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Qualquer artigo sobre relacionamentos enfatizará a importância da comunicação aberta em primeiro lugar. Mas e se suas palavras fizerem mais mal do que bem?
As palavras podem não ser tão inofensivas quanto parecem. Muitas coisas ditas no calor do momento podem prejudicar os relacionamentos. Aqui estão três frases que são mais perigosas:
1. “Você para sempre…” ou “Você nunca…”
Uma frase que mata a comunicação eficaz. Nada é mais capaz de irritar um parceiro do que generalizações desse tipo. No calor de uma briga, é muito fácil lançar algo assim sem pensar, e o parceiro ouvirá outra coisa: “Você não serve para nada. Você sempre me decepcionou.» Mesmo quando se trata de algumas pequenas coisas, como lavar pratos.
Talvez você esteja infeliz e queira mostrar isso ao seu parceiro, mas ele ou ela percebe isso como uma crítica à sua personalidade, e isso é doloroso. O parceiro imediatamente para de ouvir o que você quer dizer a ele e começa a se defender agressivamente. Essas críticas apenas alienarão a pessoa que você ama e não o ajudarão a alcançar o que você precisa.
O que dizer em vez disso?
“Sinto X quando você faz/não faz Y. Como podemos resolver esse problema?”, “Aprecio muito quando você faz “Y”. Vale a pena começar uma frase não com “você”, mas com “eu” ou “eu”. Assim, em vez de culpar seu parceiro, você o convida para um diálogo que visa resolver contradições.
2. «Eu não ligo», «Eu não ligo»
Os relacionamentos são baseados no fato de que os parceiros não são indiferentes um ao outro, por que destruí-los com frases tão mal concebidas? Ao dizê-las em qualquer contexto (“Não me importo com o que vamos jantar”, “Não me importo se as crianças brigam”, “Não me importo para onde vamos esta noite”), você mostra ao seu parceiro que você não se importa em viver juntos.
O psicólogo John Gottman acredita que o principal sinal de um relacionamento de longo prazo é uma atitude gentil um com o outro, mesmo em pequenas coisas, em particular, um interesse no que o parceiro quer dizer. Se ele quer que você dê atenção a ele, e você deixa claro que não está interessado, isso é destrutivo.
O que dizer em vez disso?
Não importa o que você diga, o principal é mostrar que você está interessado em ouvir.
3. «Sim, não importa»
Essas palavras implicam que você rejeita tudo o que seu parceiro tem a dizer. Eles soam passivo-agressivos, como se você quisesse sugerir que não gosta do comportamento ou tom dele, mas ao mesmo tempo evita uma conversa aberta.
O que dizer em vez disso?
“Eu realmente gostaria de ouvir sua opinião sobre X. «Estou com problemas aqui, você pode ajudar?» Então agradeça. Sem surpresa, os parceiros que se agradecem regularmente se sentem mais valorizados e apoiados, o que facilita a superação de períodos de tensão em um relacionamento.
Todo mundo tem momentos em que um parceiro causa irritação. Pode parecer que vale a pena ser honesto e expressar sua insatisfação abertamente. Mas essa honestidade é contraproducente. Pergunte a si mesmo: “Isso é realmente um grande problema, ou é uma coisa pequena que todos vão esquecer em breve?” Se você tem certeza de que o problema é sério, discuta-o calmamente com seu parceiro de maneira construtiva, criticando apenas as ações do parceiro, e não ele mesmo, e não faça acusações.
Conselhos não significam que você tem que prestar atenção em cada palavra que diz, mas sensibilidade e cautela podem percorrer um longo caminho em um relacionamento. Tente demonstrar amor com mais frequência, não esquecendo palavras como obrigado ou “te amo”.
Fonte: Huffington Post