Nikita Demidov, instrutora de ioga Ashtanga, músico, multi-instrumentista
– Desde a infância, tive uma mente curiosa e atenta, que perscrutava vigilantemente o que estava acontecendo, compreendendo-o. Eu observava a mim mesmo, ao mundo, e me parecia que o mundo estava indo um pouco errado. À medida que envelhecia, sentia cada vez mais dissonância com o que realmente me interessava e o que me era oferecido na forma de valores “corretos”. E quase nunca perdi esse sentimento, sentindo o chamado de dentro. Algo real e vivo tentou sair e de todas as maneiras possíveis informou a mente sobre isso. Em algum momento, percebi que era impossível puxar mais e confiei no que estava acontecendo. E então começou: a consciência e o insight começaram a me visitar constantemente, as respostas às perguntas começaram a vir, por exemplo, qual é o sentido da vida, por que estou aqui? Essas respostas e insights me revelaram minha própria ilusão, a estupidez da vida que levava, satisfazendo apenas minhas necessidades egoístas.
E no final, eu tive um despertar de um sonho. Os yogues chamam esse estado de samadhi, que envolve a completa dissolução do ego no aspecto mais elevado do Criador. Claro, naquela época eu não sabia como se chamava essa condição. Eu vi muito claramente toda a natureza ilusória da minha percepção, meus objetivos ridículos, prioridades, principalmente baseadas em desejos estúpidos. Como resultado, todos os aspectos da vida começaram a se transformar. Por exemplo, o aspecto físico mudou – veio a percepção de que o corpo precisa ser tratado adequadamente, você precisa cuidar dele: alimente-o adequadamente, pare de atormentá-lo com maus hábitos. E tudo isso aconteceu muito rapidamente. O mesmo aconteceu com a comunicação ociosa, festas com mil palavras vazias – uma feira de vaidade moderna. Em algum momento, a nutrição começou a se transformar e, em seguida, a prática de yoga na forma de asanas entrou na minha vida.
Começou com o fato de que durante uma meditação reclinada eu explorei as sensações da cabeça aos pés – e de repente o próprio corpo começou a tomar algumas posturas, não resisti: de decúbito ventral passou para um suporte de ombro, por exemplo, foi surpreendente que eu nunca tenha feito isso dessa maneira antes. Eu me observei cuidadosamente e me lembrei desse fenômeno incrível. Logo entraram na minha vida pessoas que já eram experientes instrutores de ioga. Com a ajuda deles, comecei a dominar asanas, depois reconstruí minha prática pessoal. Na etapa seguinte, o mundo, aparentemente, exigia retribuição, em 2010 fui convidado para dar aulas, e minha carreira docente começou.
Pode-se dizer que a resposta a esse chamado interior me levou ao estado de Despertar. Goste ou não, o tema da iluminação não é muito popular para uma pessoa comum, digamos, média. Mas confiei e entrei no vazio, no desconhecido, que desabrochou com bilhões de cores, significados, visões, palavras. Senti a vida de verdade.
O praticante precisa saber que o yoga não é apenas sobre asanas! Yoga é uma tecnologia holística e séria que permite ao praticante perceber sua verdadeira natureza e assumir total responsabilidade por todos os aspectos de sua própria vida. Yoga, em essência, é um estado de total atenção plena ou consciência, como dizem agora. Para mim, esse estado é a base, a realização de um ser humano em sua verdadeira natureza. Se não houver realização espiritual, então a vida, na minha opinião, passa incolor e dolorosamente, o que também é absolutamente normal.
Asanas, por sua vez, são uma espécie de ferramenta de yoga para limpeza profunda do corpo e estruturas sutis, o que permite manter o corpo em ordem: não fica doente e é confortável e bom nele. Yoga como iluminação, conexão com o aspecto mais elevado (Deus) é o caminho de todo ser vivo, esteja ele consciente disso ou não. Eu sei, onde quer que uma pessoa vá, mais cedo e mais tarde ela ainda virá a Deus, mas como se costuma dizer: “Deus não tem retardatários”. Alguém faz isso rapidamente, em uma vida, alguém em mil. Não tenha medo de se conhecer! A vida é uma professora maravilhosa para alunos atentos. Esteja consciente, atento ao que está acontecendo, ao que você faz, diz e pensa.
Karina Kodak, instrutora de ioga Vajra
– Meu caminho para o yoga começou com um conhecido indireto. Lembro-me que no início me deparei com um livro do Dalai Lama sobre como ser feliz. Passei então o verão na América, e minha vida, externamente parecendo a melhor possível, estava internamente cheia de uma ansiedade inexplicável. Com esse fenômeno incrível, tentei descobrir. O que é felicidade? Por que é tão difícil para uma pessoa moderna manter uma sensação de paz e clareza com todo o aparente bem-estar? O livro deu respostas simples para questões bastante complexas. Em seguida, houve uma conversa casual com um taxista que, durante a viagem, contou como a experiência da meditação mudou sua vida. Ele compartilhou com entusiasmo que começou a se sentir verdadeiramente feliz e me inspirou muito! Ao voltar para a Rússia, vi que um dos estúdios de ioga da minha cidade estava oferecendo uma aula gratuita para iniciantes e me inscrevi.
