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Todos os programas do chalene Johnson são diferentes abordagem integrada e sistêmica. Você trabalhará muito para melhorar a qualidade do corpo, fortalecendo os músculos e criando formas deliciosas. Os cursos de fitness Shalin consistem em várias aulas que lhe darão grandes resultados com treinos regulares.
Programa Chalene Johnson
1. Turbo Jam: resultados máximos
Se você é um iniciante e acha que é melhor começar com qualquer treino chalene Johnson, então pare sua escolha no complexo Turbo Jam. O programa é baseado em elementos do kickboxing, que conquistou um lugar firme na indústria do fitness. O kickboxing é uma ótima maneira de aumentar sua freqüência cardíaca até o nível de queima de gordura e de enrijecer os músculos. O programa consiste em 6 videotreinamentos diversos que o ajudarão para trabalhar em suas áreas problemáticas e queimar gordura. O complexo está pensado para 1 mês, à sua escolha pode optar por horários de aulas simples ou avançados.
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2. Turbo Jam: Elite de queima de gordura
Após o sucesso do programa Turbo Jam chalene Johnson divulgou a segunda parte do curso de fitness. Complex Fat Burning Elite oferece um treino mais vigoroso que o ajudará a trazer o seu corpo à perfeição. A base ainda é a mesma treino aeróbico explosivo baseado em kickboxing. Este programa será uma grande continuação do primeiro curso: ele o ajudará a melhorar seu progresso e passar para um novo nível de preparação física. A segunda parte do Turbo Jam é projetada para 1 mês, mas se desejar, você pode aumentar a duração do complexo.
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3. ChaLEAN Extremo
Se você está procurando um treinamento de força de qualidade, que pode ser feito em casa, então dê uma olhada no programa ChaLEAN Extreme. Fitness chalene Johnson é projetado para queimar gordura e fortalecer seus músculos. Três vezes por semana você faz treinamento de força para criar um alívio para o corpo, e duas vezes por semana você está esperando por um treinamento de força aeróbica intervalado para perda de peso. Programa de vídeo elaborado para 3 meses, durante os quais você se envolve de forma excelente. Para quem não tem medo de trabalhar com pesos, o ChaLEAN Extreme será a melhor opção de fitness.
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4. Pi Yo
Um programa inovador da chalene Johnson irá ajudá-lo a criar um corpo perfeitamente tonificado sem um treinamento intenso e vysokogornyh. PiYo é um conjunto de lições baseado em elementos de ioga e Pilates com exercícios clássicos de fitness. Graças ao ritmo vigoroso que é mantido ao longo dos exercícios, você vai se livrar do excesso de gordura e perder peso. E os exercícios de ioga e Pilates irão ajudá-lo a enrijecer os músculos e tornar o corpo forte e resistente. Fitness PiYo é projetado para 8 semanas para que você fique pronto de acordo com o cronograma de aulas.
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5. Turbo-Fogo
Turbo Fire não é apenas mais avançado, mas também uma versão mais intensa do Turbo Jam. É adequado para quem já se preparou fisicamente para lidar com a carga pesada. Videoprogramma combina carga aeróbia e funcional, para que você possa perder peso e melhorar seu corpo. O curso de fitness inclui uma variedade de exercícios que você precisará realizar de acordo com o calendário por 20 semanas. O plano de aula normalmente será complicado, então você progredirá dia a dia.
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A grande vantagem dos programas da chalene Johnson é o fato de ela já ter traçado um plano de treinamento. Você não precisa inventar combinações para tornar suas aulas mais eficazes. Cada programa tem suas próprias características, mas eles compartilham uma coisa: eles são capazes de levá-lo ao seu corpo de sonho.
Veja também: Visão geral de todos os treinamentos de Janet Jenkins.