5 elásticos para a mãe «malvada»

Alguns meses atrás, quando meu marido e eu estávamos preparando o jantar, minha filha mais nova veio até mim e estendeu a mão para mostrar algo na palma da mão. «Ei, baby, o que você tem aí?» — Eu vi algo escuro, mas não vi imediatamente o que era, e me aproximei. Quando percebi o que ela estava me mostrando, corri para uma fralda limpa, mas na minha pressa tropecei em algum objeto e desabei no chão.

Eu tropecei no sapato da filha do meio, que ela havia jogado no meio da sala. «Bailey, venha aqui agora!» Eu gritei. Ela se levantou, pegou uma fralda limpa, pegou a mais nova e foi mancando até o banheiro. «Bailey!» Eu gritei ainda mais alto. Ela devia estar no quarto de cima. Quando me abaixei para trocar a fralda do bebê, o joelho impactado doeu. «Bailey!» - ainda mais alto.

«O que, mamãe?» Seu rosto mostrava inocência, não malícia. Mas eu não percebi isso porque eu já estava nele. “Você não pode jogar sapatos no corredor assim! Por sua causa, eu tropecei e caí!” eu lati. Ela baixou o queixo no peito, "Sinto muito."

«Eu não preciso do seu 'desculpe'! Só não faça isso de novo!» Eu até fiz uma careta com a minha dureza. Bailey se virou e foi embora com a cabeça baixa.

Sentei-me para descansar depois de limpar as consequências do «acidente» com a fralda e lembrei-me de como conversei com a filha do meio. Uma onda de vergonha tomou conta de mim. Que tipo de mãe eu sou? O que há de errado comigo? Normalmente, tento me comunicar com as crianças da mesma maneira que com meu marido – com respeito e gentileza. Com minhas filhas mais novas e mais velhas, na maioria das vezes tenho sucesso. Mas minha pobre filha do meio! Algo nessa criança pré-escolar me provoca agressividade. Fico furioso toda vez que abro a boca para dizer algo a ela. Percebi que precisava de ajuda.

Faixas de cabelo para ajudar todas as mães «más»

Quantas vezes você estabeleceu o objetivo de se exercitar mais, mudar para uma dieta saudável ou parar de assistir a uma série à noite para ir para a cama cedo e, depois de alguns dias ou semanas, voltar ao mesmo lugar onde você começou? É aí que entram os hábitos. Eles colocam seu cérebro no piloto automático para que você nem precise usar sua força de vontade para fazer nada. Você apenas segue a rotina usual.

De manhã, escovar os dentes, tomar banho e tomar a primeira xícara de café são exemplos de hábitos que fazemos no piloto automático. Infelizmente, desenvolvi o hábito de falar rudemente com a filha do meio.

Abri meu próprio livro no capítulo “Livre-se dos Maus Hábitos” e comecei a reler. E percebi que os prendedores de cabelo me ajudarão no mau hábito de ser rude com minha filha.

Como Funciona

As âncoras visuais são uma ferramenta poderosa e baseada em evidências para quebrar maus hábitos. Eles ajudam a evitar o desempenho automático de ações habituais. Se você está tentando mudar sua dieta, coloque um adesivo de lembrete na geladeira: «lanche = apenas vegetais.» Decidimos correr de manhã – antes de ir para a cama, coloque roupas esportivas ao lado da cama.

Decidi que minha âncora visual seriam 5 prendedores de cabelo. Por quê? Alguns anos atrás, em um blog, li conselhos aos pais para usar elásticos por dinheiro como âncora visual. Eu apenas usei dados de pesquisa para complementar essa técnica e quebrar o hábito de ligar a mãe irritada de uma vez por todas. Se você também atacar a criança e se permitir ser duro com mais frequência do que gostaria, siga estas recomendações.

O que fazer?

1. Escolha 5 prendedores de cabelo que sejam confortáveis ​​de usar no pulso. Pulseiras finas também são adequadas.

2. De manhã, quando as crianças acordarem, coloque-as em um braço. É importante esperar até que as crianças estejam acordadas porque as âncoras visuais não funcionarão quando você se acostumar com elas. Portanto, eles só devem ser usados ​​quando as crianças estão por perto e removidos se estiverem na escola ou dormindo.

