mais sociais, reduzindo a ansiedade e os sentimentos de solidão.