AHA (alfa-hidroxiácidos). Sob este nome são agrupados os ácidos naturais da fruta - incluindo os ácidos cítrico, glicólico, láctico e málico, bem como a gluconolactona - que são incorporados em cremes de beleza para melhorar a aparência da pele envelhecida. Usados ​​diariamente, eles acelerariam o processo natural de esfoliação e ajudariam a regenerar a derme.^{7, 8, 9} Pesquisas sugerem que, para obter resultados tangíveis, você precisa de um mínimo de 8% de AHA em um produto, bem como um pH entre 3,5 e 5 (para melhor absorção). O grau de esfoliação depende, portanto, da concentração de AHA do produto e do seu pH. A maioria dos produtos vendidos sem receita, no entanto, contém baixas quantidades de AHA e seu impacto na aparência da pele é limitado. Observe que o uso de produtos dermatológicos contendo concentrações de AHA superiores a 10% (até 70%) só é feito sob orientação de um profissional. Os AHAs na maioria dos produtos de beleza comerciais são sintéticos, mas muitos produtos naturais são feitos de ácidos de frutas reais.

Os efeitos colaterais. Use com cautela: os efeitos colaterais podem ser graves e ainda estão sendo pesquisados. Os AHAs são ácidos e, portanto, irritantes, e podem causar inchaço, descoloração, erupções cutâneas, coceira e sangramento, bem como esfoliação excessiva e vermelhidão intensa; portanto, é necessário testar o produto primeiro em uma pequena região. Além disso, eles aumentam o fotossensibilidade da pele, o que requer o uso de filtros solares eficazes de forma contínua (nota: a longo prazo, esse aumento da fotossensibilidade pode levar ao câncer de pele). De acordo com um estudo preliminar da Food and Drug Administration, a fotossensibilidade voltaria ao normal uma semana após a interrupção do tratamento.¹⁰

 DHEA (desidroepiandosterona). Em 280 pessoas entre 60 e 79 anos que usaram DHEA diariamente durante um ano (dose: 50 mg), os pesquisadores observaram uma redução em certas características do envelhecimento, especialmente na pele (especialmente em mulheres): aumento na produção de sebo, melhor hidratação e pigmentação melhorada.¹⁶

Efeitos colaterais. O DHEA ainda é pouco conhecido e apresenta riscos. Veja nosso arquivo DHEA.

 Retinol. Este termo científico se refere a moléculas naturais de vitamina A. A maioria das pesquisas concentra-se na forma ativa do Retinol (ver ácido retinóico, acima). Um estudo sugere que o Retinol estimula a formação de colágeno na pele (após aplicação de um creme de vitamina A a 1% por sete dias).¹¹ No entanto, os cremes de beleza de venda livre contêm pequenas quantidades de Retinol, devido à sua alta toxicidade (ver neste assunto vitamina A); os resultados relativos às rugas e outras manifestações do envelhecimento são reais, mas necessariamente mínimos. Os efeitos colaterais ainda são possíveis. Um estudo aponta que essa forma natural de vitamina A é menos irritante para a pele do que seu derivado, o ácido retinóico.¹²

 O chá verde. Conhecemos os benefícios do chá verde (Camellia sinensis) que bebemos, mas alguns produtos de beleza também oferecem extratos para aplicação tópica. Com base em observações científicas preliminares, parece que os polifenóis que contém podem prevenir danos causados ​​pelos raios UVB em pessoas de pele clara.¹³

 Vitamina C em aplicação tópica. As preparações tópicas contendo 5% a 10% de vitamina C parecem melhorar a aparência da pele. Em vários ensaios clínicos de três meses com placebo, em pequenos grupos, os pesquisadores conseguiram medir as mudanças: redução das rugas, melhora na textura e cor da pele.¹⁴ Outra pesquisa pode medir uma melhora no colágeno.¹⁵

 Vitamina E em aplicação tópica. Muitos produtos de beleza contêm vitamina E, mas pesquisas sobre sua eficácia no tratamento ou prevenção do envelhecimento da pele são inconclusivas (apesar das alegações).¹⁷ Além disso, a vitamina E pode causar alergias cutâneas.

 Acupuntura. Na medicina tradicional chinesa, existem tratamentos para estimular a energia que mantém a vitalidade dos tecidos. Técnicas específicas também visam reduzir as linhas de expressão e até mesmo as linhas de expressão, mas também outras condições da pele. Menos acentuado do que com intervenções médicas, alguma melhora aparece após duas ou três sessões; um tratamento completo dura de 10 a 12 sessões, após as quais é necessário recorrer a tratamentos de manutenção. Dependendo das condições da pessoa, os praticantes evocam vários resultados da acupuntura: estimulação de certos órgãos, aumento da circulação sanguínea na região em questão, aumento da energia yin que umedece, relaxamento dos músculos cuja contração causa boa parte das rugas. Com algumas exceções, esses tratamentos não causam efeitos colaterais.

 Esfoliação. Graças a produtos pouco abrasivos ou ácidos naturais ou químicos (AHA, BHA, ácido glicólico, etc.), este tratamento liberta a pele das células mortas, o que acelera a renovação celular. Os produtos que você mesmo aplica ou os usados ​​em práticas de beleza são comparáveis. A mudança na aparência da pele é relativamente pequena e temporária.

 Hidratantes. A pele seca não causa rugas, apenas as torna mais visíveis. Hidratantes não tratam rugas (exceto aquelas que contêm os ingredientes mencionados acima), mas fazem a pele parecer melhor temporariamente e desempenham um papel importante na manutenção da pele. Cremes e loções contêm todos os tipos de produtos naturais – como inhame, soja, coenzima Q10, gengibre ou algas – que podem ter um efeito benéfico na pele, mas no momento não há razão para acreditar que possam modificar sua estrutura. Para mais informações, consulte a nossa ficha de Pele Seca.

 Suco de limão. Pode ser, de acordo com algumas fontes, que a aplicação regular de algumas gotas de suco de limão sobre as manchas do lentigo senil as atenuem e até mesmo as façam desaparecer. Não conhecemos nenhuma pesquisa científica nesse sentido.

 Massagem. A massagem ajuda a restaurar a hidratação natural da pele e a liberar toxinas do sistema linfático. Além disso, algumas manipulações são projetadas para relaxar os músculos faciais e reduzir as rugas. Os efeitos duram pouco, mas um programa regular de massagem facial pode ajudar a manter a aparência da pele.

 Tratamento facial. Um tratamento facial completo em um salão de beleza geralmente inclui uma esfoliação, uma máscara hidratante e uma massagem facial, três tratamentos que são benéficos para a pele, embora seu impacto seja mínimo e temporário. Cuidado com esfoliantes muito fortes que podem causar complicações.

 Suplementos vitamínicos. Neste momento, não se acredita que a ingestão de vitaminas proporcione maiores benefícios à pele, pois o organismo apenas aloca uma determinada quantidade de vitaminas na pele, independente da quantidade ingerida.¹⁸