Eu cozinhei um repolho recheado aqui. Meu filho e eu os amamos com creme de leite. Como ele é meu adolescente em crescimento e pode comer qualquer coisa que entre em seu campo de visão, eu o avisei para me deixar alguns rolinhos de repolho para a noite, e estava ansioso para comê-los depois de um dia de trabalho – rolinhos de repolho quentes com frios. creme de leite fresco.
O filho não decepcionou, deixou-me uma porção — mas então descobri que ele comia o creme azedo descuidadamente. Eu estava com muita fome, minha raiva atingiu níveis críticos – e não tive tempo de perceber como já me tornei uma fúria raivosa, acusando o menino carrancudo de egoísmo, gula e indiferença às necessidades dos outros. E naquele momento, eu me senti terrivelmente engraçado.
A coisa é, minha ideia favorita sobre frustração, Eu explico raiva e culpa aos meus clientes usando creme azedo como exemplo. Uma vez que tal metáfora veio à mente – e de alguma forma foi inconveniente inventar outra. E eu não percebi como a vida me atraiu para a mesma armadilha.
A frustração é um complexo de experiências, que ocorre quando não conseguimos o que queremos. Influenciados por padrões de comunicação socialmente predominantes, trazemos para nossos relacionamentos um forte sentimento de culpa que surge do nada. Isso ocorre porque não fomos ensinados a experimentar a frustração e sair dela em um estado de equilíbrio.
A raiva e o ressentimento, quando algo não sai como queríamos, automaticamente nos direciona a procurar o ofensor.
Ninguém nos ensinou que a frustração e a raiva resultante (e vergonha) fazem parte do processo natural da vida, não é culpa ou erro de outra pessoa. Imagine que uma pessoa cansada depois do trabalho vem com o sonho de comer uma salada de tomate com creme de leite. E na loja ao lado de sua casa, por sorte, não é. O comprador frustrado fica irritado. Não tenho forças para ir longe em outra loja. Ele não gosta de maionese. A vida falhou.
Ele sobe as escadas e a cada passo ele se levanta. Afinal, se ele está com raiva, deve ser culpa de outra pessoa! Do limiar, ele começa a gritar para a casa — que ninguém nesta casa pode se encarregar de comprar creme de leite, que ele trabalha como um escravo nas cozinhas e não pode nem comer em paz. A esposa fica ofendida, late para o filho que apareceu, ele se assusta com o escândalo. A bola da culpa inexistente foi lançada várias vezes e foi para os mais desfavorecidos – geralmente uma criança. Neste momento, ele pode sonhar em como crescerá e será o mais forte e o mais barulhento, e então ficará com raiva e o resto o obedecerá.
Nesta raiva cremosaeu escorreguei tão facilmente porque não me permiti lidar com a frustração de uma forma mais adulta. A raiva e o ressentimento, quando algo não sai como queríamos, automaticamente nos direciona a procurar o ofensor. Não consigamos o que queremos, mas nos contentemos em pelo menos estar certos. Se eu estiver certo, é mais fácil para mim – porque se não há ninguém para culpar, então de repente a culpa é minha? A raiva nesta situação é uma maneira de desviar a culpa de si mesmo. Mas não houve culpa desde o início. É que o creme de leite não foi entregue ou esgotado… E se aprendermos a lidar com o incômodo de uma maneira diferente: encontramos forças para ir a outra loja, perguntar a alguém da nossa família sobre isso ou, no final, desistir, veremos que para raiva, vergonha e culpa nesta história não há razão.