Hoje estamos mais expostos a toxinas do que nunca. Principalmente residentes de grandes cidades. As toxinas chegam até nós do ar, alimentos, água, medicamentos e cosméticos. Por exemplo, o americano médio contém resíduos de mais de 400 compostos tóxicos.
Quando os resíduos metabólicos das toxinas se acumulam no corpo, ficamos doentes. Para remover esses compostos prejudiciais, o corpo usa um processo de desintoxicação. No entanto, a carga tóxica é tão grande que nosso corpo pode não ser capaz de lidar com ela.
Um banho de desintoxicação é uma das maneiras mais fáceis de estimular seu sistema natural de desintoxicação. A desintoxicação ocorre de três maneiras. O fígado converte toxinas e produtos residuais em compostos solúveis em água que são excretados na urina. Resíduos insolúveis em água são transformados no fígado e excretados na bile nas fezes. As toxinas não eliminadas por um desses processos são eliminadas pelo organismo através da pele através da transpiração. É aqui que o banho de desintoxicação é útil.
Normalmente, os banhos de desintoxicação são preparados com sal de epsom, também conhecido como sulfato de magnésio (sal amargo, sal de Epsom). Este composto não apenas elimina as toxinas, mas também:
- reduz o estresse;
- melhora o sono;
- aumenta a concentração;
- ajuda os músculos e nervos a funcionarem adequadamente;
- regula a atividade das enzimas;
- evita a rigidez das artérias e a formação de coágulos sanguíneos;
- aumenta a eficácia da insulina;
Reduz a inflamação ajudando a aliviar a dor e os espasmos musculares
- otimiza o uso de oxigênio;
- melhora a absorção de nutrientes;
- ajuda na formação de proteínas, tecido cerebral e mucoproteínas;
- ajuda a prevenir ou aliviar dores de cabeça, enxaquecas.
Como tomar um banho de desintoxicação adequadamente
- Adicione 5 a 10 gotas de um óleo essencial (como lavanda) e duas xícaras de sal de epsom ao banho de água.
- Idealmente, a água deve estar quente o suficiente para promover a transpiração abundante.
- Adicione um copo de bicarbonato de sódio para melhorar a qualidade da água, pois ajuda a neutralizar os produtos químicos, principalmente o cloro, e aumenta a absorção de minerais.
- Mergulhe na água até o pescoço. Feche os olhos, faça alguns exercícios respiratórios. Tome banho por pelo menos 20 minutos.
- Saia do banho devagar e com cuidado. Você pode se sentir um pouco tonto, mas isso vai passar se você tomar um banho frio.
- Não use sabonetes ou xampus ásperos: após esse banho, os poros se abrem o máximo possível e absorvem todos os produtos químicos desses produtos.
- Depois de secar a pele com uma toalha, você pode aplicar um hidratante natural, como óleo corporal e desodorante, sem alumínio, fragrâncias e corantes.
- Não coma imediatamente antes ou depois de um banho de desintoxicação.
- Beba água potável antes e depois do banho.
- Depois do banho, dê-se um tempo para descansar e se recuperar e, o melhor de tudo, ir para a cama?