Canal do Youtube Christine Salus: uma seleção de exercícios HIIT eficazes

Continuamos a desenvolver nossa rubrica canais do youtube popularesdedicado ao fitness, e temos que fazer fila para Christine Salus (Christine Salus). Entre todos os treinadores online, é possível encontrar a mais ampla seleção de treinamentos HIIT.

Descrição do canal Christine Salus

Canal de fitness de Christine Salus lá por cerca de 4 anos, e durante esse tempo havia lançado mais de 300 vídeos diferentes com exercícios, dicas de nutrição e exercícios. Christine nasceu na cidade canadense de Vancouver e iniciou sua carreira como dentista. Mas logo percebeu que sua verdadeira paixão é o fitness e a divulgação de informações sobre saúde, exercícios e vegetarianismo. Em 2012, ela abriu um canal no youtube e em 2014 deixei minha carreira de dentista para me dedicar integralmente ao fitness e viajar pelo mundo.

Christine é uma instrutora certificada e tem ampla experiência em treinamento. Seu tipo favorito de treinamento - treinamento intervalado de alta intensidade, mas também apoia corrida, ioga e cargas de força. Cristina abriu seu próprio canal no youtube e porque eu queria compartilhar com outras pessoas seu amor por programas HIIT. Então, se você também é atraído por exercícios intensos, o vídeo de Christine Salus você vai adorar.

Para falar sobre o canal, Christine Salus, recomendamos uma de nossas leitoras regulares Olga. Além disso, ela regularmente deixa uma interessante análise informativa sobre videotrio em nosso grupo Vkontakte, e também somos muito gratos.

No momento o canal é Christine Salus tem cerca de 140 mil assinantes e mais de 14 milhões de acessos. Christine lança regularmente novos treinos, a maioria dos quais relacionados a programas HIIT. Nos seus vídeos perfeitos para fazer em casa, porque ela demonstra os exercícios em casa. A maioria dos programas é filmada em uma pequena sala em um ambiente doméstico simples.

Para encontrar o vídeo desejado no canal, Christine Salus, você pode olhar na aba playlists. Lá você encontrará o seguinte vídeo de coleções:

• Treinos HIIT estendidos (45-120 min)
• Treinos HIIT completos (25-40 min)
• Exercícios Express HIIT (10-20 min)
• Treinos de Tortura Tabata (treino TABATA)
• Exercícios HIIT silenciosos

Como você pode ver, o treinamento HIIT é dividido pela duração do vídeo, e há um grupo separado Tabata e Silent. Vamos abordar um grupo de programas silenciosos. Nestes treinos é minimizado o salto para as aulas onde foram realizadas no modo silencioso. Esses vídeos são especialmente importantes para mães jovens e pessoas com vizinhos inquietos.

Claro, o vídeo de Christine Salus ser chamado de profissional, eles parecem muito modesto e “orçamento”. Christine faz aulas com a mesma câmera, com pouca iluminação e até sem folga mínima de vídeo, por exemplo, cronômetro, lista, exercícios, dicas.

No entanto, isso não impede que o canal fique entre os mais populares no segmento de fitness. Isso é facilmente explicado pela alta eficiência, maneira amigável e aulas de Christine e programas HIIT cada vez mais populares. Além disso, é muito raro encontrar uma hora inteira de treinamento intensivo, principalmente os treinadores oferecem métodos mais suaves de perder peso e adquirir formas esbeltas.

Os 10 vídeos mais populares do canal Christine Salus

Oferecemos uma seleção de treinos no canal do youtube Christine Salus, graças aos quais você poderá conhecer melhor suas aulas. Muito conveniente, o que em nome de alguns dos vídeos indica o número de calorias queimadas pelo exercício. Claro, o valor é aproximado, mas a ideia geral sobre a intensidade do programa que ela dá.

1. Treino de 1000 calorias HIIT Sem equipamento (1,472 milhões de visualizações)

2. Treino HIIT que estimula o metabolismo: 20 min (223.786 visualizações)

3. Treino de 800 calorias sem equipamento - Total Body HIIT (154.051 visualização)

4. Treino de 1000 calorias | Triatlo HIIT (150.447 visualizações)

5. Tortura da Tabata | Treino doméstico de corpo inteiro (visualização em 122.901)

6. Desafio Plyo Plank | 500 calorias queimar HIIT Home Workout (66.843 visualização)

7. 20 Min HIIT: Cardio + Core (62.860 visualizações)

8. HIIT e esculpir | Legs + Booty (61.696 visualizações)

9. Tabata Torture: Silent Full Body | Cardio e força de baixo impacto (45.439 visualizações)

10. 20 Min HIIT: Cardio + Pernas (842 38 visualização)

Observe que se você visualizar o programa no youtube, abaixo de cada vídeo há uma lista de exercíciosque foram incluídos no treinamento. Isso o ajudará a determinar se a lição sem assistir ao vídeo inteiro.

Se você está interessado nesses vídeos, inscreva-se no canal Christine Salus: https://www.youtube.com/user/ChristineSalus

Além disso, este treinador é um canal pago: ChristineSalusExtras, onde ela oferece um programa abrangente de 6 semanas para perda de peso. No entanto, entre os uma grande seleção de aulas gratuitas de Christine você pode encontrar por si mesmo o treino perfeito.

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Treino de intervalo com halteres