Agora posso dizer que a ioga não é um aspecto separado da minha vida, mas uma forma de percepção. Isso é atenção à própria atenção, presença nas sensações e observação de tudo sem tentar identificar-se com ela, definir-se através dela. Na verdade, esta é a verdadeira liberdade! E um profundo estado de naturalidade. Se falamos sobre a carga no yoga, então, na minha opinião, todo mundo escolhe para si o nível de envolvimento e o grau de complexidade da prática. No entanto, tendo estudado bem a questão da biomecânica e da estrutura corporal, posso dizer com confiança: se a ioga for correta para a coluna, quase qualquer carga será adequada e, se não, mesmo a prática mais simples causará lesões. O yoga correto é o yoga sem torções, flexões laterais e flexões profundas. E agrada a todos, sem exceção.
A todos que estão descobrindo a prática, desejo sincera inspiração, curiosidade infantil no caminho do autoconhecimento. Este será o melhor combustível para avançar no caminho da evolução e certamente o conduzirá à verdade!
Ildar Enakaev, instrutor de Kundalini yoga
– Um amigo me trouxe à minha primeira aula de Kundalini yoga. Krishna no Bhagavad Gita disse: “Aqueles que estão com problemas, que estão em necessidade, que são curiosos e que buscam a verdade absoluta, venham a mim”. Então eu vim pela primeira razão – havia alguns problemas. Mas depois tudo se transformou: depois da primeira aula, cheguei a um certo estado, um resultado, e decidi que continuaria estudando.
Yoga para mim é algo mais do que pode ser dito ou descrito em palavras. Dá todas as oportunidades e ferramentas, define os objetivos mais altos!
Desejo que as pessoas sejam disciplinadas tanto para que a prática do yoga dê resultados, quanto para que sejam simplesmente felizes!
Irina Klimakova, instrutora de ioga
– Há alguns anos tive problemas nas costas, nos intestinos, sentia uma tensão nervosa constante. Naquela época eu trabalhava como administrador em um clube de fitness. Lá eu assisti minha primeira aula.
Yoga para mim é saúde, mental e física. Isso é conhecimento, aperfeiçoamento de si mesmo e das capacidades do próprio corpo.
Eu acho que o yoga é sobre regularidade. Se você quer alcançar alguns resultados, pratique todos os dias. Comece com 10 minutos para fazer disso um hábito, compre um tapete bonito, roupas confortáveis. Transforme isso em um ritual. Então você inevitavelmente começará a alcançar o sucesso não apenas no tatame, mas também na vida!
Katya Lobanova, instrutora de ioga Hatha Vinyasa
– Os primeiros passos no yoga para mim são um teste da caneta. Há 10 anos, depois de uma sessão no instituto, dei-me uma semana experimental de ioga. Percorri o enésimo número de centros de ioga em Moscou e tentei diferentes direções. O desejo de mergulhar no inconsciente e ao mesmo tempo encontrar uma alternativa à coreografia me levou a dar o primeiro passo. O Yoga uniu essas duas intenções. Durante 10 anos houve muitas transformações: em mim, na minha prática e em relação ao yoga em geral.
Agora yoga para mim é, antes de tudo e sem ilusões, trabalhar com o corpo e através dele. Como resultado – certos estados. Se eles se transformam em qualidades de caráter, isso significa uma mudança na própria qualidade de vida.
A carga no yoga vem em todas as cores do arco-íris. Há também um número incrível de áreas de yoga agora, e se uma pessoa que quer fazer yoga (corporal) tem dúvidas de saúde, vale a pena começar a praticar individualmente e lidar com as possibilidades e limitações. Se não houver perguntas, as portas estão abertas para todos: na sala de aula, os professores corretos dão diferentes níveis de asanas.
O conceito de yoga hoje, é claro, é “esticado”. Além dos asanas, eles trazem: meditação, vegetarianismo, consciência, e em cada direção há seu próprio número de passos: yama-niyama-asana-pranayama e assim por diante. Como já estamos mergulhando na filosofia, o conceito de precisão não existe aqui. Mas se uma pessoa escolhe ioga corporal, é pelo menos importante que ela esteja ciente da regra de “não causar dano”.
Meus desejos no Yoga Day são simples: apaixone-se, seja saudável, não se esqueça da honestidade consigo mesmo e com o mundo, realize todas as suas intenções e deixe que o yoga se torne uma ferramenta e ajudante para você neste caminho!