Conversamos com a Instrutora de Yoga de Contato Internacional, Sarian Lee, também conhecida como Yogi Anacostia, para discutir sua perspectiva sobre yoga, autoaceitação, o papel dos asanas, técnicas de respiração e meditação no processo de cura e transformação. Sarian é uma das líderes de saúde em Washington DC, a leste do rio Anacostia, onde dá aulas de ioga vinyasa a preços acessíveis.
Como Sarian Lee se tornou Yogini Anacostia? Conte-nos sobre o seu caminho? Por que você dedicou sua vida a essa prática e como isso mudou você?
Comecei a praticar ioga após um evento trágico – a perda de um ente querido. Naquela época eu morava em uma pequena cidade de Belize, na América Central, e a assistência médica tradicional não era desenvolvida lá. Felizmente, um amigo meu participou de um grupo da Arte de Viver que usava técnicas de respiração para se livrar da dor emocional. Lá aprendi o que são meditações e asanas, e minha vida mudou para sempre. Agora tenho uma ferramenta que me ajudará a superar os piores momentos e não me sinto mais impotente. Não preciso de ajuda externa agora. Superei o trauma mental com a ioga e saí com uma maneira totalmente nova de ver o mundo.
Qual é a sua missão como instrutor de yoga? Qual é o seu objetivo e por quê?
Minha missão é ensinar as pessoas a se curarem. Muitas pessoas vivem sem saber que existem ferramentas poderosas, como a ioga, que aliviam rapidamente o estresse do dia a dia. Ainda enfrento oposição e desafios em minha vida. Nem sempre consigo resolver o conflito com calma, mas utilizo um sistema de respiração, posturas e movimentos para restabelecer o equilíbrio.
O que você entende por cura? E o que facilita esse processo?
A cura é um caminho diário para o equilíbrio interno e externo. Um belo dia, todos seremos curados, porque morreremos, e a alma voltará ao Princípio. Isso não é triste, mas sim a percepção de que estamos caminhando para um destino em nossas vidas. Cada pessoa pode ser curada, sendo feliz pelo fato de sua existência, e realizar até seus sonhos mais ousados. O caminho para a cura deve ser através da alegria, diversão, amor, luz, e este é um processo emocionante.
Você afirma que ao falar sobre ioga e sobre o corpo, não há comparação entre “gordo e magro”. Você pode explicar com mais detalhes?
O debate sobre a estrutura corporal é unilateral. As pessoas não são divididas em negros e brancos. Todos nós temos nossos próprios tons da paleta. Existem milhares de iogues de todas as cores, diferentes habilidades, diferentes sexos e pesos. Você pode assistir no Instagram como pessoas de diferentes tipos de corpo demonstram poses de ioga com confiança e habilidade, embora eu não possa dizer nada sobre seu caráter. Muitos, apesar do excesso de peso, são saudáveis e completamente felizes. O mais importante é controlar suas emoções e desenvolver sua consciência.
Qual é a sua relação com o seu próprio corpo? Como isso mudou ao longo do tempo?
Sempre fui fisicamente ativo, mas nunca me encaixei no estereótipo de uma pessoa atlética. Tenho coxas grossas da minha avó da África Ocidental e braços musculosos do meu avô da Carolina do Sul. Não é minha intenção mudar minha herança. Eu amo meu corpo.
O yoga me ensinou a olhar mais profundamente para a pessoa e não ouvir as mudanças de opinião da mídia sobre beleza, condicionamento físico e saúde. Alguns dos meus amigos são tímidos e fazem de tudo para perder peso. Outros tratam sua aparência com total desdém. Minha auto-estima se concentra em “sentir-se bem” em vez de “parecer bem”.
Acho que as pessoas devem encontrar seu próprio meio-termo. Um número crescente de pessoas está reconsiderando suas opiniões sobre saúde e beleza, independentemente dos estereótipos e preferências de marketing. Então a ioga faz seu trabalho e dá impulso à evolução espiritual da mente e do corpo.
Que conselho você daria a alguém que sente que não pode praticar ioga devido ao excesso de peso, por exemplo?
Sugiro que comecem com a coisa mais importante do corpo – a respiração. Se você pode respirar, então você tem uma constituição adequada para a ioga. Feche os olhos e aproveite sua prática de yoga. Deixe que seus princípios profundos fluam através de você.
No meu blog, todos podem encontrar fotos de pessoas de todo o mundo com diferentes figuras fazendo belos asanas. Mais importante ainda, as pessoas mudam seu caráter para melhorar o mundo.
Que outros equívocos sobre ioga existem?
Alguns podem pensar que a ioga é uma panaceia para quaisquer altos e baixos emocionais. Isso é irreal e antinatural. A ioga fornece ferramentas como mantras, meditações, asanas e a dieta ayurvédica para ajudar a quebrar o molde e os padrões de nosso estilo de vida. Tudo isso permite fazer ajustes conscientemente e buscar o equilíbrio.
E, finalmente, qual é o propósito do yoga, como você o vê?
O propósito do yoga é alcançar paz, tranquilidade e contentamento na vida terrena. Ser humano é uma grande bênção. Os antigos iogues não eram pessoas comuns. Eles reconheceram a oportunidade única de nascer como humano e não como um dos oito bilhões de organismos. O objetivo é viver em paz consigo mesmo e com os outros, tornando-se uma parte orgânica do cosmos.