O que nos impede de nos tornarmos diferentes, mesmo sabendo que a mudança é necessária e pode melhorar a vida? Por que respondemos à proposta de mudar o mundo, começando por nós mesmos, «sim, mas…»? A psicóloga Christine Hammond compilou uma lista das desculpas mais comuns.
Recentemente, dei uma palestra sobre como a fadiga de decisões afeta a vida cotidiana. Quanto mais decisões você tiver que tomar durante o dia, pior será no final. Isso é especialmente importante para gerentes de alto nível, médicos, advogados e representantes de outras profissões que precisam tomar decisões em situações não padronizadas todos os dias.
Curiosamente, meus ouvintes foram bem recebidos com a ideia, mas não gostaram das recomendações para mudar sua rotina matinal e noturna, parar de checar e-mail constantemente, descansar mais, encontrar um equilíbrio mais saudável entre trabalho e tempo livre. No salão havia resistência notável a quaisquer inovações. Que desculpas as pessoas encontram para não mudar:
1. Nada pode ser alterado. O personagem não muda.
2. Deixe os outros fazerem isso, eu não preciso disso.
3. Na verdade, estamos apenas fingindo mudar.
4. A mudança causa emoções fortes, e eu não gosto disso.
5. Não tenho tempo para isso.
6. Requer esforço constante, e não consigo.
7. Não sei como.
8. Isso requer discernimento, não sei como causá-lo.
9. Não sei o que mudar.
10. É sempre um risco, e eu não gosto de correr riscos.
11. E se eu falhar, o que devo fazer então?
12. Para transformar, terei que enfrentar os problemas cara a cara, e não quero.
13. Prefiro deixar as coisas como estão do que começar a lembrar de problemas do passado.
14. Não preciso de mudança para seguir em frente.
15. Não posso, é impossível.
16. Já tentei mudar e nada funcionou.
17. (Alguém) mudou muito e se tornou uma pessoa muito desagradável.
18. Precisa... (outra pessoa), não eu.
19. É preciso muito esforço para mudar.
20. Não posso tentar sem conhecer todos os resultados possíveis de meus esforços.
21. Se eu mudar, então: ... não posso mais culpar meu parceiro/filhos/pais pelos meus problemas.
22. …Terei que assumir a responsabilidade pelo meu comportamento, pensamentos e sentimentos.
23. ... Não consigo mais projetar minha atitude negativa nos outros.
24. … Vou ter que trabalhar mais e melhor, para me tornar mais eficiente.
25. … Posso perder todos os meus amigos.
26. … parentes podem me odiar.
27. …Talvez eu tenha que procurar outro emprego.
28. …terei que aprender a me comunicar de forma mais eficaz.
29. … não pode mais culpar os outros pelos problemas.
30. …pode incomodar os outros.
31. …Terei que estabelecer novos limites pessoais.
32. Se eu mudar, vou decepcionar as pessoas que dependem de mim.
33. Se eu mudar, alguém se aproveitará disso em meu detrimento.
34. Terei que mudar minhas expectativas habituais sobre mim e os outros.
35. Tenho que admitir que antes errei e não suporto.
36. Se eu fizer isso, terei que mudar a rotina diária habitual.
37. Já sou melhor que a maioria das pessoas, não preciso mudar nada.
38. Apenas os fracos precisam mudar.
39. Se eu mostrar mais minhas emoções, os outros me evitarão ou me tratarão mal.
40. Se eu for honesto, ofenderei muitas pessoas que conheço.
41. Se eu começar a dizer abertamente o que penso, ficarei vulnerável demais.
42. É muito difícil.
43. Dói.
44. Se eu mudar, posso ser rejeitado.
45. Meu parceiro não gosta de inovação, se eu mudar, ele deixará de me amar.
46. Isso é para a geração do milênio.
47. É desconfortável.
48. Ao redor e muito está mudando.
49. Eu odeio mudanças.
50. Se eu fizer isso, deixarei de ser eu mesmo.
Todo mundo cai nessa armadilha e encontra uma desculpa para não mudar seus padrões habituais de comportamento. A resistência ao novo é normal e natural, pois perturba nossa homeostase interna e externa. Mas as mudanças em nossas vidas são tão inevitáveis quanto a mudança das estações. A única questão é se você permite que outros gerenciem ou assumam a liderança.
A autora é Kristin Hammond, uma psicóloga de aconselhamento.