Olá queridos leitores do site! Hoje vamos falar sobre o que constitui um tipo de personalidade ansiosa. Descobriremos seus pontos fortes e fracos, além de receber recomendações sobre como lidar com a ansiedade e outros sentimentos que ele tem com muita frequência.
Principais características
Pessoas ansiosas também são chamadas de suspeitas. Eles entram em pânico à menor provocação e se preocupam em momentos em que outras pessoas nem piscam um olho.
Não sabem defender seus limites e pontos de vista. Por isso, as empresas costumam ficar caladas, com medo de dizer algo errado. Assim, esse estilo de comportamento afeta a auto-estima, e não da melhor maneira.
São submissos e tímidos, mas às vezes, tentando esconder sua vulnerabilidade, fazem o papel de indivíduos destemidos e autoconfiantes. Naturalmente, essa discrepância entre caráter e comportamento é imediatamente evidente.
Geralmente, há muitas razões para alarme entre os representantes dessa acentuação de caráter. Começando pelas preocupações com seu futuro, saúde e sucesso, e terminando com a preocupação com seus entes queridos.
As crianças em tal família geralmente são submetidas a hiper-custódia e controle excessivo. Um pai ansioso não é capaz de lidar com suas emoções, portanto, limita a liberdade da criança. É mais fácil quando ele está diante de seus olhos e faz apenas o que lhe foi permitido. Então há uma ilusão de que a criança está segura.
Responsáveis e diligentes, manifestam-se com excelência como colaboradores. A única coisa é que eles podem suportar inconveniências e tratamento injusto, tendo medo de dizer que não estão satisfeitos. Capaz de realizar um trabalho monótono sem se distrair com outras tarefas, mesmo que não seja nada interessante.
Amigável e acolhedor. Amigos fiéis que sempre virão em socorro, apoiarão e ouvirão, se necessário.
Eles tomam uma decisão por um longo tempo, porque, com medo de cometer um erro, pesam cuidadosamente os prós e os contras. O tempo passa, assim como a urgência da decisão, então basicamente acontece que eles não fazem escolhas em suas vidas, mas seguem o fluxo. Então, pelo menos você pode transferir a responsabilidade pelos fracassos para os outros, sem se entregar à auto-culpa.
Devido ao fato de o sistema nervoso estar frequentemente em tensão, às vezes pode falhar, incapaz de suportar tal carga. Por exemplo, na forma do aparecimento de distúrbios fóbicos, depressão, neurose e assim por diante.
Detstvo
As crianças ansiosas geralmente têm medo de ficar no quarto se não houver adultos por perto, não dormem sem uma lâmpada e literalmente se escondem debaixo das cobertas do horror durante uma tempestade. Eles podem até evitar se comunicar com seus pares, pensando que vão provocá-los e ofendê-los.
Cuidado com cães e outros animais que são incapazes de causar qualquer dano. Eles se comportam tranquilamente na escola e ficam muito preocupados se o professor estiver insatisfeito com seu conhecimento ou comportamento.
Infelizmente, esse estilo de comportamento leva ao fato de que essa criança começa a realmente persegui-la e mostrar agressão em relação a ela. Afinal, ele não se defende, assusta-se facilmente e pronto para ficar calado se for culpado pelas travessuras de outras pessoas.
Ela não retém as lágrimas devido à sua vulnerabilidade, portanto, um estilo parental rígido e autoritário deve ser evitado.
Recomendações
- É importante reconhecer que você é excessivamente desconfiado e ansioso se realmente pertence a essa acentuação de caráter de acordo com Leonhard. Afinal, como mudar se você nega a existência de um problema? Portanto, o primeiro passo é perceber que tal percepção da vida traz mais restrições do que ajuda a realizar o próprio potencial e desejos. Apenas não fique pensando no fato de que você é mais sensível e inquieto do que o resto. Apenas reconheça que existem algumas nuances nas quais você precisa trabalhar e que é bem possível mudar.
- Toda vez que você sentir que está perdendo o controle sobre suas emoções e comportamentos, que os sentimentos são “esmagadores”, conecte a racionalidade. Ou seja, digamos, ficou muito assustador – em vez de entrar em pânico, faça perguntas esclarecedoras sobre o assunto do seu medo. Por exemplo, quando você ouve um som agudo, pode pensar que os ladrões estão entrando com o objetivo de cometer outro assassinato. E você pode procurar outros motivos, mais reais. De repente era apenas um galho que bateu na janela com uma rajada de vento?
- Dadas as peculiaridades da perturbadora acentuação do caráter, deve-se optar por uma profissão que exclua a fala em público e a interseção frequente com outras pessoas. A necessidade de conhecer e comunicar causa tensão, e é melhor evitar o estresse desnecessário.
- A correção do comportamento é impossível se o caos estiver acontecendo no interior. Ou seja, se as emoções tomarem conta e for difícil adormecer de ansiedade. Portanto, recomenda-se inicialmente tentar relaxar o sistema nervoso. Por exemplo, envolva-se em meditação, pratique várias técnicas de relaxamento que o ajudem a encontrar a paz e uma sensação de paz.
- A ansiedade geralmente surge quando se pensa no futuro, provavelmente em eventos desagradáveis. Para trazer um pouco de paz à sua vida, aprenda a observar o presente. Ou seja, a realidade, que pode vir a ser não tão assustadora, ao contrário das fantasias.
- Quando o pânico se instalar, tente continuar sua atividade sem fazer pausas para se entregar completamente aos pensamentos. Trabalhar para uma pessoa ansiosa é o melhor remédio, porque permite que você se distraia e interrompe o fluxo de pensamentos assustadores. Em geral, apesar do estado emocional, levam um estilo de vida familiar.
Realização
Dado que uma pessoa suspeita geralmente se preocupa com problemas que outros tipos de acentuação de caráter não se preocupam, ela raramente se encontra em situações perigosas.
Mesmo porque calcula antecipadamente todos os riscos, «armadilhas», não se envolve em aventuras e não investe o seu dinheiro em negócios duvidosos.
Isso permite estabilidade e estabilidade. Apesar do fato de que tudo é instável emocionalmente para essa pessoa.
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E para melhor distinguir todos os tipos de acentuação de caracteres, recomendamos que você se familiarize com cada uma existente. Você pode começar, por exemplo, com um introvertido.
Cuide-se e seja feliz!
O material foi elaborado pela psicóloga, terapeuta Gestalt, Zhuravina Alina