3. Se você se irritar com seu filho, remova um elástico e coloque-o na outra mão. Seu objetivo é usar elásticos em um braço durante o dia, ou seja, não se permitir escorregar. Mas e se você ainda não conseguir resistir?

4. Você pode recuperar o chiclete se seguir 5 passos para construir um relacionamento com seu filho. Em um relacionamento saudável, toda ação negativa deve ser equilibrada por 5 ações positivas. Este princípio é chamado de «proporção mágica 5:1».

Não há necessidade de inventar algo complicado - ações simples ajudarão a restaurar uma conexão emocional com uma criança: abrace-a, pegue-a, diga “eu te amo”, leia um livro com ela ou apenas sorria enquanto olha nos olhos da criança . Não adie as ações positivas — comece logo após ter feito as negativas.

Se você tem vários filhos, não precisa comprar outro conjunto de pulseiras, seu objetivo é manter todos os cinco em um pulso e corrigir seus erros imediatamente, então um conjunto é suficiente para você.

Prática

Quando decidi experimentar esse método em mim mesma, a princípio fiquei cético. Mas os métodos usuais de autocontrole não funcionaram, algo novo era necessário. Acontece que uma âncora visual na forma de elásticos, apoiada por uma leve pressão no pulso, acabou sendo uma combinação mágica para mim.

Consegui passar a primeira manhã sem problemas. Na hora do almoço, eu gritei, latindo para minha filha do meio, mas rapidamente fiz as pazes e devolvi a pulseira ao seu lugar. A única desvantagem do método acabou sendo que Bailey chamou a atenção para os elásticos e pediu que fossem removidos: “Isso é para o cabelo, não para o braço!”

Bailey perguntou incrédula: "Você está realmente se tornando uma supermãe?" «Sim», respondi. «Hooray, minha mãe pode voar!» ela gritou alegremente.

Por um tempo, tive medo de que o sucesso inicial fosse acidental e eu voltasse ao papel usual da “mãe má” novamente. Mas mesmo depois de alguns meses, o chiclete continua fazendo maravilhas. Converso com a filha do meio com amor e gentileza, e não de maneira aborrecida, como antes.

Consegui sobreviver sem gritar, mesmo durante o incidente com marcador permanente, carpete e brinquedo macio. Quando Bailey descobriu que o marcador não sairia, ela ficou tão chateada com seus brinquedos que fiquei feliz por não ter aumentado sua frustração com minha raiva.

Efeito inesperado

Ultimamente tenho passado cada vez mais tempo sem as minhas pulseiras para ver se o novo comportamento «gruda». E, de fato, um novo hábito ganhou.

Também descobri outro resultado bastante inesperado. Desde que comecei a usar elásticos na frente da minha pré-escolar, o comportamento dela também mudou para melhor. Ela parou de tirar brinquedos de sua irmã mais nova, parou de intimidar sua irmã mais velha e tornou-se mais obediente e receptiva.

Pelo fato de eu falar com ela com mais respeito, ela me responde da mesma forma. Como eu não grito com todos os problemas triviais, ela não precisa se ressentir de mim e me ajuda a resolver o problema. Porque ela sente meu amor, ela mostra mais amor por mim.

Aviso necessário

Após uma interação negativa com uma criança, pode ser difícil reconstruir e construir rapidamente um relacionamento. A motivação para devolver a pulseira deve ajudar você e seu filho a sentir amor e carinho mútuos.

Descobri a verdadeira fonte da felicidade. Você não ficará feliz se ganhar na loteria, conseguir uma promoção no trabalho ou matricular seu filho em uma escola de prestígio. Depois de se acostumar com qualquer um desses eventos, ele deixará de agradá-lo.

Um sentimento de felicidade real e duradouro vem como resultado de um trabalho consciente e de longo prazo consigo mesmo para erradicar hábitos prejudiciais e adquirir hábitos necessários.

Sobre o autor: Kelly Holmes é blogueira, mãe de três filhos e autora de Happy You, Happy Family.