Dieta com carvão ativado, 10 dias, -7 kg

Perder peso de até 7 kg em 10 dias.

O conteúdo calórico médio diário é de 730 Kcal.

A dieta baseada na ingestão de carvão ativado está ganhando popularidade. Por várias décadas, atrizes famosas, modelos e outros representantes e representantes do show business têm perdido peso ativamente usando esta ferramenta. Dizem que assim o peso foi afastado pela prima donna do palco russo Alla Pugacheva.

Mas você não precisa ser uma celebridade para perder peso com uma dieta de carvão. Qualquer um pode experimentar.

Requisitos da dieta de carvão ativado

Para perder peso, é preciso ingerir carvão ativado. Existem várias maneiras de fazer isso. O primeiro é mais indulgente. De manhã, com o estômago vazio, você só precisa beber 2 comprimidos de carvão, regados com 200-250 ml de água pura. Não é necessário mudar radicalmente a dieta alimentar. Embora, é claro, não seja supérfluo comer alimentos mais saudáveis ​​e com poucas calorias, ao mesmo tempo que minimiza vários riscos alimentares.

Mas existe uma regra inabalável a seguir. Se você quiser tornar a perda de peso mais eficaz, coma pelo menos 300 g de vegetais sem amido, frescos ou assados, e 150 g de coalhada com baixo teor de gordura ou baixo teor de gordura diariamente. Ao aderir a este esquema, você perderá 1 kg por semana. Com peso corporal visivelmente elevado, é provável que a perda de peso seja mais significativa.

Existe outro método de tomar comprimidos de carvão ativado. Neste caso, é necessário consumir grandes doses do mesmo, ou seja, 1 comprimido por 10 kg de peso. Por exemplo, se você pesa 80 kg, deve beber 8 comprimidos de carvão. Uma porção de carvão pode ser ingerida imediatamente pela manhã, como na opção acima, ou ao longo do dia antes das refeições (pelo menos uma hora). O carvão vegetal pode ser consumido desde que você atinja a condição física desejada. É necessário alternar 10 dias de ingestão de carvão com a mesma quantidade de tempo de descanso quando o corpo está descansando.

Mas os princípios de uma nutrição razoável e adequada são sempre altamente desejáveis. É importante entender que o carvão ativado (em qualquer quantidade) não se torna uma varinha mágica. E se você se entregar a todos os crimes alimentares, com certeza você não só não vai se livrar do peso desnecessário, mas também pode sobrecarregar o corpo com novos quilos.

Em qualquer caso, é altamente indesejável aderir a esta técnica (levando em consideração o tempo de ingestão do carvão diretamente) por mais de 60 dias.

Recomenda-se fazer os seguintes alimentos úteis e relativamente baixos em calorias como base da dieta em carvão ativado: frutas sem amido, legumes, frutas vermelhas; laticínios e produtos lácteos com baixo teor de gordura; carnes (principalmente frango e carne bovina); peixe magro; vários verdes. Desista o máximo possível de alimentos e alimentos gordurosos, doces de alto teor calórico, frituras, produtos de farinha branca.

É preciso organizar o cardápio de forma que haja espaço para três refeições completas (sem comer demais) e dois lanches, não comendo depois das 18-19 horas. Certifique-se de beber bastante água limpa.

Praticar esportes só vai acelerar o processo de perda de peso. É aconselhável introduzir o treinamento na vida (se não houver nenhum) e geralmente movimentar-se mais, levando um estilo de vida ativo.

Menu de dieta de carvão ativado

Exemplo de uma dieta da dieta de carvão ativado por 3 dias

Contra-indicações para a dieta de carvão ativado

1. O consumo de carvão tem várias contra-indicações. Esta técnica claramente não é para pessoas com úlcera péptica, sangramento no estômago e outras doenças gastrointestinais.
2. Você precisa ter cuidado com o carvão ativado se tiver alguma doença grave.
3. Definitivamente, você não deve fazer uma dieta de carboidratos para mulheres em uma posição interessante e lactantes, para pessoas menores de 18 anos e na velhice.
4. Além disso, pode ser perigoso tomar carvão ativado na companhia de outras drogas que não suportam tal vizinhança.
5. É altamente recomendável consultar um médico antes de começar a seguir o método, a fim de minimizar o risco de consequências negativas.

Benefícios de uma dieta com carvão ativado

• Não tem restrições alimentares significativas. Portanto, você pode perder quilos sem se limitar em sua comida favorita.
• Já depois de vários dias tomando tabletes de carvão, os processos metabólicos são ativados, o trabalho do trato digestivo melhora, o que tem um efeito positivo na perda de peso e no estado de saúde em geral.
• O corpo se livra completamente das substâncias nocivas.

Desvantagens de uma dieta com carvão ativado

• A substância envolvida nesta técnica é capaz de remover do corpo não apenas elementos tóxicos e outros nocivos, mas também proteínas, gorduras e oligoelementos úteis.
• O uso prolongado de comprimidos de carvão pode causar prisão de ventre, vômito, diarréia e outros problemas.
• Além disso, a ocorrência de reações alérgicas não é excluída.

Fazendo dieta com carvão ativado

Como mencionado, o carvão alivia o corpo não apenas de substâncias nocivas, mas também de substâncias úteis. Portanto, é melhor não recorrer à dieta do carvão para obter ajuda mais de uma vez a cada seis meses.