A prática desportiva permite-lhe dar o exemplo: aos seus amigos, à sua família, mas sobretudo aos seus filhos. Se a criança vir um ou dois dos pais praticar esportes regularmente, ela também desejará fazer e integrará mais facilmente a sua vida adulta. E aqueles que se sentem culpados com a ideia de praticar esportes à noite em vez de cuidar dos filhos, devem dizer a si mesmos que a criança se sente realizada se o pai estiver satisfeito, e o esporte contribui para isso.