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Olá! Muito raramente, a preguiça é uma manifestação de um caráter fraco, falta de força de vontade e assim por diante. Basicamente, acaba sendo um sintoma, ou seja, um sinal de que uma pessoa está fazendo algo errado ou algo está errado em sua vida. Por que não há energia para agir, realizar suas ambições e, às vezes, simplesmente sair da cama.
E hoje sugiro que você considere as principais causas da preguiça em adultos. Para entender o que exatamente você teve que enfrentar. Caso contrário, todos os esforços para superá-lo podem ser completamente em vão, porque inicialmente é necessário encontrar a causa raiz de tal estado.
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A saúde física
Muitas vezes, algumas doenças exigem muita força, pois a pessoa tem que suportar dor, desconforto, todo tipo de estudos médicos, procedimentos…
Às vezes, tentando se adaptar a quaisquer condições que são completamente contra-indicadas para ele. E, em geral, o “fundo” da doença, ou seja, imperceptivelmente, pode realmente privar toda a energia, a ponto de não restar nem por desejo.
Além disso, em nossa sociedade, as pessoas costumam procurar ajuda quando se torna completamente insuportável. Ou seja, eles podem suportar doenças por muito tempo, apenas para não “receber” um diagnóstico.
E enquanto eles «brincam de esconde-esconde» com sua doença, ela destrói gradualmente o corpo, privando-o de todos os recursos.
Estilo de vida errado
Isso se refere à falta de atividade física, bom sono e alimentação de qualidade. Agora, se o telefone não for carregado por muito tempo, ele entrará no modo de economia de energia. Ou seja, a luz de fundo está no mínimo, alguns programas estão desligados e assim por diante.
O mesmo acontece com o nosso corpo. Portanto, há uma falta de vitalidade. As oportunidades são limitadas, é necessário satisfazer as necessidades mais urgentes que ajudarão a sobreviver. O resto torna-se irrelevante.
E a propósito, você sabe o que mais ameaça a falta de atividade mental e física? Uma pessoa perde o senso de harmonia interior e se torna emocionalmente instável. Inconscientemente, ela “arranja” colapsos para si mesma, porque não há impressões particulares da vida, nem alimento para o pensamento.
E explosões de raiva, como você deve saber, são significativamente cansativas, gastando o resto de suas forças. Depois disso, muito naturalmente, um estado se instala quando “bem, eu não quero nada”. E assim sucessivamente até que ocorra a preguiça crônica ou a síndrome asteno-depressiva.
Em geral, a psicologia de uma pessoa é a seguinte – quanto mais ativa ela é, mais recursos e vitalidade ela tem.
Mas definir uma meta, por exemplo, ir à academia na segunda-feira, também é perigoso. Uma vez que geralmente tais promessas permanecem no formato de promessas, e a vergonha e a culpa ainda se instalam por dentro por não terem correspondido às suas expectativas. Isso significa que ele não é capaz de nada e assim por diante. A partir do qual há ainda mais resistência para fazer alguma coisa.
Então, se você pensar em algo, comece a implementá-lo imediatamente.
Verdade dos desejos
Lembre-se, quando você realmente quer algo, há uma sensação de que nada pode te parar? Você vai superar todos os obstáculos, mas você vai alcançar seu objetivo?
E tudo porque o desejo é o motivador mais poderoso. É como um motor que nos impulsiona sem nos deixar parar.
Então, infelizmente, muitas vezes acontece que uma pessoa segue o caminho de menor resistência e quer atender às expectativas de seus entes queridos e entes queridos. Por que ele escolhe uma atividade que não atrai nada.
Isso geralmente acontece quando há toda uma geração de médicos na família e a prole não tem a chance de se tornar, por exemplo, um artista. Ou tem um negócio que precisa ser transferido para o herdeiro, e ele pegou e decidiu estudar veterinária.
Em geral, você entende que as situações são diferentes. Há apenas um resultado - uma pessoa é privada do direito de livre escolha. E então a insatisfação se acumula, junto com a raiva, que pode não ser percebida, interferindo na autorrealização.
Ou acontece que uma pessoa simplesmente não sabe o que quer. Que não é capaz de descobrir seus desejos, reconhecer necessidades. E ele começa a fazer o que lhe é oferecido. Também completamente sem qualquer interesse e prazer.
Então, se você perceber que ficou preguiçoso, pense se tudo está acontecendo do jeito que você queria e sonhava?
Crise
As crises são inevitáveis, são companheiras constantes de absolutamente cada um de nós. Mesmo porque ajudam a desenvolver, avançar, mudar.
Então, quando chega o momento em que «o velho não funciona e o novo ainda não foi inventado» — a pessoa fica confusa. Melhor cenário possível. Muitas vezes horror, especialmente se você está acostumado a manter tudo sob controle. E então ele literalmente congela, para, porque não sabe o que fazer, ou espera que tudo volte ao seu sentido.
E são precisamente esses períodos que podem ser confundidos com preguiça. Os valores mudaram, assim como as diretrizes, por isso é importante revisar seus objetivos e prioridades para determinar o que seguir e em que confiar.
Portanto, se você sofreu exatamente esse destino, não se repreenda por inação, mas clique aqui, aqui você encontrará informações detalhadas sobre como descobrir seu destino, o sentido da vida.
pós-colheita
Já foi mencionado que quando o corpo está exausto, ele entra em modo de economia de energia. Então, é nesse momento que a preguiça ajuda a se recuperar, a se proteger da carga. E não importa se a pessoa estava sobrecarregada ou a astenia se manifestou no contexto do estresse experimentado, ou mesmo muito, tendo esgotado o sistema nervoso.
Então, se você não cuidou de si mesmo, ignorou férias, fins de semana, lidou com problemas sozinho e assim por diante, então agradeça à sua psique que ela cuidou de você dessa maneira. Ativando o modo lento.
As pessoas que, por algum motivo, não encontraram uma chave de alternância para alternar da atividade para a passividade, correm o risco de enfrentar a síndrome de burnout. Que ameaça com depressão prolongada e várias doenças psicossomáticas. Você pode descobrir como estão seus negócios, mais precisamente, se essa síndrome o ultrapassou com a ajuda deste teste online.
Medos
Na sociedade, a preguiça é mais aceitável do que, por exemplo, a covardia, que é ridicularizada. Portanto, é mais fácil para uma pessoa não iniciar algum tipo de trabalho, adiá-lo até o último minuto, do que arriscar e fazê-lo, e depois se preocupar que ele realmente acabou sendo um perdedor, incapaz de qualquer coisa .
O medo de ser “desapontado” pode ser muito poderoso. E não para ser percebido, pois o próprio proprietário às vezes não percebe por que ele é incapaz de se forçar a agir.
Desta forma, ele consegue manter sua auto-estima. Especialmente nos casos em que ele está sob pressão de fora.
A sociedade reconhece principalmente indivíduos bem-sucedidos, fortes e estáveis. Parentes e pessoas próximas podem esperar algo completamente impossível para essa pessoa. E decepcioná-los significa perder o direito de amar. Infelizmente, na maioria dos casos, é assim que as pessoas percebem as consequências de esperanças injustificadas.
Realização
Finalmente, quero recomendar um artigo que descreve as formas mais eficazes de combater a preguiça. Será útil em qualquer caso, independentemente de você ter conseguido encontrar o motivo de sua inatividade ou não.
Cuide-se e, claro, seja feliz!
O material foi elaborado pela psicóloga, terapeuta Gestalt, Zhuravina Alina