5 razões pelas quais não queremos mais sexo com um parceiro

1. Incompatibilidade de ritmos

Você vai para a cama às 10h e seu parceiro às XNUMX da manhã. É claro que em tal situação é muito difícil conseguir a operação síncrona do «relógio» sexual.

Agende um horário para o sexo. Tente combinar com seu parceiro para ir para a cama no mesmo horário pelo menos alguns dias por semana. Que seja algo como um encontro sob o manto da noite. Sinta-se à vontade para criar uma atmosfera romântica - isso o ajudará a sintonizar. Experimente: na quarta-feira - um jogo de cartas de strip-tease, na sexta-feira - um jantar romântico (a sobremesa pode ser transferida para o quarto). Lembre-se que hábito não significa rotina.

2. Depressão

Problemas no sexo podem surgir devido a um estado depressivo, quando a vitalidade diminui e as atividades habituais deixam de trazer prazer.

Além disso, uma diminuição da libido pode ocorrer como efeito colateral da medicação. Se você estiver sendo tratado para depressão, pergunte ao seu médico detalhes sobre possíveis problemas. Talvez ele sugira que você escolha um curso mais suave, com ênfase no trabalho psicoterapêutico.

3. Flutuações hormonais

Tanto a libido feminina quanto a masculina estão sujeitas a alterações hormonais. Nas mulheres, essas diferenças são especialmente perceptíveis durante a gravidez, amamentação, menopausa.

Uma dieta rigorosa por muito tempo também pode reduzir o desejo sexual, pois durante esse período o corpo não recebe gorduras suficientes, necessárias para manter os níveis hormonais naturais. A restrição constante da dieta também afeta o humor.

Nos homens, os níveis de testosterona diminuem com a idade, mas isso pode acontecer prematuramente devido à fadiga crônica, excesso de peso, consumo de álcool e sedentarismo. Tudo isso afeta a libido. Alimentação saudável, exercícios regulares e limitação de álcool podem lhe dar força.

4. Problemas de saúde

Muitos percebem os problemas no sexo como algo separado, separado do estado geral de saúde. Mas problemas como disfunção erétil podem estar ligados à insuficiência cardíaca e diabetes. Se você notar sinais de tal violação em si mesmo, esta é uma ocasião para ser examinada.

O sexo não deve ser desconfortável. Se você sentir dor, então há um problema. Consulte um especialista que possa determinar corretamente a causa.

5. Tédio

Se, em vez do sexo, o “dever conjugal” aparecer em nossas vidas, mais cedo ou mais tarde o prazer dará lugar à indiferença. Como evitá-lo? Redescubra o que te faz feliz. Remova regras e obrigações. Em vez de perseguir um orgasmo que pode fazer você adormecer, concentre-se nas preliminares. Permita-se mover-se lentamente e até onde quiser agora. Siga seu desejo, vá aonde ele te levar.